El efecto Hailey Bieber es muy real. No solo está inspirando a las personas a hacerse manicuras nude nacaradas, sino también a agregar ácido hialurónico a sus batidos. Sí, el mismo ingrediente en sus sueros y humectantes favoritos puede venir en forma de suplemento de ácido hialurónico, y también es parte de la receta del Strawberry Glaze Skin Smoothie de Hailey Bieber en Erewhon Market en Los Ángeles junto con fresas, crema de coco y musgo marino. gel. (Escuché que sabe a batido de fresa).
Antes de que lo pienses, permíteme aclarar que Erewhon no está vertiendo sueros de ácido hialurónico puro directamente en el batido de $17. En cambio, el amado mercado de alimentos naturales utiliza Líquido de ácido hialurónico de Neocell, que está formulado para agregarse de manera segura a las bebidas. Se encuentra entre una afluencia de gomitas, bebidas y gotas infundidas con HA para llegar al mercado, como Brillo dulce de Hum Nutritionla REINICIAR Disparo de bellezay Murad Suplemento de Renovación Juvenil. Todas estas opciones ingeribles prometen hidratar, rellenar y suavizar la piel desde dentro de, en lugar de funcionar tópicamente.
Cuando piensas en la vitamina C, el colágeno, la ashwagandha y los probióticos, por ejemplo, la idea de tomar ácido hialurónico por vía oral no es tan extraña. Cada uno de ellos es un suplemento popular y a ingrediente para el cuidado de la piel en estos días. ¿Es posible que el ácido hialurónico tenga el mismo legado y te dé una piel increíblemente brillante?
Bueno, le pregunté a dermatólogos certificados por la junta si deberíamos comer y beber nuestra dosis diaria de ácido hialurónico para lograr la piel de dona glaseada y húmeda de Hailey Bieber. Esto es lo que dijeron los expertos sobre los suplementos de ácido hialurónico y los productos ingeribles.
¿Cuál es el trato con el ácido hialurónico?
Para aquellos que no están familiarizados con lo que es exactamente el ácido hialurónico, es un glicosaminoglicano, que es un carbohidrato azucarado que estructura y rellena la piel, dermatólogo certificado por la junta de la ciudad de Nueva York Dra. Shereene Idriss le dice a TZR. “Piense en ello como un imán de humedad”, agrega. “Se adhiere a la humedad”. Nuestros cuerpos producen naturalmente ácido hialurónico y, además de la piel, también se puede encontrar en los tejidos conectivos, las articulaciones y los ojos.
“A medida que envejecemos, los niveles de HA en nuestro cuerpo disminuyen, y pueden manifestarse en nuestra piel haciéndola más seca y más propensa a las arrugas”, según Ron Robinson, químico cosmético y el fundador de BeautyStat Cosméticos. Es por eso que muchos consideran que el ácido hialurónico es un ingrediente antienvejecimiento de superhéroe y una necesidad para todas y cada una de las rutinas de cuidado de la piel.
Ácido hialurónico en forma tópica
Los dermatólogos han elogiado durante mucho tiempo los beneficios de agregar productos tópicos enriquecidos con ácido hialurónico a su rutina de cuidado de la piel. (Mis favoritos personales son los Suero reparador Tonal Scenery de Superegg y Suero de ácido hialurónico 3 de Cosrx.) En forma tópica, es un humectante, “lo que significa que extrae agua del medio ambiente y la piel para rellenar e hidratar”, dice a TZR la dermatóloga certificada por la junta, la Dra. Mona Gohara.
HA es también el ingrediente principal en los rellenos de labios. “Porque ya es un químico biocompatible, uno que la piel reconoce y conoce, hay [a minimal] probabilidad de reaccionar mal a los rellenos de ácido hialurónico”, cirujano plástico certificado por la junta estadounidense y europea Dr. Yannis Alexandrides le dijo previamente a TZR.
Pero hay una trampa: tener demasiado El ácido hialurónico en su rutina de cuidado de la piel en realidad puede aumentar la pérdida de agua transepidérmica, señala el Dr. Idriss. Si no se aplica sobre la piel húmeda o no se sella correctamente con un aceite o humectante, todo ese ácido hialurónico también puede comenzar a absorber la humedad en lugar de aumentarla. La HA también puede hacer que su piel sea proinflamatoria y puede provocar enrojecimiento a largo plazo, agrega.
Ácido hialurónico en forma ingerible
En teoría, ingerir HA es una alternativa valiosa para aprovechar sus beneficios hidratantes sin algunos de los problemas que acompañan a un producto tópico. Por otro lado, el ácido hialurónico ingerible debe descomponerse a través de la absorción y la digestión, por lo que no irá directamente a la piel para que se vea más tersa y brillante, dice el Dr. Idriss. Sin embargo, durante este proceso, su cuerpo es engañado haciéndole creer que necesita producir más HA. “Así es como se cree que es útil de manera sistémica”, agrega.
Sin embargo, el jurado aún está deliberando sobre los beneficios para el cuidado de la piel del AH ingerible. Y como TZR informó anteriormente sobre los suplementos de belleza en general, los expertos realmente no han llegado a un consenso sobre su eficacia. “Sabemos que los antioxidantes son útiles cuando se ingieren, pero aún no se ha corroborado la misma ciencia para HA”, dice el Dr. Gohara.
El Dr. Idriss está de acuerdo. Se deben realizar estudios de control aleatorios doble ciego a gran escala para probar su efectividad para probar completamente los beneficios de ingerir ácido hialurónico, señala. Sin embargo, se han publicado pequeños estudios en los últimos 10 años en el diario de nutrición y Revista de Medicina Integrativa Basada en Evidencia, y ambos encontraron que el HA es seguro para consumir como suplemento para el cuidado de la piel. (Después de todo, es lo hace ocurren naturalmente en nuestros cuerpos y se usan en rellenos faciales). La última revista declaró que la ingesta oral de ácido hialurónico conduce a un “aumento estadísticamente significativo en la hidratación y elasticidad de la piel” y una “disminución significativa en la aspereza de la piel y la profundidad de las arrugas podría demostrarse.”
Otra advertencia importante del HA ingerible es que aún no se ha decidido una “dosis fija”, dice el Dr. Idriss. Como resultado, las opciones ingeribles en el mercado tienen cantidades inconsistentes de HA, y algunas marcas ni siquiera revelan la dosis por porción. Por ejemplo, Hidratante para la piel de The Nue Co. suplementos incluyen 5 miligramos de ácido hialurónico por cápsula, mientras que el Potenciador de hidratación de la piel con proteínas vitales paquete de unos 120.
La línea de fondo
Aunque no duele comer y beber ácido hialurónico en forma de suplemento, la Dra. Idriss me dice que probablemente no recomendará HA ingerible a sus pacientes. “Creo en una dieta más equilibrada”, admite. “Puedes beber un caldo de huesos realmente saludable, que esencialmente también es rico en ácido hialurónico”.
La Dra. Gohara se hizo eco de sus sentimientos. “Los suplementos sin fundamento no suelen ser una gran idea”, dice ella. “El ácido hialurónico se encuentra en muchos alimentos que ya podemos estar ingiriendo. Esta sería la forma segura de tomarlo por vía oral”. Además, comer alimentos con HA natural o que apoyen la producción natural de su cuerpo, como naranjas, tofu, col rizada, batatas y semillas de chía, son “más compatibles con su cuerpo y se absorben más fácilmente que sus contrapartes de suplementos”. según nutricionista kimberly snyder.
No hace falta decir que no debe deshacerse de sus productos hidratantes favoritos para el cuidado de la piel en favor de los suplementos de ácido hialurónico. Siéntete libre de tomarlos, pero es más probable que las comidas ricas en superalimentos y una rutina de cuidado de la piel eficiente te den el cutis resplandeciente inspirado en Hailey Bieber de tus sueños.