Sen el escenario de un evento Goopla marca de bienestar que gestiona, gwyneth paltrow nos contó cuál es su enfoque de la terapia psicológica. Un miembro del público le preguntó a la estrella de Hollywood. con qué frecuencia recurrió a consultas psicológicas. La respuesta (honesta) de Gwyneth Paltrow: “Bastante”. Luego, el empresario del bienestar entró en detalles.
Terapia psicológica sola y con su marido.
El fundador de Goop es un ferviente partidario de la terapia psicológica. «Hablo con mi psicólogo una vez por semana y en el trabajo recibo ayuda de un coach»explicó Gwyneth Paltrow.
Luego añadió: «Cuando mi marido y yo (el productor y director de televisión estadounidense Brad Falchuk, ed) sentimos que lo necesitamos, nos organizamos y hacemos terapia de parejaque personalmente encuentro muy útil para cualquiera que quiera tener una relación sana y duradera. No hacemos terapia de pareja muy a menudo, porque de hecho sólo discutimos por un tema: nuestros hijos». Gwyneth Paltrow concluyó compartiendo una importante reflexión: «Sólo estamos una vez en este cuerpo y en esta mente. tratamos de ponernos en contacto con nosotros mismos tanto como sea posible”.
El enfoque de Gwyneth Paltrow sobre la terapia psicológica comentado por el experto
Según el psicóloga elena benvenuti«siempre que sea posible por factores presupuestarios y de tiempo, recurrir regularmente a la terapia individual significa emprender un camino de crecimiento personal y autofortalecimientoque va más allá de resolver problemas como la ansiedad o la depresión”.
(Foto de Stéphane Cardinale – Corbis/Corbis vía Getty Images)
Los efectos de la psicoterapia.
«A medio plazo, de hecho, este enfoque de la terapia psicológica ofrece una profunda autoconciencia y proporciona herramientas para enfrentar los desafíos de la vida. A largo plazo, sin embargo, promueve una profunda transformación internadesarrollando habilidades de resiliencia y autorregulación emocional.
Terapia de parejapor otro lado, no se limita a resolver conflictos, sino que fortalece la relación, mejorando la comunicación, la empatía y la flexibilidad. Esto significa que la pareja será más capaz de afrontar los cambios, evitando así distancias emocionales y promoviendo el uno conexión más profundadestinado a perdurar en el tiempo.”
iO Donna © TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS