Un paseo por el bosque, en el parque o en la playa reduce el estrés, agudiza nuestra concentración y tiene muchos más beneficios para la salud. Razones suficientes para caminar un poco más, así que. Pero la observación de aves va un paso más allá de todas esas beneficios.
La observación de aves es saludable
De acuerdo a investigación realizada, entre otros, por la Universidad de Kiel ver al menos catorce especies diferentes de aves en tu área es suficiente para encontrar la felicidad. De hecho, te haría tan feliz como recibir un aumento de sueldo. ¡Y eso solo gratis! Los europeos más felices son aquellos que viven en un entorno con muchas especies diferentes de aves. ¿Quién hubiera pensado que la naturaleza podría hacernos tan felices como el dinero?
Escuchar sonidos de pájaros es bueno para tu cerebro. Según otro estudio reduce el estrés psicológico y la fatiga de atención. Así que un paseo por un entorno con algunos silbidos puede calmarte y darte energías renovadas para pasar el resto del día. ganar ganar
Aún más beneficios
La observación de aves también tiene muchas otras ventajas. Como caminas, haces más ejercicio, entrenas tu cerebro porque aprendes continuamente a reconocer y recordar nuevas especies de pájaros y sonidos, obtienes otra dosis de vitamina D y es la manera perfecta de estar en el ahora. Debido a que está buscando pájaros, tiene una actividad durante su caminata que lo mantiene concentrado y asegura que tenga menos tiempo para preocuparse.
Caminata escuchando libélula
¿Tú también quieres iniciarte en la observación de aves? En el último podcast de Libelle, Libelle Listening Walk, el actor y presentador Patrick Martens te lleva cada semana a caminatas que te hacen mirar a tu alrededor con nuevos ojos. Al caminar con amantes de la naturaleza y expertos, aprendes algo sobre la naturaleza y sobre ti mismo cada semana durante tu caminata. Esta semana sale con el observador de aves Adriaan Sleeuwenhoek, quien lo lleva a un safari de pájaros carpinteros y a una caminata de observación de aves. ¡Camina y escucha!
Fuente: Senckenberg Gesellschaft für Naturforschung, iDiv y la Universidad de Kiel, New York Times.