En el panorama actual, un sentido de esperanza puede ser difícil de cultivar. Con inestabilidad política, un costo de vida cada vez mayor y un planeta en crisis climática, 20 minutos de navegación en línea pueden hacer que un sensación de fatalidad incluso antes de que hayas tomado tu matcha matutino. Con demasiada frecuencia, me encuentro pronunciando las palabras: “Hoy tuve demasiado Internet”, después de haber estado expuesto a las realidades del mundo sin las herramientas necesarias para procesar dicha información.
Sin embargo, una herramienta que me ha ayudado consistentemente en mi existencialismo es el álbum de hipnoterapia “This Feeling Is You”. El álbum es un viaje inmersivo de siete capítulos que exploran la magia, la música y la meditación de Jessica Boston, la hipnoterapeuta cognitiva, clínica y somática. Boston lanzó el álbum en 2020, después de haber colaborado con la banda electrónica Desert y los artistas Crista Leonard y Charlotte Retief, para lograr un álbum accesible y genial.
Apodado “el hipnoterapeuta de los creadores”, Boston tiene 10 años de experiencia ofreciendo programas de hipnosis y consultoría de mentalidad creativa y explica que el álbum “fue diseñado para el mundo de hoy”, con el conocimiento de que “a menudo necesitaremos devolver el poder a una mente subconsciente desesperanzada e indefensa”. “.
Los oyentes han descrito el álbum como un “viaje psicodélico” y “magia pura”, y uno incluso afirmó que “este álbum me salvó el año pasado”. Para mí, usaré pistas para recargarme o sacaré tiempo para la experiencia inmersiva completa.
Sobre el beneficio del álbum, Boston explica, “no es simplemente una solución a corto plazo para cambiar tu estado en esos momentos en los que estás secuestrado por la emoción, sino reprogramar tu mente, cuerpo y espíritu para mejorar a largo plazo”.
“This Feeling Is You” utiliza el entorno de un jardín mágico para crear un viaje de meditación visual que explora las sombras negativas, aumenta la confianza, aprovecha el conocimiento interno y despierta la conciencia. El viaje inmersivo fluye de la siguiente manera:
El principio — Para una introducción a la hipnoterapia
“The Beginning” establece el tono del álbum, invitándote a un estado relajado y explorando aquello en lo que podrías estar buscando ayuda, ya sea claridad, dirección, significado o “simplemente volverte más tú de lo que nunca has sido”. Comienza a cuestionar las narrativas internas que tenemos para nosotros mismos, preguntando “¿cómo sabes las cosas que crees que son ciertas?” Comienza el viaje, mientras lo alienta a imaginar cómo será el final de ese viaje.
Al Jardín Mágico — Por entrar en un estado hipnótico
En la segunda pista del álbum, se establece el concepto de Magic Garden, presentado como un espacio seguro para entrar en un estado hipnótico a medida que se profundiza del 1 al 10. A medida que las respiraciones se vuelven más profundas y las extremidades se aflojan, se le anima a flotar. hasta un lugar de conciencia tranquila y silenciosa, un jardín mágico que es “lo que quieras que sea”, completo con una puerta de jardín dorada, naturalmente.
en el jardín mágico — Para desarrollar un espacio seguro para la relajación.
Una vez en la puerta dorada, “In The Magic Garden” te invita a “un lugar que crece a medida que tú lo haces”. Este lugar alberga todos los principios y fines, diseñado para sembrar semillas y arrancar malas hierbas. Es un lugar de crecimiento, nacimiento, pérdidas y éxitos, ya que estás rodeado de esplendor, color, armonía y equilibrio. Todos los elementos que existen en este jardín mágico son dones con los que naciste, diseñados para ser llevados por el camino que tienes por delante.
Negativo – Menos – Menos — Por hacer las paces con las emociones negativas
“Negative – Minus – Less” explora las sombras dentro del jardín y lo alienta a conectarse con algo en lo que desea trabajar. Puede ser algo que te detenga o algo que encuentres agotador. En este track se localiza e identifica esa negatividad, explorando su color, peso, tamaño, textura y temperatura. Una vez identificada, esa negatividad se retira de ti, para que puedas verla más claramente a medida que creas una alianza con ella.
Positivo + Más + Más — Para fomentar la confianza y el amor propio.
“Positive + Plus + More” reitera la abundancia nutritiva del jardín, elevando la confianza con el simbolismo del agua. Esta pista lo alienta a mantenerse erguido en el reflejo del agua, liberando comparaciones y viendo su belleza interior con autoaceptación y amor. Cuando te subes a un velero, te espera una vida larga y plena. Hay cosas buenas en el horizonte.
El conocimiento — Para sintonizar con tu voz interior
“The Knowing” amplifica la voz tranquila interior que atraviesa “la niebla de la indecisión” y profundiza en un conocimiento interior. Fomenta el pensamiento positivo y poderoso, recordándote el consejo que posees y las respuestas que ya llevas, “porque incluso cuando no puedes ver el sol, sabes que está ahí”.
El despertar — Por compartir tu luz con los demás
Trascendiendo del jardín a las estrellas, “The Awakening” es un final intergaláctico que te lleva a un estado flotante donde posees un destello brillante. Rodeado de otras luces brillantes, puede emitir luz a estas estrellas alternativas, incluso a las estrellas que representan a aquellos que pueden ser difíciles de amar. Busca el bien en los demás y demuestra cómo puedes afectar la conciencia de quienes te rodean. La pista te saca de un estado hipnótico pero te recuerda que “siempre puedes volver a visitar el jardín”.
Hablando con Boston, le pregunté cuál era la mejor manera de escuchar teniendo en cuenta el tiempo y los anchos de banda emocionales. Para comenzar el día, sugiere “Positive + Plus + More” para “emocionarte y conectarte de nuevo con tu genialidad interior”. ¿Depresión o síndrome del impostor? Pruebe “Negativo – Menos – Menos”. Y si necesita cultivar un sentido de esperanza, “The Knowing” y “The Awakening” lo tienen cubierto. He consultado “Negativo – Menos – Menos” más veces de las que me gustaría admitir. Pero como resultado, he convertido muchos de mis malos sentimientos en un aliado, convirtiéndolos de polímeros gomosos tipo “Flubber” en cálidos resplandores internos. Frecuento “El Saber” cuando busco demasiado fuera de mí y necesito que me recuerden que miro hacia adentro en busca de respuestas. Opto por todo el álbum como antídoto para los días de indefensión, sabiendo que siempre tengo acceso al Jardín Mágico.
No es solo el caso de que “This Feeling Is You” promociona la portada de un álbum que quieres enmarcar en tu pared con Jessica actuando como la terapeuta encantadora de la que quieres hacerte amiga, pero hay pruebas en este pudín atractivo. Si necesita un poco de magia esperanzadora, cambie 1,2 horas de persuasión por una experiencia de “Este sentimiento es usted”. Haz cola con “Crash” de Charli XCX y serás imparable.