SSe niegan a tener hijos, convencidos de que están cerca del momento de la extinción de la humanidad. Y sufren ante la perspectiva de la amenaza de desastre ambiental y de los fenómenos climáticos extremos que ocurren cada vez más. Incluso los datos de Google Trends, que tienen en cuenta los términos más buscados en la web, indican un aumento drástico de la palabra «ecoansiedad» en las búsquedas.
Entonces, ¿es legítimo considerar la crisis climática también como causa del sufrimiento mental? La preocupación por el impacto del daño ambiental en la humanidad afecta especialmente a los más jóvenes de la Generación Z, activistas y científicos. Sin embargo, todavía hay poco interés entre psicólogos y psiquiatras por la salud mental relacionada con el cambio climático.
¿Existe realmente la ecoansiedad?
Porque, explica el psiquiatra y antropólogo Paolo Cianconi: «Se trata de una investigación nueva y desafiante porque el cambio climático suele ocurrir de forma gradual y a gran escala, mientras que los cambios en la salud mental pueden ser difíciles de detectar ya que están influenciados por una red de dinámicas biopsicosociales. . Sin embargo, ante tales transiciones de época, no podemos ser observadores pasivos.». Por este motivo, junto con Luigi Janiri, profesor universitario de psiquiatría, escribió Cambio climático y salud mentalpublicado por Raffaello Cortina que brinda herramientas para comprender mejor el fenómeno e indica vías terapéuticas.
Sentirse frágil
Cianconi y Janiri analizan la fase de inestabilidad y transformación climática que favorece la aparición de nuevos síndromes psicoterráticos (es decir, por haber roto un vínculo sano entre uno mismo y la naturaleza). La lista es larga, vamos de la ecoculpabilidad y la ecovergüenzael sentimiento de culpa o vergüenza por habernos comportado de forma perjudicial para el medio ambiente (emociones que, escriben los autores, nos motivan a actuar de forma más respetuosa con el planeta), al miedo crónico al desastre ambiental, esa ecoansiedad, término acuñado en 2017 por la Asociación Estadounidense de Psicología que se caracteriza por frustración, sentimiento de impotencia, desesperación y se manifiesta con síntomas clínicamente relevantes como preocupación, melancolía, trastornos del sueño, trastornos del apetito, ataques de pánico. «Las crisis globales se superponen con las fragilidades individuales – explica Cianconi, lo que hace que la gente se sienta insegura y no esté preparada para eventos climáticos que revelan una escasez de recursos y medios de subsistencia. Por lo tanto, hay un aumento del estrés, la angustia mental y las dificultades relacionales».
Activistas del grupo Extinction Rebellion durante una semana de acciones en Venecia (Federico Tisa)
Psicoterapia dinámica
¿Cómo gestionar el malestar mental relacionado con estos temas? Los autores se refieren a modelos de psicoterapia (llamados dinámicos) que experimentan desde hace algún tiempo y que fortalecen la capacidad de recurrir a los recursos personales, de buscar apoyo en una red social y en la propia creatividad, para reconectarse con el mundo de los sueños. y emociones. Por tanto, Cianconi aclara: «Hay que evitar la ecoparálisis, por una «excesiva» concienciación del problema, aprendiendo a gestionar el miedo, una respuesta natural al cambio climático, dirigiéndolo hacia la acción. La indignación debe convertirse en energía mental que impulse el compromiso civil».
Este es el camino recorrido por Carola Farci, profesora de literatura en un instituto de Cagliari, que hizo la recogida de residuos su misión por un mundo más sostenible. «Cuando veo una catástrofe en el horizonte, me siento asfixiada»: así explica la mujer de 33 años lo que siente cuando la ecoansiedad se apodera de ella. Para evitar que se convirtiera en un trastorno patológico, se tomó un año sabático y, con su coche con forma de pulpo y su perra Polly, se embarcó en un viaje para limpiar las playas y fondos marinos de Europa. Siete meses, 11 países, más de tres toneladas de residuos: «La situación es alarmante: los vertederos a cielo abierto y la recogida selectiva de residuos todavía no están muy extendidos», afirma. Con los objetos reciclables recuperados organizó una subasta que le permitió plantar seis mil árboles en países pobres. Con los derechos de su libro. plasticiasen el que habla de sus aventuras verdes, apoya la reforestación en Italia.
Renunciar a ser madre
El compromiso de Carola Farci -también narrado en la serie Wonder Women producida por We World- es cotidiano: promueve la educación ambiental en la escuela, escribe proyectos de sostenibilidad, sensibiliza a sus seguidores en el perfil @ecoprof.viajes. «Sólo ayudando a contener el desastre ecológico puedo mantener a raya la ansiedad», confiesa. Pero los condicionamientos respecto al futuro siguen siendo pesados. «He decidido no tener hijos. No puedo confiar una nueva vida a este mundo catastrófico.» él añade.
Sara Nicomedi, fotógrafa de 39 años, coincide y recoge esta decisión en proyecto fotográfico Extinction, en el que analiza la relación entre pasado y presente, acciones actuales e impacto en generaciones futuras. «Renunciar a ser madre es una protesta contra quienes tienen el poder y no actúan para salvar el planeta», afirma, recordando el momento en que, nada más mudarse a Londres, la invadió la ecoansiedad. Nacida en Roma, pero criada en el pueblo de Manziana, dice: «En Inglaterra, entre la comida chatarra y la contaminación, intenté preservar mis hábitos yendo al parque en bicicleta, no comprando online e involucrando a mis compañeros de piso en acciones sostenibles como como ahorrar energía y agua o no comprar productos envasados en plástico, pero fue duro».
Lo que da lugar a los primeros síntomas, entre ellos la tristeza crónica, el insomnio y los sueños catastróficos, fue el ultimátum «Sólo tenemos 12 años para frenar una catástrofe». «Nadie a mi alrededor entendió la urgencia», continúa. Con la fotografía logró domar el malestar. «Salí a la calle con los activistas de Extinction Rebellion, me uní al movimiento Birthstriker, formado por mujeres que, como yo, han decidido no tener hijos hasta ver una intervención concreta por parte de las instituciones», explica, mientras la fotografía El proyecto se ha convertido en exposición itinerante de autorretratos, collages de fotografías de abuelas, imágenes documentales. Recientemente regresó a su pueblo, donde disfruta del aire sano y la comida 0 km. «Me siento menos solo y comprometido a apoyar una causa de la que depende nuestro futuro. Estoy preocupada, pero no resignada», concluye, reiterando, al unísono con Farci y Cianconi, lo «difícil que es tomar decisiones dolorosas, mientras quienes deberían garantizar la protección negocian sobre nuestro futuro».
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