Un EX comedor secreto celebró su pérdida de peso de 12 kilos con un RECORTADO DE CARTÓN que muestra su antigua estructura XXXXL.
Martin Bryan, de 36 años, tenía solo seis cuando comenzó a burlarse de los bocadillos en su habitación todos los días para lidiar con el acoso.
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Comenzó a abastecerse de comida para llevar para su trabajar almuerzos y atracones de dulces para sobrellevar el dolor tras perder a su madre cuando tenía 20 años.
Cuando cumplió 29 años, pesaba 27, 2 libras, era talla XXXXL y tenía una cintura de 63 pulgadas, y comenzó a sufrir desmayos al azar. episodios.
A Martin le dijeron que era prediabético y lo inscribieron en un grupo local de pérdida de peso.
En 10 meses había perdido 11 piedras y luego perdió otra piedra después de someterse a una cirugía de eliminación del exceso de piel.
Cuatro años después, ha mantenido su nueva figura (15.6 libras) y ahora incluso es entrenador de pérdida de peso para ayudar a otros.
Lo celebra con un cartón recortado de su antiguo yo para espectáculo hasta dónde ha llegado.
Martin, de Glasgow, Escocia, dijo: “Mis problemas de peso comenzaron cuando era muy joven: comía en secreto, robaba comida y la comía en mi habitación.
“Empeoró cuando me acosaban en la escuela y las visitas al dietista no funcionaban.
“Luego perdí a mi madre y me estaba comiendo mis emociones para adormecer el dolor.
“A los 29 años pesaba más de 10 kilos; apenas podía levantarme de la cama y necesitaba comprar dos asientos en el tren debido a mi tamaño.
“Cuando me dijeron que era prediabética me di cuenta de lo que estaba haciendo con mi vida y supe que tenía que cambiar las cosas.
“Una vez que comencé, cuanto más peso perdía, más energía tenía, mejor dormía y mejor me sentía.
“Alcancé mi objetivo y lo he mantenido desde entonces; nunca podría volver atrás.
“Tengo un cartón de tamaño natural recortado de lo grande que era al principio y la gente no puede creer que solía lucir así.
El antes y el después de las dietas de Martin.
ANTES:
- DESAYUNO Café y pastelería Starbucks
- ALMUERZO Oferta de comida Tesco o comida para llevar como McDonalds o KFC
- CENA comida saludable cocinada por papá. carnes y verduras
- SNACKS chocolate, patatas fritas, tartas, bolsas familiares de chucherías
- BEBIDAS jugos gaseosos con toda la grasa o bebidas energéticas
DESPUÉS
- DESAYUNO tortilla o avena durante la noche
- ALMUERZO Comida rica en proteínas M&S o pollo, ensaladas de atún, wrap con proteínas y ensalada
- CENA pollo asado, pollo al curry casero y arroz, bistec y patatas fritas caseras
- SNACKS fruta, yogur, chocolate en pequeñas cantidades, frutos secos, tartas pero no con frecuencia
- BEBIDAS agua, té, café y bebidas dietéticas
“Me recuerda dónde comencé y hasta dónde he llegado”.
Martin dijo que la comida siempre fue su consuelo y que era uno de los niños más grandes de la escuela.
Luego comenzó a ser intimidado por ser “diferente”, ya que era gay pero aún no había salido del armario.
Él dijo: “Solía ser molestado porque la gente se daba cuenta: solía salir con las chicas”.
Para hacer frente al acoso, robaba chocolates, pasteles y patatas fritas y se burlaba de ellos en secreto en su habitación después de cenar.
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Sus padres lo llevaron a un dietista y comenzó un plan de pérdida de peso, pero aún así comía bocadillos en secreto y su peso seguía aumentando.
A la edad de 19 años, pesaba 20 kilos y las cosas se dispararon aún más después de perder a su madre, Margaret McMaster, de 43 años, a causa de un tumor cerebral cuando él tenía 20 años.
El exceso de comida de Martin empeoró “para adormecer el dolor” de la pérdida.
Dijo: “Tomaría cafés azucarados y donuts para el desayuno, luego el almuerzo sería McDonalds, KFC o kebabs.
“También compraba patatas fritas y chocolates en las máquinas expendedoras del trabajo.
“Consumiría más de 4.000 calorías de pura basura al día.
“Crecí tanto que sudaba constantemente y apenas podía levantarme de la cama por mi cuenta”.
“Consumiría más de 4.000 calorías de pura basura al día”.
En diciembre de 2018, fue al médico después de comenzar a tener episodios de desmayos y le dijeron que era prediabético.
Después de una “conversación franca” con el médico, se dio cuenta de lo importante que era cambiar su estilo de vida.
En febrero de 2019, empezó con un entrenador a utilizar la dieta 1:1 de Cambridge Weight Plan y perdió un cálculo en una SEMANA.
En su tercer mes, pesaba cinco kilos menos, y en diciembre de 2019 había perdido el puesto 11 y había alcanzado su peso objetivo de 16, 1 libra y la talla L.
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Martin nunca volvió a su antiguo estilo de vida e incluso se convirtió en entrenador de dieta 1:1 en 2020.
“Quiero ser parte de cambiar sus vidas, poder alegría alguien y ser su apoyo”, dijo.
En 2023, se sometió a una reducción de senos masculinos y una abdominoplastia para eliminar el exceso de piel, lo que le costó £ 20 mil, que pagó con el dinero había ahorrado al no comprar comida para llevar ni bocadillos.
Este año tuvo carillas de £ 13,500 para ocultar el daño del azúcar en sus dientes.
‘Nunca volveré’
Ahora, irreconocible de su antiguo yo, Martin todavía sigue un plan de alimentación saludable y hace ejercicio seis veces por semana para mantener su figura esbelta.
Dijo: “Me hace sentir muy orgulloso de mí mismo mirando hacia atrás, sin mi viaje no estaría donde estoy hoy.
“Ese recorte de cartón es un recordatorio de alguien que una vez fui y alguien a quien no quiero volver.
“Llevo con orgullo mis cicatrices de cirugía; las llamo mis cicatrices de batalla.
“Nunca volveré”.