Esta saludable ensalada para el almuerzo quita el hambre de manera efectiva.
La ensalada de Jennifer Aniston tiene queso feta suave y pistachos crujientes. Viento Lindgren
actriz de hollywood de jennifer aniston la receta de la ensalada comenzó a circular en las redes sociales el verano pasado y desde entonces se ha difundido cada vez más. La receta ha sido elogiada tanto por los principales medios de comunicación como por personas influyentes individuales.
Detrás de la súper popularidad de la ensalada había un rumor de que Jennifer Aniston habría comido esa ensalada todos los días para almorzar en el set de la serie Frendit durante no menos de diez años.
Este no fue el caso, Aniston negó la afirmación más tarde en una entrevista con la revista Elle. Pero la receta llamada Ensalada de Jennifer Aniston todavía no es de la nada, porque realmente es una de las favoritas de la actriz. No es de extrañar. Una ensalada que merece la pena degustar y acariciar el cuerpo, sirve proteínas, grasas buenas y vitaminas en un mismo envase.
Ensalada de Jennifer Aniston
2 dl de quinoa o bulgur
1 cucharadita de garbanzos
medio pepino
1 cebolla roja
100 g de queso feta
1 dl de pistachos
perejil fresco
menta fresca
Salsa:
jugo de un limon
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
0.5 cucharadita de pimienta negra
1. Cocine el bulgur o la quinoa según las instrucciones del paquete.
2. Picar el pepino, picar la cebolla y desmenuzar el queso feta en la ensaladera.
3. Agregue bulgur cocido o quinoa, garbanzos y pistachos al tazón.
4. Picar las hierbas y mezclarlas con la ensalada.
5. Prepare el aderezo para ensaladas mezclando todos sus ingredientes. Vierta el aderezo en la ensalada y mezcle.
LOS HECHOS
La quinua es originaria de América del Sur y la planta tiene una larga historia. Rica en aminoácidos, la quinua a veces se denomina superalimento.
La quínoa se puede utilizar en la cocina, por ejemplo, como cuscús o arroz, es decir, funciona tanto sola como guarnición como, por ejemplo, en nutritivas ensaladas.
La ventaja de la quinua sobre los granos es su contenido de proteína, que efectivamente mantiene a raya el hambre. La planta también es naturalmente libre de gluten y alta en fibra.
Siempre debe enjuagar bien la quinua en agua caliente antes de cocinarla. El enjuague elimina las saponinas que amargan el sabor. Una proporción adecuada para cocinar suele ser una parte de quinoa y dos partes de agua. La quinoa tiene un sabor suave, por lo que puedes añadir sal o un cubito de caldo de verduras al agua de cocción.