Una persona influyente en la pérdida de PESO ha compartido su receta fácil para un postre rico en proteínas y bajo en azúcar.
Las tazas de mantequilla de maní caseras de Health Nut utilizan ingredientes aptos para dietas y son rápidas y sencillas de hacer.
4
Hannah Burrow (@hannahkburrow) bajó 163 libras después de una cirugía bariátrica y sigue una dieta rica en proteínas para adaptarse a su estilo de vida.
La agente de bienes raíces comparte videos de recetas enfocados en la pérdida de peso con sus 63,000 Tik Tok seguidores.
El clip comenzó con una toma de las tazas de mantequilla de maní, mientras Hannah dijo: “He perdido más de 150 libras, me encanta el postre, y este es uno de mis postres favoritos con alto contenido de proteínas, bajo en carbohidratos y bajo en azúcar”.
El influencer dijo: “Comience con seis cucharadas de mantequilla de maní en polvo. También podría usar mantequilla de maní normal, pero prefiero esto porque tiene mucha menos grasa”.
Agregó agua al polvo, revolviendo hasta que alcanzó una consistencia suave y goteante.
Ella dijo: “Agregue agua hasta obtener esta consistencia. También agregué dos chorros de Stevia líquida, pero eso es totalmente opcional”.
Hannah continuó: “Toma tu mantequilla de maní y mézclala en un recipiente de Cool Whip ligero.
El creador del contenido aconsejó dejar Cool Whip en el mostrador durante unos minutos primero, ya que esto hace que sea más fácil de mezclar.
Después de que Hannah revolvió bien la mezcla, tomó una consistencia suave y aireada.
Ella dijo: “Debe ser ligero y esponjoso.
“Próximo vas a derretir unas chispas de chocolate; Yo uso sin azúcar. Personalmente, me gusta la marca Bake Believe, pero cualquier chispa de chocolate sin azúcar funcionará.
Ella continuó: “Hice media taza de chispas de chocolate y dos cucharaditas de coco aceite.
“Cocine esto en el microondas en incrementos de 30 segundos hasta que obtenga esta consistencia”.
Demostró el chocolate suave y derretido y el aceite.
Hannah luego preparó sus postres.
Ella dijo: “Tome su molde para muffins, puede usar mini moldes para muffins o tamaño estándar, y llene cada molde a la mitad o tres cuartos de su capacidad.
“Asegúrate de rociar tu lata con un poco de Pam o usa moldes para cupcakes para quitarlos más fácilmente.
“Luego, rocíe su chocolate derretido encima de cada taza de mantequilla de maní, colóquelos en el congelador durante una o dos horas para que se endurezcan y disfrute”.
El video terminó con Hannah mordiendo uno de los congelado trata, diciendo: “Estos son tan buenos y tienen la cantidad perfecta de dulzura”.
A los espectadores les encantó la receta. Una persona escribió: “Acabo de probar estos. ¡Tenía un diente dulce! ¡INCREÍBLE! ¡Gracias por compartir!”
Otro dijo: “Me encanta y es tan bueno. Los he hecho dos veces hasta ahora. Gran postre por la noche”.
4
4