No necesitas una máquina del tiempo para notar que tu cabello es diferente entre los 40 y los 20, pero los cambios relacionados con la edad (canas, sequedad y mechones más débiles) aún pueden sentirse como una bola curva. Anabel Kingsley, tricóloga consultora y presidenta de marca de felipe kingsley, explica: “Así como no tenemos el mismo tono de piel facial a los 40 que a los 20, tampoco tenemos la misma calidad de cuero cabelludo o hebras”. Entonces, después de seleccionar un régimen para la piel bien pensado (y apropiado para la edad), es hora de reconsiderar su rutina diaria de cuidado del cabello para los 40 años.
A partir de los 40, las capacidades regenerativas del cabello disminuyen. Kingsley dice que la producción de pigmento capilar también disminuye a medida que envejecemos, y los agresores ambientales, como la exposición repetida a los rayos UV, también cobran su precio. La pérdida de pigmento y el uso y desgaste presentan desafíos de peinado a medida que la textura del cabello se vuelve más áspera, encrespada y seca.
La caída de estrógenos durante la perimenopausia (típicamente a los 40 años) también puede afectar el cabello, específicamente en términos de densidad y ciclo de crecimiento. “El crecimiento del cabello disminuye durante la perimenopausia o la posmenopausia”, dice el Dr. Anthony Rossi, MD, dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York. Además, a medida que pierdes estrógeno, la piel se vuelve más seca, lo que también puede afectar el cuero cabelludo, agrega. También explica por qué tu cabello puede parecer más fino, delicado y más seco que en años anteriores. Las condiciones de pérdida de cabello severa y progresiva también pueden surgir en este período de tiempo, ya que la pérdida de cabello de patrón femenino en las mujeres generalmente comienza en los años 40, 50 o 60, agrega Rossi.
Si le preocupa la pérdida de cabello, lo mejor es programar un chequeo con su médico si su adelgazamiento involucra una parte que se ensancha, una cola de caballo que se encoge o una línea de cabello que retrocede alrededor de las sienes. “Un dermatólogo certificado por la junta puede realizar análisis de sangre y evaluar si existe una deficiencia nutricional, como niveles de hierro u otras vitaminas, o incluso una causa subyacente diferente, como problemas de tiroides”, dice Rossi.
En cuanto a tu rutina diaria para el cabello, hay muchas cosas que puedes hacer en casa para darle a tu cabello el cuidado extra que necesita. Siga leyendo para conocer los productos y consejos aprobados por expertos para lograr que su cabello luzca lo mejor posible a partir de los 40 años.
Champú Sin Sulfatos
Tómese un tiempo para lavarse el cabello regularmente para asegurarse de que su cuero cabelludo esté limpio. El champú en seco es una opción para estirar un reventón o darle un empujón extra a las raíces, pero no debe reemplazar al champú tradicional. “La acumulación de sebo, desechos y la vida diaria puede provocar irritación y descamación”, dice Rossi. El objetivo tanto para las texturas finas como para las rizadas es encontrar una fórmula suave que equilibre la humedad para el cuero cabelludo y el cabello. “Es importante lavar las impurezas sin dañar el cabello ni el cuero cabelludo”, estilista famoso Bridget Brager agrega.
Su cuero cabelludo puede volverse más sensible y reactivo a medida que envejece. Un champú sin fragancia, como Better Not Younger Full Transparency Pure Revitalizing Shampoo, está diseñado para purificar sin causar irritación. Los rizos y las espirales son vulnerables a la acumulación de productos, por lo que es importante encontrar una fórmula que no se desprenda, como un co-lavado, que combine una limpieza suave con acondicionamiento. Tanto asequible como rico, Dove Love Those Bold Curls Co-Wash está infundido con aceites nutritivos de coco y ricino.
Acondicionador Nutritivo
Escuchen, texturas de cabello fino: no tienen que sacrificar la humedad por el cuerpo. “Es un mito que saltarse el acondicionador hace que tu cabello tenga más volumen. He visto muchas mujeres no solo con cabello fino, sino también con cabello quebradizo y quebradizo. Siempre acondiciona tu cabello desde la mitad del tallo hasta las puntas”, dice Brager. El envejecimiento exacerba la sequedad, que ya es un problema para los rizos, así que busca una fórmula nutritiva que se adapte a tu tipo de rizo y porosidad.
El acondicionador John Frieda Frizz Ease Replenish & Repair suaviza la cutícula e infunde al cabello una mezcla hidratante de aceites como el de argán, moringa y coco. Para el cabello texturizado que necesita una hidratación profunda, una fórmula rica como el acondicionador lubricante Curl Wow Curl Coco-Motion no apelmazará las espirales ni los bucles.
Suero para el cuero cabelludo
Comienza a cuidar tu cuero cabelludo como tu cutis. Además de la limpieza regular, puedes mantener esta piel hidratada aplicando un sérum de tratamiento sobre el cabello recién lavado antes de peinarlo o antes de acostarte (si te lavas el cabello por la noche). Brager recomienda Rodan + Fields Densifying + Moisturizing Scalp Treatment. “Este es un tratamiento liviano de rápida absorción hecho para nutrir el cuero cabelludo y reparar y prevenir daños para un cabello más abundante y grueso”, dice Brager, quien también es embajadora de la marca. Para el cuero cabelludo seco y escamoso, el tratamiento clarificante GRO Scalp Detox de Vegamour también ayuda a reequilibrar la piel.
Tratamiento previo al champú / Mascarilla de construcción de enlaces
El color del cabello y otros procesos químicos debilitan la elasticidad del cabello, que es el tiempo que una hebra puede estirarse antes de volver a su estado normal. Si no se puede estirar, se romperá, explica Kingsley. Si te tiñes el cabello, considera una mascarilla reparadora o fortalecedora una o dos veces al mes como parte de tu plan de mantenimiento. Sin embargo, no hay necesidad de exagerar: una vez a la semana o cada dos semanas es un buen horario. “Demasiado de algo bueno puede hacer que el cabello se vuelva demasiado quebradizo, y no querrás depositar demasiada proteína en el cabello”, dice Jorge Papanikolas, colorista de celebridades y embajadora de Matrix. Philip Kingsley Bond Builder Restructuring Treatment es un tratamiento intensivo antes del champú que restaura tanto la fuerza como la elasticidad después del color. El bond-builder de Coco & Eve es otra opción para fortalecer el cabello y prevenir el quiebre.
Champú corrector del tono
Las canas y el cabello teñido pueden adquirir tonos amarillos no deseados o deslucirse, pero puedes mantener tu color brillante y fresco en casa. Papanikolas recomienda mantener un champú morado en la rotación para contrarrestar cualquier decoloración tonal. Los champús pigmentados son soluciones temporales, pero pueden acumularse si te excedes, así que utilízalos siempre como se indica en la botella. Matriz tan plateada neutraliza los matices cobrizos en el cabello rubio, platinado y gris. Las morenas pueden usar un champú de tono azul para cancelar la decoloración naranja y bronce.
Cepillo para desenredar
El cepillado del cabello crea daños mecánicos y puede arrancar el cabello (que probablemente no pueda permitirse perder, si tu cabello se está adelgazando). “Prueba tu pincel en el dorso de tu mano; si duele o deja marcas, es demasiado áspero para tu cabello. Siempre desenrede su cabello desde las puntas hacia arriba y sea suave”, dice Kingsley. El cepillo para desenredar de Sheila Stotts funciona húmedo o seco en todo tipo de cabello. Brager dice que es lo suficientemente suave incluso para aquellos con extensiones de cabello. El desenredante de la estilista de celebridades Felicia Leatherwood es otra opción para las personas con cabello texturizado: las cerdas flexibles están muy espaciadas para rizos y bobinas.
Protector UV
“El cabello gris carece de pigmento, lo que lo hace más susceptible al daño solar, así que asegúrate de proteger tus mechones con un spray o crema que contenga filtros UV o usa un sombrero”, dice Kingsley. Con aceite de semilla de frambuesa rico en antioxidantes y aceite de jojoba, Arey Live In Mist se duplica como un acondicionador ligero sin enjuague y protector UV. El spray UV Hairdresser’s Invisible Oil de Bumble and Bumble es otra opción sólida: la fórmula cremosa está repleta de aceites nutritivos para aumentar la humedad y el brillo.
Aerosol protector contra el calor
Tome precauciones adicionales cuando se trata de peinar el cabello frágil con calor. “Use un ajuste de calor bajo a medio cuando peine, no sostenga su secador de pelo justo al lado de sus mechones, y siempre aplique un suero o spray protector de antemano”, dice Kingsley. Antes de una explosión que aumente el brillo, prepare el cabello con un spray o aceite protector contra el calor para evitar una mayor sequedad y daño. El escudo protector contra el calor Rahua a base de plantas ofrece protección hasta 425 grados. Actúa como un tratamiento de aceite caliente, proporcionando brillo, hidratación y control del frizz. Alternativamente, el spray de rescate de guayaba de Ceremonia huele delicioso y al mismo tiempo protege tu cabello del calor.
Mousse
¿Buscas más volumen para tu estilo? “Me encanta una mousse para cualquier persona con cabello fino. Ayuda a controlar el cabello y le devuelve la plenitud”, dice Brager, y agrega que los levantadores de raíces y el spray espesante pueden dejar el cabello demasiado seco. Para un acabado no crujiente, Nexxus Mousse Plus Volumizing Foam está repleto de proteínas de queratina y ceramidas hidratantes. Y si quieres crear la ilusión de mechones más gruesos, la espuma de Living Proof hace exactamente eso sin eliminar los mechones de humedad.
varita rizadora
Las herramientas calientes (en pequeñas dosis) pueden agregar brillo y forma a la textura de tu cabello a medida que se vuelve más áspero y más difícil de peinar. Para cabello lacio o fino, Brager recomienda usar una plancha de barril grande para crear cuerpo y suavidad en las puntas del cabello (en lugar de un rizo completo). “Recoge la plancha más grande que tengas y corta una sección de cabello justo debajo del eje medio. Alise el barril por el cabello y enróllelo en las puntas. Crea una forma cóncava fresca y moderna que da la ilusión de cuerpo y grosor”, dice Brager.
Una vez que empieces a tener canas, tu patrón de rizos puede cambiar. Brager recomienda usar una plancha para remodelar las secciones donde el patrón de rizo no está sincronizado. “Es posible que tengas que agarrar un barril de hierro más pequeño y envolverlo cerca de las raíces y dejar los extremos afuera”, dice Brager. Al igual que tener varias varitas rizadoras en una, el T3 Switch Kit Curl Trio ofrece tres varitas intercambiables (0,5 pulgadas, 1 pulgada y 1,5 pulgadas) para crear una variedad de estilos. Para cabello grueso y áspero, los cilindros de titanio de NuMe se adaptan específicamente a su tipo de cabello.
Tratamiento casero para la caída del cabello
Minoxidil tópico es el único tratamiento probado para prevenir que la pérdida de cabello de patrón femenino empeore y ayudar a que el cabello vuelva a crecer, dice Rossi. Por lo general, recomienda un tratamiento del 5% a sus pacientes femeninas (aunque el 2% a menudo se comercializa para mujeres). “Aplica minoxidil solo en el cuero cabelludo, evitando otras áreas, y luego lávate la cara. Puedes comenzar a dejarte crecer el cabello en la cara o en el área de las sienes, por lo que definitivamente querrás asegurarte de que no queden residuos allí”, dice. Woman’s Rogaine 5% Minoxidil Topical tarda entre seis y 12 meses en obtener resultados, y si dejas de aplicar minoxidil, pierdes sus beneficios, señala Rossi.