La vida del periodista de F1 Mervi Kallio se mantiene equilibrada gracias al ejercicio intenso y la buena alimentación.
– El deporte siempre ha sido tan constante en mi vida como lavarme los dientes por las mañanas, la cara de la pantalla de Viaplay. Mervi Kallio47 años, sonríe.
La mujer que se hizo conocida en todo el país por las noticias deportivas de MTV y las transmisiones de F1 es una apasionada entusiasta del ejercicio.
La gama de deportes de Kallio se amplía gradualmente durante la entrevista e incluye al menos boxeo, tenis, ciclismo de ruta, esquí, snowboard, entrenamiento en gimnasio, golf y jogging.
Como orientación, considera una meta semanal de siete horas. Con la ayuda de la disciplina y el ingenio, las clases estarán llenas incluso durante el viaje.
– Para mí es una de esas cosas que me ayuda a afrontar el estrés de viajar y también me ayuda a recuperarme. «Noto que si no entrenas te sientes mal», describe Kallio.
La aplicación te hace mover
A Mervi Kallio le apasiona el ejercicio. PASI LEISMA
El ritmo del movimiento perpetuo no está disminuyendo, sino al revés.
En la medición de la composición corporal realizada en primavera, Kallio obtuvo una puntuación máxima de 94/100. La llamada medición Inbody informa de la cantidad de músculo, grasa y agua que hay en el cuerpo humano.
El resultado del test me dejó sin palabras.
La prueba de consumo máximo de oxígeno realizada al mismo tiempo también reveló un nuevo récord (40,9).
– Aún puedes mejorar las cosas, aunque seas así de viejo, se alegra Kallio.
Para el gimnasio, ha encontrado la motivación en una aplicación finlandesa que modifica el programa de ejercicios en función de sus propios objetivos y resultados con ayuda de la inteligencia artificial.
La tecnología mueve la pantalla hacia adelante.
– No quiero que sea una calumnia, Kallio se ríe de las notificaciones que le dicen a la aplicación que se mueva.
– Soy un poco así, saldré el domingo por la noche a las 23 para poder hacer ese entrenamiento.
Kallio se entusiasma fácilmente con los desafíos y los responde afirmativamente sin pensarlo. Compromiso La cima de Raitanen El Cooper Challenge organizado en septiembre da un poco de miedo de antemano, porque el cronometraje anterior de 12 minutos fue hace años.
– Me gusta que haya un gol. Aunque en algún momento puedas sentir que «ah, ¿por qué me comprometí con esto?», sigue siendo agradable entrar en la zona de incomodidad.
Para Cooper, 2.600-2.700 metros es un buen resultado, lo que supondría un duro golpe para el anterior resultado.
hombre de placer
Al periodista de F1 Mervi Kallio le encanta la buena comida. PASI LEISMA
Kallio, sin embargo, aborda la vida principalmente a través del placer. Por ejemplo, juegos de raqueta y boxeo fitness. Oscuridad del Primero de Mayo Son actividades que aportan a la vida cotidiana algo más que sudor.
También son momentos maravillosos con amigos.
Considera que es una idea que el ejercicio no debe ser siempre extremo, sino que basta con un esfuerzo más moderado. Al mismo tiempo, ha sido la clave para obtener mejores resultados.
– También aprendí a hacer ejercicios geniales y me di cuenta de que nada mejora si siempre haces lo mejor que puedes. Kallio sabe que no se romperá y se recupera más rápido.
Por supuesto, la edad también influye.
– Porque en algún momento te das cuenta de que no puedes arrancar en todas direcciones y todos los días al máximo.
Considera que su dieta es fundamentalmente saludable. Kallio vigila lo que se lleva a la boca, pero el trabajo de viaje por sí solo descarta una dieta precisa y absoluta.
El matiz hedonista es importante para el trabajador que va a un restaurante, aunque a nivel de pensamiento, meterse en un golpe aún más oscuro es un poco tentador.
– ¡Me encantan las delicias y la buena comida! Sería maravilloso cuando entrene mucho, que si comiera súper estrictamente y estricto Entonces estaría en muy buenas condiciones. Incluso se podría golpear a Kultsa en el escenario, Kallio se emociona y a menudo se refiere al Fitness Classic, que se disputó en el Kulttuuritalo de Helsinki.
– Me gusta mucho la comida y es una parte tan importante del aspecto social y del disfrute que no estoy dispuesto a dejarla de lado.
Los largos días de trabajo en viajes tienen sus propios peligros para los amantes de la gastronomía. Kallio es consciente de ello y lo tiene presente, porque la falta de rutina y las comidas irregulares se pueden notar fácilmente en la cintura. También se muestra cauteloso con el consumo de alcohol.
En otras ocasiones, por ejemplo en la fiesta de verano, son apropiados la comida a la parrilla y el vino.
– Todo sabe bien, pero ahora este verano lo pasamos en el trabajo, recuerda Kallio sobre el fin de semana de F1 en Barcelona, que esta vez hará desde Finlandia.
Preciosos entrenadores de fitness.
Cuando haces tu trabajo en el mundo del deporte de élite, los temas también suelen estar relacionados con él.
Desde el foso de fórmula, Kallio destaca a los pilotos entrenadores de rendimientoquienes voluntariamente comparten sus conocimientos.
– Marcos Arnalque era Kimi Raikkonen con quien desde hace tiempo, ha dado consejos sobre cómo actuar en los vuelos y cómo recuperarse de la diferencia horaria. En el avión, trato de adaptarme al horario local ritmando las comidas según el horario local, Kallio abre las enseñanzas del hombre de créditos «Iceman».
Al haber trabajado durante mucho tiempo como azafata de vuelo, puede relajarse y aprovechar su tiempo para dormir, que también debe programarse teniendo en cuenta el destino.
– Realmente no vale la pena comer en vuelos largos. Lo he seguido bastante bien.
Actualmente hay tres preparadores físicos finlandeses trabajando en la Fórmula 1: Antti Vierula Valtteri Bottas con, Pury Salmela Daniel Ricciardo con y Elias Huhtinen por Logan Sargento con.
– Hablamos mucho y yo también he tenido lesiones. Me rompí un tendón del tobillo y fue una rehabilitación larga. La rodilla lo ha tenido todo. De ellos puede obtener muy buenos consejos para el entrenamiento y la rehabilitación. Los entrenadores finlandeses son maravillosos y comparten mucha información, elogia Kallio.
Propio tiempo
Pleno verano se pone a trabajar, pero el verano de Kallio también incluye momentos de descanso. PASI LEISMA
El circo de fórmula lleva a Kallio por todo el mundo y, cuando está en Finlandia, organiza conciertos.
Cuando le agregas un estilo de vida activo, a veces incluso la píldora de la felicidad tiene un lugar donde detenerse.
Entonces en casa de Munkkiniemi reina el silencio.
– Recibo energía de la gente y soy muy sociable, pero a veces la cuota social está llena de tal manera que no quiero hablar con nadie por un tiempo. Luego, cuando tengas algo de tiempo para estar solo, estará bien, se ríe Kallio.
Se necesitan pausas para respirar, porque el verano es una época de duro trabajo para la pantalla, a pesar de tener un horario más ligero de lo habitual.
– Pero por lo demás, es más espacioso cuando hay menos viajes. Probablemente vaya a la ciudad y a Loviisa, de donde vengo. Es una pequeña y bonita ciudad de verano, elogia Kallio.
Y añade lo más imprescindible después:
– ¡Y mientras entrenas!