“En realidad, nuestros dientes solo deberían juntarse cuando tragamos… cuando hablamos, nuestros dientes no deberían tocarse, cuando masticamos, tenemos comida entre los dientes y luego tragamos. [and] “Nuestros dientes deberían separarse”, dijo Dra. Karyn Kahnun dentista que se especializa en trastornos de la mandíbula en la Clínica Cleveland en Ohio.
«Pero algunas personas descubren que caminan todos los días con los dientes en contacto, y eso utiliza muchos músculos y pone una fuerza excesiva sobre los dientes y también sobre la mandíbula», agregó Kahn.
Vivimos en tiempos estresantes, los constantes mensajes de correo electrónico y las notificaciones de las redes sociales no ayudan, lo que significa que muchas personas mantienen la mandíbula apretada todo el día.
Apretar la mandíbula puede provocar cambios artríticos en la ATM, además de inflamación. Además, apretar la mandíbula “requiere mucha fuerza muscular, por lo que los músculos pueden desarrollar… dolor muscular… y esto a su vez puede provocar dolores de cabeza, dolor de oído y cualquier otro síntoma”, dijo Kahn.
Lo mismo ocurre con el rechinar de los dientes, algo que muchas personas hacen durante la noche, añadió Kahn.
Señales de que estás rechinando los dientes Por la noche, pueden aparecer dolores de cabeza, dolor de muelas y sensibilidad dental. También puede hablar con su dentista para ver si nota desgaste o rotura de los dientes, que también pueden ser signos de rechinamiento.
El estrés es una de las principales razones por las que muchas personas rechinan y aprietan los dientes, afirma el Dr. Michael Lerner, médico otorrinolaringólogo de Yale Medicine. Anteriormente le dije al HuffPostSi sospecha que esta puede ser la razón por la que tiene ese comportamiento, podría ser una buena idea hablar con un profesional de salud mental sobre los factores estresantes en su vida o considerar implementar más cuidados personales, como hacer ejercicio regularmente, una dieta nutritiva y dedicar tiempo a hacer cosas que disfruta.
El alcohol, la cafeína y el tabaquismo también pueden Provocar el rechinamiento de dientes durante la nochepor lo que reducir el consumo de estas cosas puede ayudar a frenar el hábito. Además, Kahn recomienda usar un protector bucal nocturno para proteger los dientes del rechinamiento. Su dentista puede ayudarlo a conseguir uno que se ajuste a su boca.