“Ir de compras sin abrigo en invierno no es suficiente para resfriarse”, nos escribe el Dr. Rutger. No se enferma por el frío o la lluvia en sí, sino por virus o bacterias que se propagan. Sin embargo, los resfriados son más comunes en otoño e invierno. Esto se debe a que el frío tiene una gran influencia en la propagación de virus y bacterias. Hay tres razones importantes para esto.
Por qué te enfermas más a menudo cuando hace frío
Un aspecto importante es la humedad: cuando hace frío, la humedad en los Países Bajos es mucho menor. Doctor Rutger: “Los virus del resfriado se propagan a través de gotas de humedad en el aire exhalado”. Si el aire está seco, estas gotas de humedad se propagan mucho más fácilmente y, por lo tanto, pueden infectar a otras personas más fácilmente.
Menciona otra parte importante: la ventilación. En invierno pasamos más tiempo en interiores, a menudo en espacios mal ventilados y a menudo muy juntos, como en una oficina o en un tren lleno de gente. Esto asegura que los virus puedan saltar fácilmente de uno a otro. “En verano las habitaciones están mejor ventiladas y, por tanto, hay menos posibilidades de resfriarse”, afirma el doctor Rutger.
Tu sistema inmunológico en el frío
Por último, las bajas temperaturas también afectan a nuestro propio organismo. “Una temperatura más baja hace que los vasos sanguíneos de nuestras vías respiratorias se contraigan”, explica el Dr. Rutger. “Esto limita el suministro de determinadas células inmunitarias, lo que facilita la multiplicación de los virus”. Los virus que inhala pueden enfermarlo más rápidamente porque su sistema inmunológico tiene que defender su cuerpo con menos células inmunes.
¿Deberías evitar el clima frío tanto como sea posible? No, tomar un poco de aire fresco es realmente muy saludable. Al sentir frío ocasionalmente, el cuerpo utiliza más energía para mantenerse caliente y, según el doctor Rutger, hay fuertes indicios de que este mayor consumo de energía ayuda contra los problemas relacionados con la obesidad, como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. ¡Simplemente da un paseo en el frío o abre una ventana!
¿Has cogido una gripe desagradable? El doctor Rutger da consejos sobre cómo deshacerse de esto rápidamente: