Eva Breda se apegó a su trauma: «Fue la razón por la que la gente me llamó fuerte»

Si mi trauma era un niño, iba a estudiar ahora. Envejecen tan rápido, ¿eh? Si mi trauma fue un niño, me convertí en su madre cuando tenía ocho años. Sí, es un poco joven, pero el trauma siempre llega sin planearlo. Si mi trauma hubiera sido un niño, habría sido un niño preocupado. Una que a menudo causa malestar, caos, pero que es tan parte de mí que todavía me preocupo por ella.

Por supuesto que sabía que un día tenía que mostrarle a ese niño, mi trauma, la puerta. Pero luché con eso. En parte por miedo a ir a terapia, pero también en parte por miedo a dejar ir la historia que había llevado conmigo durante años. Aunque no era bueno para mí, mi trauma me había moldeado en lo que era, estaba imperceptiblemente entrelazado con mi vida. Era el bebé de mi pena, pero todo mío. Era la razón por la que la gente me llamaba fuerte, la razón por la que me había convertido en un emprendedor. Curiosamente, mi trauma me dio una identidad a la que aferrarme, en años de mucha incertidumbre. ¿Qué queda de mí si dejo ir eso?

No es nada loco apegarse a algo que principalmente causa dolor y tristeza, según Vivi Luijckx. Como psicóloga de atención médica y practicante registrada de EMDR, se especializa en el procesamiento del trauma. “Tener experiencias traumáticas a una edad temprana moldea la imagen de sí mismo, la identidad y los patrones de comportamiento mucho más que más tarde en la vida”, explica. Como resultado, te vuelves, por así decirlo, fusionado con tu trauma. Te has acostumbrado al caos, la inquietud y la preocupación. Eso puede ser tan malo que sigues buscando esos elementos en el resto de tu vida, amigos y socios. Estás apegado a la incómoda zona de confort del dolor y la tristeza.

“A una edad más avanzada, el trauma puede estar mucho más separado de su identidad y personalidad. Pero todavía puede ser difícil despedirse de su trauma», dice Luijckx. Puedes tener ciertas creencias que guían tu vida. Por ejemplo: no valgo nada. Soy una persona rota. Soy mi trauma. Luijckx: ,,Puedes empezar a comportarte de acuerdo a la historia que te cuentas y sin darte cuenta te fusionas con tus propias convicciones.”

Yo también tuve eso. Sentir que mi trauma me pertenecía cuando era niño, que eso fue lo que me hizo fuerte y formó mi identidad, hizo difícil dejar atrás mi pasado, trabajar en mis problemas y seguir adelante. ¿Cómo das el paso para procesar el trauma si te resulta difícil desligarte de tu historia? Luijckx: ,,Si estás fusionado con tus propias convicciones, la defusión es necesaria. Esto es liberarse de la historia que seguimos contándonos a nosotros mismos”. Según Luijckx, esto se puede hacer con un simple ejercicio. ,,Ponga las palabras ‘Tengo el pensamiento de que…’ delante de las creencias que tiene. Notarás que la fuerza de esa convicción disminuye”.

Fue solo hace un año que me di cuenta de que tenía el pensamiento de que mi trauma estaba dando forma a mi identidad, que era mi pensamiento que sin mi fuerza e identidad perdería. Finalmente me atreví a sacar de casa a mi hijo traumatizado de 16 años gracias a la terapia EMDR. Eso se aclaró. Pero de vez en cuando me sorprendo extrañandola. Y indirectamente me preocupo por cualquier cosa y todo. Sólo para sentir un poco de su caos.