La psicología del aroma del hogar: cómo puede afectar su salud mental


Dentro de cada paquete de inicio de Boss B*tch, Autumn Girl y Coast Abuela, hay una vela perfumada para brindar el aire de un sexo empoderado (Nomad Noe Lover en Jerusalén), la comodidad del café y el brioche (Bath & Body Works Paris Café Vela) y un microclima playero (Vela Claraboya Kai), respectivamente. Pero, ¿son estos aromas específicos algo más que un excelente marketing destinado a estimular nuestras aspiraciones más profundas? ¿Qué es lo que esperamos obtener al quemar un goop x Heretic Esto huele a mi vela vaginal ¿de todos modos? Cualquiera que haya caminado por el vestíbulo perfumado a la medida de un hotel de lujo, se haya demorado en una mezclilla en un Abercrombie & Fitch, o haya trabajado a distancia en Soho House sabe que hay más para perfumar un espacio (una práctica denominada ‘scentscaping’) que capturar el la última microtendencia o incluso apelando a lo mejor de nosotros mismos. Al igual que con las fragancias que se usan en el cuerpo, los aromas caseros tienen una psicología en la que pueden estimular todo tipo de emociones y comportamientos.

Eso es porque la parte del cerebro donde la emoción y la memoria emocional se procesan, la amígdala, se activa tan pronto como olemos algo. Esta activación inmediata ayuda a explicar por qué el aroma puede desencadenar el recuerdo de recuerdos específicos (como las flores del patio trasero de la casa de su infancia) y conjurar emociones generales (una sensación de libertad), y por qué algunas velas están calibradas para capturar estados de ánimo específicos.

“Todas nuestras experiencias con el olor son inherentemente emocionales porque nuestra percepción consciente del olor se procesa en la misma área del cerebro que procesa la emoción”, dice raquel hertzPhD, profesor adjunto de la Universidad de Brown, autor y neurocientífico cognitivo con 30 años de experiencia en la ciencia psicológica del olfato, la emoción y la cognición.

La conexión del aroma con la emoción es tan fuerte que la fragancia en un espacio tiene el poder de capturar un estado de ánimo incluso cuando no tenemos experiencias específicas o recuerdos de aromas de los cuales extraer. Tome lavanda, un aroma demostrado en estudios para reducir ansiedad en nuevas madres y bebés durante la hora del baño, pacientes preoperatoriosy estudiantes de enfermeria preparación para exámenes, entre otros grupos. Es probable que algunos participantes del estudio no hayan tenido una historia personal a la que se pueda vincular una conexión emocional o una asociación específica con la lavanda. Pero podría reportarse una sensación colectiva de relajación, debido en parte al poder de la fragancia para afectar nuestro estado de ánimo. “Incluso si no tenemos una experiencia pasada con un olor en particular con nosotros, obtendremos algún tipo de excitación emocional o tono de emotividad debido a dónde se procesa el olor en el cerebro”, explica Hertz.

Lo que aprendemos a través de la asimilación cultural puede atar aún más una asociación colectiva de olor con estado de ánimo. “La experiencia común tiene que ver con el marketing”, dice Hertz. “Entendemos el significado [of the scent] sobre la base de cómo se nos entrega a través de los medios y la información de marketing”. Ingrese velas, difusores y otros productos de fragancias para el hogar perfumados y empaquetados para capturar un estado de ánimo, como Vela Anécdota Adulting, etiquetado con la frase, «huele a noches tempranas y cheques de pago constantes». En una sola vela, la marca vende seguridad a través de un atractivo empaque y notas olfativas de higo y cachemira. Menos específicos son la innumerable cantidad de los productos con fragancia de lavanda antes mencionados que se califican como «calmantes», bueno, en la cultura estadounidense de todos modos.

Como Olivia Jezler, fundador de la consultora de aromas Future of Smell, la comercialización de un aroma de una cultura a otra puede marcar la diferencia entre algo asociado con la pureza y la monotonía del trabajo doméstico. Jezler recuerda a una tienda de lencería popular que simplemente no podía encontrar una fragancia cítrica que se vendiera: «Para su grupo demográfico menos rico, los cítricos podrían recordarles su trabajo y limpieza», dice ella.

Ya sea que la respuesta de nuestro cerebro al olor se deba a nuestras propias experiencias, asociaciones culturales o una avalancha de mensajes en las etiquetas de los productos o TikTok, no se puede negar el poder de una fragancia para conjurar emociones o inspirar ciertos comportamientos: los estudios han demostrado que es más probable que los compradores gasten tiempo en un ambiente perfumado que uno que no es; antojos de fumadores ser reducido por señales olfativas; y un reducción de accidentes y aumento de la productividad entre los trabajadores de la fábrica con la introducción de aroma de limón en el aire.

Crear los aromas personalizados de su hogar

Con una investigación como esta en su bolsillo trasero, puede ser convincente plantar limón u otros artículos perfumados alrededor de nuestros espacios vitales para avivar ciertos estados de ánimo o comportamientos. Si el Nette Primavera 1998 Vela está hecho para devolvernos a la vida antes de las redes sociales, por ejemplo (a través de notas de neroli, magnolia y almizcle cremoso), entonces, ¿quiénes somos nosotros para interponernos en el camino de conjurar un tiempo más simple? Pero no importa cuán inteligentemente se comercialice una fragancia para el hogar, nuestros propios recuerdos de olores tienden a anular los del colectivo, dice sally agustin, PhD, psicóloga ambiental que utiliza experiencias sensoriales para ayudar a las personas a lograr sus objetivos. Por ejemplo, esto significa que incluso si el aroma del limón tiende a vigorizar a los trabajadores en los estudios, puede tener el efecto contrario para aquellos que han tenido experiencias personales que hacen que el cerebro se asocie negativamente con el limón.

“Es muy difícil, si no imposible, superar nuestras asociaciones con olores específicos, porque almacenamos esta información en una parte realmente primordial del cerebro”, dice ella. “No puedes negar las asociaciones que tienes con un olor en particular, por lo que siempre tienes que comprobar lógicamente todo lo que te dice la ciencia porque, aunque algo puede ser cierto para una población en general, tú, como individuo, podrías tener algún tipo de de circunstancia atenuante”.

Es por eso que los expertos en aromas de TZR hablaron para enfatizar la importancia de emitir aromas dentro de su hogar que realmente le hablen a usted, personalmente.

Jezler sugiere hacerse preguntas como: ¿Qué valores quieres inculcar en un espacio? ¿Qué quieres sentir en un espacio? “Realmente se trata de desarrollar una comprensión de lo que quieres sentir y encontrar los olores cotidianos que provocan estas asociaciones y estados emocionales”, dice. «Una vez que encuentra estos olores cotidianos, se vuelve más fácil encontrar objetos confeccionados que emitan estos aromas». Al final, puede notar que su mejor aroma para optimizar la productividad del trabajo desde el hogar puede tener más que ver con, por ejemplo, los granos de café que con el sabor a limón adjunto a estudios de investigación generales o productos de fragancias para el hogar comercializados como «energizantes».

Por su parte, Hertz sugiere prestando atención a lo que experimentas con ciertos aromas y “dándote cuenta de la naturaleza enriquecedora, expansiva y poderosa de ciertos aromas, junto con cómo manipularlos [them] para crear un estado de ánimo específico.”

Desarrollar un sentido más agudo de qué fragancias estimulan, suavizan o contribuyen al estado de ánimo también sirve como un conjunto de habilidades tonto para el entretenimiento en el hogar. Al diseñar un entorno aromático para los demás, recurrir a las señales culturales puede ayudar a crear un ambiente que se sienta adecuado para la ocasión. Por ejemplo, mientras que el aroma de los productos horneados puede brindarle una sensación de comodidad a usted personalmente, un grupo de personas íntimas puede encontrar la fragancia demasiado empalagosa y dulce; en su lugar, intente transmitir una energía relajada con un aroma que sea más convencionalmente acogedor (vainilla anclada en almizcle o aromas amaderados pero frescos como bergamota, vetiver e ylang ylang) y recuerde, menos es más. “El aroma será más efectivo, especialmente para las personas que visiten su espacio, si es sutil”, señala Augustin.

Calibrar la dosificación adecuada

Debido a que el viaje de la nariz al cerebro y al estado de ánimo es tan complicado, manejar los propios mundos de olores, como lo llama el Dr. Agustin, se convierte en algo más que crear un panel de humor olfativo de olores felices. Después de identificar qué aromas funcionan para nosotros, debemos considerar la dosificación de esos aromas para optimizar su magia.

Alcanzar productos fuertemente perfumados puede parecer intuitivo cuando se busca perfumar un espacio. Como cofundador de Spate Yarden Horwitz señala, «durante el confinamiento, los consumidores trataron el cuidado en el hogar como un autocuidado, [and] notamos un aumento en las búsquedas de ‘velas aromáticas fuertes’, una solución a la pérdida colectiva del olfato causada por el COVID». investigación muestra que la exposición constante a un olor ambiental (sin importar qué tan bien se adapte a nuestro lugar feliz) significa que eventualmente fallaremos en detectarlo. “Cuando estás activamente en el proceso de oler algo, se produce un fenómeno fisiológico que te permite perder la capacidad de detectar ese olor en cuestión de minutos”, dice el Dr. Herz.

El uso de productos caros para liberar un aroma durante horas y horas puede, literalmente, quemar dinero. ¿Y si vives expuesto a los olores sin parar? “Puede tomar alrededor de dos semanas para que se libere de su desensibilización y luego pueda volver a olerlo cuando esté expuesto”, dice el Dr. Herz.

Para aprovechar al máximo los productos de fragancias para el hogar, utilícelos intencionalmente y según sea necesario. Eso significa encender una vela que encuentre edificante justo antes y mientras se sienta a trabajar en un proyecto de trabajo o usar un ambientador inteligente impulsado por una aplicación, como purapara lanzar una versión casera de, por ejemplo, su sensación de bienestar ellis brooklyn perfume al prepararse para salir. Con este fin, a Jezler le gusta usar un difusor para suavizar la potencia de los aceites esenciales (que, señala, son excretados por una planta para protegerse de los depredadores y, por lo tanto, son muy fuertes). Ella también prefiere los difusores para perfumar una habitación en una sesión de tiempo automático. Difusor Piedra Vitruvi no solo se ve elegante, sino que perfuma las habitaciones en tiempos de ejecución de cuatro y ocho horas.

El experto en aromatización espacial también sugiere un modo a menudo olvidado de aromatizar el hogar que está experimentando un resurgimiento. “El incienso ha estado muy de moda en los últimos dos años y es una excelente manera de controlar el olor”, dice ella. “Después de un período de tiempo específico, el palo o el cono dejarán de arder y, a partir de ahí, se disiparán lentamente”. Según la firma de investigación de datos Avalancha, la búsqueda de incienso de madera de agar está impulsando un crecimiento significativo año tras año dentro de la categoría de fragancias para el hogar y aromaterapia, con un aumento del 78,8 %. Quienes se disparen con palitos que apestan a pachulí se sorprenderán gratamente con las ofertas más sofisticadas de Esopo.

Como señala el Dr. Herz, solo necesitamos un momento con una fragancia para beneficiarnos de sus efectos que alteran el estado de ánimo y el comportamiento. Es por eso que aboga por el uso de aerosoles aromáticos, una inhalación rápida de una botella o un toque de aroma estratégico para brindar un golpe de las cosas buenas precisamente cuando sea necesario. “Si constantemente estás oliendo un aroma, en unos minutos dejarás de ser capaz de detectarlo también”, dice ella.

Estudio Sandovol hace un conjunto de rociadores interiores sin aerosol destinados a arreglar una habitación, pero también se pueden usar para perfumar sábanas, toallas, muebles, ropa e incluso su piel (gracias a los aceites esenciales en el interior que están libres de sintéticos, aditivos o aglutinantes sintéticos ). Con bergamota, sándalo, vetiver, geranio y lavanda, el Alquimia La mezcla se ha convertido en una de las favoritas. Desodorante Homecourt Room es un spray destinado a enmascarar los olores persistentes en la cocina, utilizando aromas sofisticados a menudo reservados para velas. Incluso un rociado que no esté diseñado para perfumar grandes superficies puede crear un rápido impulso en el estado de ánimo: Espray de almohada para el nervio vago de Osea ofrece un momento de zen antes de que se apaguen las luces sin impregnar toda la habitación.

No importa cómo perfumes tu espacio, ya sea que enciendas una vela dirigida a tu búsqueda de TikTok o rocíes un rociador de ambiente botánico que se conecte con tu experiencia única vivida, resulta que perfumar el hogar es cualquier cosa menos básico. Hágalo intencionalmente, y puede aprovechar ondas cerebrales únicas para manifestar sus objetivos, sean cuales sean.



ttn-es-60