Jere Tiihonen ya ganó su tercer oro consecutivo en la Copa del Mundo en curl de bíceps.
– Sí, uno puede estar muy satisfecho con el resultado, ya que cada año se observan mejoras, afirma.
Los resultados ganadores están ahora en el orden de 17, 22 y 24 repeticiones.
En el WC Hauiskäännö las repeticiones se realizan con la mitad de tu propio peso. La espalda y los glúteos deben tocar la pared. Las patas deben estar a 30 centímetros de la pared. No descansar en la posición más baja.
Las reglas del deporte aumentan tanto el desafío que para la mayoría de los entusiastas del gimnasio, incluso unas pocas repeticiones con la mitad de su propio peso es un buen rendimiento.
El «peso de partido» de Jere Tiihonen, de 41 años, fue exactamente de 85 kilos, por lo que actuó con 42,5 kilos.
– Esta vez la dieta fue lo mío. Bajé cinco kilos. Inicialmente se habló de que el máximo se haría con una repetición, pero hace un par de semanas se anunció que las repeticiones se harían en el modelo antiguo.
– Bajé el peso cuando quise hacer repeticiones con los mismos pesos que antes. Probé tanto antes de la carrera que probé con un hierro un poco más pesado en mis manos. Se sintió ligero, así que pensé, sí, esto definitivamente volverá a salir bien.
Bases solidas
Jere Tiihonen entrena en el gimnasio desde que tenía 15 años. Las marcas visibles en las manos son de las ventosas secas que Tiihonen hizo la noche anterior a los Juegos. Riku Korkki
Tiihonen comenzó a entrenar en el gimnasio y al boxeo a la edad de 15 años. El entrenamiento en gimnasio me ha acompañado durante toda mi carrera deportiva. La lucha libre fue durante mucho tiempo el deporte número uno y se practicaba en serio, pero hoy en día Tiihonen hace ejercicio para mantener su cuerpo en forma.
– Mi entrenamiento es polivalente y más funcional. Hago un poco de lucha, un poco de golpe y carrera. En verano también hago atletismo.
– Mi propia filosofía de entrenamiento es que el atletismo sigue siendo tan bueno que nunca se congelará. Lo mismo ocurrió en el estilo libre. Si la afección cesaba, le dolía la nariz. Por supuesto, también ayuda en el giro del bíceps, para que no se congele inmediatamente.
La fuerza de la parte superior del cuerpo de Tiihonen se demuestra por el hecho de que también ha estirado 67 mandíbulas según las reglas de la competición.
– Debían hacerse a una edad temprana. jare– con mi hermano, cuando había un poste en casa. Siempre llevábamos algunos cuando íbamos de una habitación a otra.
El poder también es de gran ayuda en mi trabajo actual como masajista.
– Trabajo seis días a la semana. Cuando el trabajo se hace correctamente, requiere fuerza y buena resistencia. Es diferente cuando simplemente acaricias a la gente, pero cuando profundizas, se necesita fuerza. Siento que estar en buena forma me ayuda mucho en mi trabajo, afirma.
– Normalmente he cogido cinco clientes al día para poder hacer mi trabajo lo mejor que puedo. Que no se convierta en un trabajo de cadena de montaje donde la idea desaparezca.
¿Hombres grandes incluidos?
Tiihonen espera que el próximo año en la Nordic Fitness Expo se prueben los curls de bíceps con pesos máximos.
– Entonces daría igual si pesas 90 kilos o 150 kilos. El más fuerte gana. Eso sí, con el hándicap de que el encendedor es el número uno con corbata. Sin embargo, en Finlandia hay muchos hombres grandes y fuertes.
Tiihonen cree que también podría suponer un duro desafío para los jabalíes grandes.
– Apuesto a que en un buen día podría conseguir un resultado de 90 kilos con una actuación limpia. He levantado 127,5 kilos sólo con balanceo y sin pared. Es una buena forma de acostumbrarse a hierros más grandes en el giro de bíceps.