FEscuchar no es fácil. «Quería responder pero no lo hice». «Creo que lo que digo es trivial». «Tengo miedo de aburrir a la gente cuando hablo, no puedo expresar lo que tengo en mente, parece que nadie me escucha»… Diferentes problemas que se revelan en las relaciones con los hijos, el marido, los amigos , compañeros de trabajo, pero ¿qué tienen una voz en común, que no es sólo una «máquina» eso nos hace hablar, pero algo mas, que viene desde muy dentro. «Es una prueba de fuego de nuestro estado mental, físico y energético» explica Alessandra Bosco, cantante formada en el Berklee College of Music, ICF Executive Coach, experta en Vocología Artística y creadora del método VoicefulnessTM.
Por qué es tan importante escuchar la voz
«A mí vienen principalmente mujeres, de diferentes edades y profesiones, ejecutivas, gerentes, docentes, oficinistas. Se expresan en voz baja, apresuradamente, perdiendo las palabras, bloqueándose.. ¿Las causas? No deben buscarse en el timbre, es decir, el conjunto de características físicas de la voz, que puede ser clara, ronca, rígida, tranquila. Y ni siquiera en el tono, que es lo que revela la intención. No existe un tono de voz correcto o incorrecto para ser escuchado y ganar autoridad.
Aprende a utilizar tu voz de forma consciente, sin bloqueos, es un camino de transformación que te permite conocerte a ti mismo, quitarte las máscaras, liberarte del juicio de los demás, encontrar fuerza y seguridad. Para conseguir una voz firme, por ejemplo, puedes aprender la técnica, con ejercicios de respiración o apoyo de los músculos del suelo pélvico. Pero si sientes miedo, miedo, vergüenza, inseguridad dentro de ti mismo, la técnica sólo puede ser útil durante un tiempo determinado y no resuelve el problema.»
La importancia de respirar
Los que siguen también son predominantemente mujeres. los cursos de Betty Senadorprofesora de Voz Oratoria y presentador de radio en Radio Capital. «A la mayoría no le gusta su propia voz, pero los hombres también me lo dicen. Sin embargo, como dice Kristin Linklater, una entrenadora de voz de fama mundial que ha tenido como alumnos a actores como Sigourney Weaver, Bill Murray, Pierfrancesco Favino, Angela Finocchiaro, No hay malas voces, cuando el cuerpo está relajado todas las voces son hermosas.sólo necesitas respirar correctamente.»
Su método, que también bebe de disciplinas como el yoga, resulta útil para liberar el cuerpo y la mente de tensiones que inhiben el funcionamiento eficaz de la voz. «En mis cursos enseño a respirar más profundamente, algo que no estamos acostumbrados a hacer porque sólo utilizamos la parte torácica y no la abdominal», explica Senatore. Pero la voz también mejora con la práctica, por ejemplo escuchando mensajes de voz enviados a amigos., para escuchar cómo hablas: rápido o lento, sin aliento o con calma, sintético o prolijo. «Hace poco realicé un curso para Médicos Sin Fronteras y descubrí que los médicos, incluidas las mujeres, tienden a hablar rápido, sin el tono adecuado y sin pausas. De esta manera, incluso los mensajes importantes corren el riesgo de no ser escuchados. Sin mencionar que nuestra capacidad de atención se ha reducido mucho.
En Estados Unidos todo el mundo está acostumbrado a hablar en público, lo aprenden en las escuelas, con «debates»., en el que los estudiantes mejoran sus habilidades orales discutiendo diferentes temas. Un ejemplo que me gusta poner es el de Hillary Clinton. Cuando muestro sus videos, incluso aquellos que no saben bien inglés son capaces de entenderlo. Esto se debe al método de escucha claro, tranquilo y agradable que utiliza, capaz de llegar a todos, sin importar género, edad, condición social, cultura. nivel», concluye Senatore.
Indicador de nuestro estado mental, físico y energético, la voz cambia a lo largo de la vida, pero también puede ser gobernada (Getty Images)
Cambio de tono para ser escuchado.
A lo largo de la vida, la voz está sujeta a cambios. Esto se aplica especialmente a las mujeres, debido a la variación en la concentración de Estrógeno y progesterona que pueden actuar sobre la mucosa de las cuerdas vocales., modificando su elasticidad. Muchos síntomas del síndrome premenstrual (SPM) están asociados con la voz, como dificultad para tocar el registro alto, disminución del rango vocal, pérdida de potencia y reducción del espectro armónico.
Sin embargo, después de la menopausia, el tono puede volverse más bajo y más profundo., lo que puede dar una sensación de seguridad, especialmente si consideramos este período como el comienzo de una nueva vida. Además de hablar en público por motivos profesionales, Hay muchas ocasiones donde la voz es fundamental, desde la discusión del trabajo de fin de grado hasta una entrevista de trabajo. Además de profesiones antiguas y nuevas: actores, locutores, locutores de radio, gabinetes de prensa, líderes de partidos, políticos y sus colaboradores, autores de podcasts, narradores de audiolibros.
Actores como profesores.
“Hoy”, explica Massimiliano Cavallo, uno de los mayores expertos en oratoria en Italia, «las redes sociales basan su éxito en el formato vídeo y la voz es uno de los elementos que llega primero al espectador. Desafortunadamente, incluso en vídeo, una mujer es a menudo juzgada por sus aspectos externos, cómo viste, cómo se combinan los colores, los zapatos, los collares… Por lo tanto, es importante poder centrar la atención en el discurso».
El El mejor método para hablar en público Incluye un vídeo introductorio que se estudiará antes del curso, seguido de la presencia en el aula con sólo 15 personas, en el que se trabajan todos los aspectos de la comunicación: voz, gestos, postura, cómo estructurar un discurso y cómo improvisarlo. «Tres meses después reviso la clase en un webinar para comprobar y recibir feedback de los alumnos», explica Cavallo. «En los cursos avanzados de la Public Speaking Top University tengo a mi lado como profesores a dos grandes actores y locutores, Massimo López y Luca Ward. El trabajo que hacemos con ellos durante los ejercicios consiste precisamente en llevar a las personas a atreverse, a buscar su mejor voz.
La voz de la Inteligencia Artificial
Y no es en absoluto una cuestión de dicción. Basta pensar en alguien que nos ha conmovido recientemente con sus palabras. Quizás también tenía una cadencia dialectal, pero lo que nos llegó es la emoción que transmitía esa voz.» Existen servicios online y apps capaces de trabajar archivos de audio, cortar partes de ellos, extrapolarlos, copiarlos, pegarlos, mejorar la voz con filtros y efectos e incluso cambiarla de femenina a masculina.
Y luego está la inteligencia artificial generativa con clonación de voz, que se está volviendo cada vez más popular en las redes sociales.. Pero es un error pensar que se trata de un milagro o una plaga. «Sin duda es un recurso», concluye Cavallo. «Puede ayudarnos, por ejemplo, a escribir un discurso, pero ninguna inteligencia artificial podría jamás haber escrito y recitado “Tengo un sueño” de Martin Luther King. Porque en ese discurso estaba toda la experiencia, el dolor y el alma de King. Bueno, la inteligencia artificial siempre carecerá de esa alma».
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