Desde que apareció en escena como una vibrante estrella del pop a la edad de 15 años, Mandy Moore ha sido conocida por su accesibilidad y, por supuesto, su rostro fresco y brillante y su sonrisa encantadora. Hay una amabilidad y simpatía en el hombre de 39 años que te hace sentir como si estuvieras en presencia de un amigo, incluso si te reúnes, digamos, por primera vez a través de Zoom. Esta es probablemente la razón por la que se recurrió a Moore para crear conciencia sobre problemas de salud comunes que las compañías farmacéuticas a menudo no discuten en profundidad o conllevan cierta vergüenza o vergüenza, como el eczema. incitar. En su reciente campaña con la marca médica, Moore no sólo arroja luz sobre los efectos físicos de la afección de la piel, sino también sobre el impacto mental que pasa desapercibido.
Hasta que le diagnosticaron dermatitis atópica (otro término para eccema), que a menudo se manifiesta como inflamación, enrojecimiento e irritación de la piel, Moore dice que los síntomas eran en su mayoría molestos e incómodos, pero también afectaron su confianza. “Mi trabajo y poder presentarme a trabajar y sentirme mejor en mi nivel, pero también no estar pensando constantemente en lo incómodo que me sentía, en lo que me picaba”, dice la actriz sobre su experiencia. “Así que recibir un diagnóstico al menos fue un alivio en el sentido de decir: ‘Está bien, no estoy loco’. En realidad, algo está pasando con mi piel.’ Y poder operar desde ese tipo de base me resultó realmente útil”.
El diagnóstico le presentó a Moore la oportunidad de realizar algunos cambios permanentes en su vida, cambios que beneficiarían tanto a su piel como a su salud integral en general. Principalmente aprendió a simplificar. “Es curioso que recibir un diagnóstico de EA justo antes de la pandemia y luego justo antes de tener bebés, me haya metido en la cabeza una especie de idea simplificada de que menos es más”, explica. «Cuando se trata de [how] Abordo todo el cuidado de mi piel y maquillaje, trato de mantener las cosas muy simples y muy limpias”. Dado que el estrés suele ser un desencadenante del eccema, Moore también ha aprendido a aceptar las cosas que la mantienen serena y centrada, como la familia (tiene dos hijos pequeños, Gus y Ozzie, con su marido Taylor Goldsmith), el café, las tardes sin teléfono, y una buena copa de vino.
A continuación, siga leyendo sobre cómo Moore mantiene bajo control su salud física y mental y por qué, a veces, pasar un lápiz labial de color brillante puede ser un acto de cuidado personal.
¿Qué es lo primero que haces al despertar?
Tengo un vaso grande de agua. Tengo un termo grande junto a mi cama. Termino eso y luego voy a preparar mi café. Soy un fanático del café. Es por lo que me voy a dormir entusiasmado: preparar café por la mañana. Y luego empiezo a preparar el desayuno y todo lo demás para los niños. Pero lo del agua, el café, no lo sé. Pienso que también podría hidratarme antes de deshidratarme.
Cuando tienes la oportunidad de darte un capricho, ¿qué haces?
Guardo mi teléfono, dándome permiso para hacerlo, alejándome del trabajo. Pero también soy una chica con galletas con chispas de chocolate, papas fritas y un vaso de Gamay frío. Esas son mis cosas que también amo. Además del café, hoy al final del día me voy a tomar una buena copa de vino.
¿Qué estás escuchando estos días?
Lo que sea que Gus esté escuchando, lo que significa lo que sea que esté escuchando Taylor. Es gracioso porque le presenta cosas a Gus y yo le digo: ‘tienes que ser mucho más exigente con la música’. Hay una canción de Frank Zappa llamada ‘Baby Snakes’. Y Taylor dice: «Oh, le encantará». Y ahora quiere escuchar eso una y otra vez. Y Zappa es genial, pero un poco ayuda mucho. Ya sabes, los niños solo quieren escuchar cosas repetitivamente. Pero también ama a los Beatles, ama a Pete Townshend y ama a Warren Zevon. Y Taylor también es muy bueno al presentarle buena música, lo cual estoy agradecido porque nos subimos al auto y dije: ‘Oh, podemos escuchar una lista de reproducción real para adultos’.
Una cosa sin la que no puedes vivir es…
Mi familia. Quiero decir, es lo único en lo que piensas cuando eres padre. ¿Bien? Y estoy lejos de mis hijos ahora mismo con todo lo que está pasando en el mundo. Sólo soy familia, familia, familia, niños.
¿A dónde sueñas viajar? ¿Por qué?
Soy un gran aventurero y me encanta el senderismo. Así que estoy emocionado de hacer más de eso con [the kids]. Pero nos estamos preparando para movernos. [It’s] No está muy lejos ni es una gran mudanza, pero con una familia se siente como algo importante. Así que estoy entusiasmado por adaptarme a la rutina en casa y echar raíces de verdad. Compramos [our current] casa antes de saber que estaba embarazada de mi hijo mayor. Y entonces siento que tengo un verdadero hogar familiar ahora y un hogar para siempre, estoy emocionado por cómo serán las fiestas y por comenzar nuevas tradiciones y todas las cosas que vienen con eso. Estoy menos concentrado en el viaje y más [about] sintiéndome asentado ahora mismo.
¿Cuál es tu arma secreta cuando quieres verte y sentirte bien?
Un labio brillante. Un buen pop nunca falla. Me hace sentir bien, me hace sentir pulido y como la versión más empoderada de mí mismo.
¿Tiene una práctica de entrenamiento/bienestar favorita?
Nada con regularidad. Siento que 2024 va a ser el año que reclamo para mí. Últimamente dejo ir las cosas. Cuando pueda hacer un entrenamiento de Pelotón, lo haré. Cuando puedo excusarme de correr y perseguir a los niños en el parque como ejercicio, también lo hago. Sólo trato de tener gracia para mí. Estoy haciendo mi mejor esfuerzo. Pero sí, tengo que volver a eso porque me siento mejor cuando tengo la intención de tomarme un tiempo para mí.
¿Cuál es una comida saludable que siempre haces o pides?
A principios de semana, agregue algunos muslos de pollo con hueso, deliciosas especias y caldo de pollo en la olla instantánea. Y luego comer un delicioso y magnífico pollo desmenuzado que podría poner encima de una ensalada, cocinar con huevos revueltos, hacer tacos, cualquier cosa. También lo hago con salmón a principios de semana. Entonces podría comerlo frío encima de una ensalada, podría calentarlo y preparar un plato de arroz muy rápido.
Estamos tratando de ser más concienzudos a la hora de comer con los niños en lugar de simplemente prepararles la cena y luego comer. Quiero que comamos como una unidad familiar. Entonces, estamos mejorando en eso. Eso requiere tener cosas accesibles y disponibles para simplemente juntarlas todas. Así que esa es nuestra opción en este momento. Mi marido y yo comemos bastante sano en ese sentido y tampoco somos muy quisquillosos. A los dos nos encantan las sardinas, por lo que son una gran parte de nuestra dieta, lo cual es bueno para nuestra piel y nos hidrata los omega-3 y cosas así. [They make for] una buena comida rápida: ponerla sobre un pastel de arroz con un poco de aguacate y rociar un poco de aceite de oliva y hacerlo con calma.
¿Recuerdas tu primer gran derroche? ¿Aún lo tienes?
Recuerdo que cuando firmé un contrato discográfico, mis padres me dieron mil dólares en efectivo y me permitieron ir al centro comercial con algunos de mis amigos, y habrías pensado que alguien me dio un millón de dólares. Tenía todas las tiendas planeadas. Iba a Claire’s, luego iba a Limited Too y luego iba a todas las tiendas que ya no existen. Wet Seal, todos los lugares, así lo tenía planeado. Fue lo más emocionante posible. La tienda de dulces, la tienda de música, por todas partes. Así fue como pude gastar ese primer dinero.
¿Algo que quieras volver atrás y contarle a tu yo más joven?
Quiero decir, en términos generales, prepárate para el flujo y reflujo natural de la vida. Siento que tuve suerte de tener esta increíble oportunidad y carrera a una edad tan temprana. Fue tan extraordinario. Y no es que esperara que las cosas estuvieran constantemente mejorando para siempre, sino simplemente apoyarme en esos momentos en los que las cosas son un poco más confusas o siento que me han llevado en una dirección un poco diferente. Todo eso es alimento para la vida en general. Toda esa es una experiencia que usted podrá utilizar y tendrá más contexto, comprensión, empatía y todo eso para el trabajo que tiene por delante. Y sí, solo para apoyarme en esos momentos. Y también, [I’d tell myself] No tener miedo de afirmarme y decir no cuando me siento incómodo. Es difícil decirle eso a una versión de ti mismo de 15 años. Eso es algo que siento que todavía estoy aprendiendo a los 39 años, pero definitivamente he mejorado mucho, especialmente desde que me convertí en padre.