En el Campeonato Mundial de Biatlón en Oberhof, Sturla Holm Laegreid fue una de las grandes ganadoras. El noruego tiene una receta inusual para el éxito: medita regularmente antes y después de las carreras para mantenerse concentrado. Según su propia declaración, el joven de 26 años recientemente se excedió un poco.
En el momento de su avance internacional, Laegreid explicó en una entrevista con el diario noruego «Verdens Gang» que él y su amor por la meditación estaban recibiendo mucha atención.
«He sido abierto al respecto, usándolo para agudizar mi enfoque. Funcionó muy bien», recordó el mejor biatleta.
Sin embargo, gradualmente, desarrolló rutinas que hicieron que la meditación ya no fuera necesaria, continuó Laegreid. Estas rutinas le ayudaron a conseguir cuatro medallas en los Campeonatos del Mundo de Oberhof: oro en relevos mixtos, plata en persecución e individual, y bronce en sprint.
Biatlón: Laegreid ha «desperdiciado energía mental»
Laegreid reveló que originalmente usó la meditación para aclarar su mente. En algún momento, sin embargo, condujo a un mayor desorden en el sistema.
«Lo hice demasiado y desperdicié energía mental en ello. Ahora encontré un buen equilibrio y ya no medito tanto. ‘Cuanto más, mejor’ no siempre es cierto», aclaró el experimentado cazador de esquí.
En cualquier caso, Laegreid quiere haber aprendido de su «sobremeditación», que después de un tiempo solo se sintió como un «deber» para él. La visualización, es decir, imaginar las competiciones visualmente, es ahora la herramienta mental de su elección.
Simplemente notó que tenía que «tomar un respiro» y, por lo tanto, tomó un descanso de meditación después de 30 minutos al día, explicó el compañero de equipo del dominador Johannes Thingnes Bö.