PAGpodría ser uno de los “buenos propósitos” de 2024: aprender a delegar. Un verdadero arte en el que muchas personas, sobre todo mujeres y lamentablemente, no destacan. Por qué Delegar no es fácil: dejar las riendas de la situación a otros significa confiar y sobre todo hacerse a un lado, lo cual es difícil de aceptar especialmente en la familia. Pero delegar es fundamental, sobre todo por el tiempo que se gana.
Aprender a delegar, ¿por qué es tan difícil?
En la base de la dificultad para delegar, hay dos niveles de problemas: el Falta de confianza en los demás y manía de control.. A esto se suma un gran estigma: pedir ayuda, y por tanto delegar, es una forma de debilidad, de no lograrlo y por tanto no estar a la altura. Especialmente para las mujeres, que por tanto no perciben la petición de ayuda como un signo de madurez y conciencia. Este es un bloque que involucra a todos los sectores, desde el profesional hasta el privado. El resultado es que la carga de trabajo, tanto práctica como mental, es siempre excesiva.
«Ser reacio a delegar es principalmente relacionado con la necesidad de control. Nos convencemos de que nadie podrá realizar esa tarea como lo haríamos nosotros. La realidad es que es exactamente así: Delegar significa dejar de lado la expectativa de que otra persona maneje las cosas exactamente como lo haríamos nosotros y confiar en nosotros. de que podrá encontrar su propio camino para llegar a la meta», comentó el Dra. Valeria Fiorenza Perris, Psicoterapeuta y Directora Clínica de Unobravo e involucrado en la investigación sobre el tema por everlymercado de compras en línea.
Paradójicamente, la marca ha destacado que uno de los aspectos en los que la gente suele tener más dificultades para delegar es el gasto: según un estudio realizado por el mercado, aunque al 27% de los usuarios entrevistados no les gusta nada hacer este tipo de compras, el El 29% se siente ansioso por delegar esta actividadindependientemente de si te gusta o no. Sin embargo, si es cierto que el 61% que se declara partidario de delegar gastos, dentro de esta cifra un 19% siempre «confiaría» sus gastos a otros pero un 42% sólo lo haría en casos excepcionales.
La importancia de delegar, en el trabajo y en la familia
Especialmente en el ámbito profesional, el arte de delegar es fundamental, y no es casualidad que existan muchos cursos de formación. para ayudar al equipo a crecer y alcanzar objetivos. Sin embargo, como explican los expertos, es muy difícil hacerlo precisamente porque se cree que degradar a otra persona significa perder poder sobre la situación y ya no tener control sobre ella. No es casualidad que muchas personas, especialmente en el ámbito profesional y con responsabilidades, caigan en la trampa del llamado ««delegaciones falsas»: asignan a una persona una tarea que luego controlan haciéndola de nuevosimplemente porque el trabajo no se hizo como ellos lo habrían hecho.
Un problema que también surge en casa. Muchas veces te has sometido a tantas cirugías que acabas «volviéndote loco» sin que la otra persona se dé cuenta. Y todo esto porque no dejó pasar nada, porque no se delegó. Aprender a hacerlo, de hecho, no sólo te libera de la carga física y mental sino sobre todo Ayuda a empoderar a las personas de la familia, desde la pareja hasta los hijos..
La lista de tareas pendientes, una herramienta importante en determinados casos
Pero cómo aprender a delegar: «Nunca debes tener vergüenza ni miedo de reconocer y expresar tu cansancio. y la ansiedad de no poder estar al día con todo. En este sentido, es importante detenernos un momento y tomarnos un espacio para reflexionar sobre las expectativas y percepción que tenemos de nosotros mismos cuando, por cualquier motivo, no somos capaces de alcanzar los objetivos que nos hemos propuesto. Esta labor de reducir las expectativas muchas veces no es fácil y requiere una camino de la conciencia que te permite cuidar tus emociones», explica el experto y continúa: «También es importante date la oportunidad de poner un límite. No siempre es fácil ocuparse de todo, dejar ir algo puede ser una manera de darle voz a nuestro cansancio. También puede representar un punto de inflexión y allanar el camino para una nueva fase en la que las actividades se planifiquen a un ritmo más sostenible».
En esto Puede resultar muy útil hacer una lista de tareas pendientes. Ayuda a establecer prioridades reales y a organizar mejor el tiempo: «Hacer una lista de todas las actividades a realizar a lo largo del día y de la semana, de hecho, es la forma más eficaz de realizar un seguimiento de todo y comprender más fácilmente lo que se puede hacer. hecho posponer o delegar. Una vez hecha, la lista le ayudará. Establecer un orden de prioridad y distinguir las actividades urgentes de las importantes.pero que se pueden planificar o completar con la ayuda de alguien en quien delegar, y aquellos que simplemente se pueden eliminar», concluye el Dr. Perris.
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