Nunca es fácil entrar en desacuerdo con otra persona. A menudo provoca sentimientos incómodos como estrésira o tristeza. Pero si bien las discusiones suelen ser incómodas para casi cualquier persona, son aún más difíciles para los narcisistas.
Los narcisistas son manipuladores y desean controlar a los demás, lo que hace que los desacuerdos sean realmente frustrantes, dijo. Mónica Cwynarun trabajador social clínico autorizado con Thriveworks en Pittsburgh.
El hecho de que tengas una interacción desagradable con otra persona no la convierte en narcisista. Sólo entre el 0,5% y el 5% de la población estadounidense padece un trastorno de personalidad narcisista (NPD, por sus siglas en inglés), según Manahil Riazpsicoterapeuta en Houston y propietario de Riaz Counseling en Texas. Entonces, si bien alguien puede tener rasgos narcisistas, como egocentrismo o falta de empatía, eso no significa que tenga NPD, añadió Riaz.
En cambio, el narcisismo es un continuo que va desde narcisismo saludableque se define como un “sentido integrado de uno mismo y una autoestima saludable al narcisismo patológico y al trastorno narcisista de la personalidad”. Justine Grossoun psicólogo de trauma somático, dijo al HuffPost por correo electrónico.
«Alguien con rasgos narcisistas patológicos puede cumplir algunos, pero no todos, los criterios de NPD», añadió Grosso. Estos criterios incluyen el derecho, la falta de empatía, el deseo de elogios y admiración, la explotación de los demás, la arrogancia y la grandiosidad, dijo Grosso.
Estos rasgos son difíciles de manejar en un día normal y son mucho más difíciles cuando un narcisista está enojado contigo. Les pedimos a los terapeutas que compartieran las frases y comportamientos que los narcisistas usan comúnmente en los conflictos. Esto es lo que son:
1. «Estás exagerando».
«Al hablar con alguien con narcisismo patológico o NPD, es posible que descarte, desvíe o invalide repetidamente sus preocupaciones o sentimientos heridos para evitar asumir la responsabilidad por el impacto que tienen en usted», dijo Grosso.
Esto puede sonar como frases como “estás exagerando” o “eres demasiado sensible”, que pueden usarse para controlar la narrativa, dijo Cwynar, y hacerte sentir como si fueras tú quien está causando el problema.
En lugar de redoblar su postura, comentarios como este probablemente le hagan dudar de sí mismo y de sus sentimientos, y retirar su queja, dijo Grosso.
2. «Yo no estoy enojado, tú estás enojado».
“Las personas con narcisismo patológico o NPD utilizan un mecanismo de defensa inconsciente llamado proyección en el que reniegan de sus propias emociones y creen que pertenecen a otra persona”, dijo Grosso.
Digamos que estás en medio de una pelea con un narcisista, es posible que lo escuches decir tú que el enojado eres tú mientras gritan, chillan y dicen cosas condescendientes, puso como ejemplo Grosso.
«Las personas con narcisismo patológico o NPD niegan sus sentimientos vulnerables debido a la vergüenza tóxica y la fobia a las emociones», dijo.