Escuche, cuando se trata de salud mental, o casi cualquier cosa, no tiene que escuchar los consejos de las celebridades. Para empezar, lo más probable es que sean más ricos que usted, y tienen herramientas a su disposición financiera que muchos de nosotros simplemente no tenemos. Esto es solo hechos.
¡Habiendo dicho eso! Kendall Jenner habló recientemente sobre cómo lidia con la ansiedad, y resulta que tenía algunos buenos consejos.
Kendall dejó caer sus perlas de sabiduría en una entrevista reciente con Voguedonde detalló cómo maneja su perpetua y personal lucha contra la ansiedad.
“He luchado contra la ansiedad durante años y puede tener días buenos y malos”, explicó.
“Si necesito relajarme, realmente me propongo tomarme 15 minutos para meditar para calmar mi ansiedad y poder descansar bien por la noche”.
Y oye, ¿sabes qué? Ese es un buen consejo, especialmente si tienes problemas para relajarte antes de irte a la cama por la noche (sé que los tengo).
Esta no es la primera vez que Kendall habla sobre su lucha contra la ansiedad. La primavera pasada, habló sobre cómo afectó su infancia.
En una serie de videos para VogueKendall recordó haber experimentado síntomas de ansiedad cuando era «muy joven», incluida la dificultad para respirar.
“Tener exceso de trabajo y estar en la situación en la que estoy ahora es lo que lo puso fuera de control”, dijo. «He tenido momentos en los que creo que necesito que me lleven de urgencia al hospital porque creo que mi corazón está fallando y no puedo respirar».
«Quiero decir, hay [are] van a ser esas personas que digan, ‘Oh, ¿de qué tiene que preocuparse? ¿Por qué tiene que estar ansiosa? Nunca me sentaré aquí y diré que no soy afortunado: sé que vivo un estilo de vida increíble y muy privilegiado; Soy una niña muy bendecida».
«[But] Todavía tengo [a brain]y esa cosa ahí arriba… no siempre es feliz y no siempre se conecta… no importa lo que alguien tenga o no tenga, eso no significa que no tenga sentimientos y emociones de la vida real».
Lea acerca de lo que ella tenía que decir aquí.