Ya seas madre o no, vivas sola o no, tengas una señora de la limpieza o no: cada mujer tiene suficientes tareas en su lista de tareas que teme cada semana. Trabajo, por nombrar sólo uno. Eso suele ocupar mucho tiempo libre, ¿no? Con todo, la perspectiva de una nueva semana puede ser bastante estresante. Ocasionalmente, el lunes por la mañana, es posible que pueda cubrirse la cabeza con las cobijas y aplicar el método del avestruz. Para el resto, tenemos una solución más eficaz. Extra agradable: solo toma diez minutos de su tiempo.
Volver a lo basico
Comience a la antigua, con lápiz y papel. Escriba, preferiblemente por la tarde, exactamente lo que quiere hacer la próxima semana y cuándo. ¿Qué citas tienes? ¿Hay plazos importantes que no debes dejar pasar? ¿Hay un APK para tus dientes planeado? También puede incluir actividades sociales en su escritura. Esa cita para almorzar con amigos, por ejemplo. La razón por la que estás escribiendo esto, no tecleándolo, es porque te hace más fácil recordarlo.
Al mismo tiempo, lo usas para organizar tus pensamientos, lo que beneficia el caos en tu cabeza. Leer: te hace agradable y tranquilo. Un último consejo: haga que el registro de sus preocupaciones sea parte de su rutina dominical, entonces hay más posibilidades de que lo haga estructuralmente y, por lo tanto, ¡continúe cosechando los beneficios!
Dormir bien
¿Quieres despertar extra descansado el lunes por la mañana? También puede encontrar útiles estos cinco consejos para dormir. ¡Confianza!
Fuente: freundin