Nuestra relación con nuestro cuerpo puede ser una de las asociaciones más íntimas y, sin duda, la más duradera que tendremos en nuestras vidas. Por lo tanto, es crucial que seamos amables con nuestros cuerpos, celebrándolos y manteniéndolos lo mejor que podamos como las máquinas milagrosas que son. Pero no siempre es tan fácil. La imagen corporal es una lucha para muchos y es un problema particular para las mujeres. De acuerdo a un informe parlamentario 2020 encuestando a casi 8000 personas, el 62 por ciento de las mujeres admitió sentirse negativo sobre su imagen corporal, en comparación con el 53 por ciento de los hombres.
Entonces, ¿qué sucede cuando otra relación importante en nuestras vidas amenaza o cuestiona nuestra alianza con nuestros cuerpos? Nuestra pareja romántica tal vez pueda conocer nuestros cuerpos casi tan bien como nosotros mismos, así que con eso en mente, ¿está bien que comenten o juzguen sobre cómo se ve o cuánto pesamos?
«El objetivo debe ser abrir un diálogo sobre un cambio que hayas notado en tu pareja, y saber o preguntarle si está bien. No criticarlo ni menospreciarlo».
Jennifer*, de 32 años, se hizo estas preguntas cuando su pareja la sentó inesperadamente para hablar sobre su aumento de peso. «Me dijo que se sentía preocupado porque había ganado algo de peso recientemente y que empezaba a notarse cuando vestía cierta ropa», le dice a POPSUGAR. Fue una píldora complicada de tragar: la pareja de Jennifer insistió en que la conversación provino de un lugar de preocupación y cuidado, pero eso no cambió cómo se sintió Jennifer después. «Él lo enmarcó de una manera sensible, pero aún así sentí un shock enorme. Nunca esperé que me dijera esto, o escuchar esto de algún compañero. Después de la conversación me sentí tan deprimido. Sentí una gran vergüenza. sobre mi cuerpo que nunca había sentido antes».
Una conversación como esta seguramente hará que cualquiera se sienta bastante crudo, entonces, ¿cómo le damos sentido? En primer lugar, la comunicación es importante, por muy incómoda que sea. «Las parejas íntimas deberían poder hablar sobre el peso y la apariencia si provienen de un lugar de cuidado o preocupación», dice el psicoterapeuta Sam Jahara. «Pero también es clave cómo se le expresa esto a tu pareja. El objetivo debe ser abrir un diálogo sobre un cambio que hayas notado en tu pareja, y saber o preguntarle si está bien. No criticar o poner ellos abajo.»
También es crucial que sienta una base de amor y aceptación por parte de su pareja, independientemente de su peso. Déjales claro que esto no es negociable. «Es importante que tu pareja te haga saber que ama y aprecia tu cuerpo tal como es», dice la psicóloga de relaciones Mairead Molloy. Agrega que puede ser necesaria una conversación que redefina la relación entre la salud y el peso de una persona. «El hecho de que alguien aumente de peso o tenga un tamaño que alguien considere ‘poco saludable’ no significa que en realidad lo sea. La salud no se define por el tamaño y muchas personas han encontrado una vida más sana y equilibrada al aumentar de peso».
Molloy también señala la compleja dinámica que puede generar esta conversación en las relaciones heterosexuales, debido al condicionamiento social que han recibido las mujeres a lo largo de su vida para que les disguste su cuerpo, y la falta de comprensión que los hombres puedan tener al respecto. «A las mujeres les puede resultar especialmente difícil hablar de estos problemas con su pareja, no solo porque están tratando de retratar una cierta imagen de sí mismas, sino también porque es posible que no encuentren la misma comprensión de los problemas del cuerpo de la mujer en sus parejas masculinas», dijo. dice.
La pregunta es, ¿en qué punto la «preocupación» se vuelve coercitiva o una dinámica dañina en una relación? Si su pareja lo hace sentir incómodo repetidamente con estos comentarios y, lo que es más importante, desprecia sus sentimientos sobre el tema de su propio peso, Molloy sugiere que esta dinámica podría ser «poco saludable o incluso abusiva».
«Las relaciones no se tratan solo de amor, se trata de respeto», dice Molloy. «Tu cuerpo es tu templo y debe ser tratado como tal por ti y tu pareja».
Serena*, de 21 años, describe el impacto de una amiga con beneficios comentando su peso. «Era un compañero habitual al que consideraba mi mejor amigo», le dice a POPSUGAR. “Una vez, cuando estábamos a punto de tener sexo, me dijo que pesaba más desnuda de lo que parecía. En otra ocasión, me preguntó cuánto pesaba cuando estaba encima de él. Esto me dolió mucho y me ha hecho sentir insegura durante sexo desde entonces, ya que a veces me pregunto qué pensarán las futuras parejas».
Si bien un comportamiento como este puede no tener la intención de hacerlo de esta manera, puede ser, y sentirse, abusivo. Molloy explica: «Es una táctica muy común de los abusadores degradar el cuerpo de su pareja. Las relaciones abusivas tienen que ver con el poder y el control. Una forma en que las personas obtienen poder sobre sus parejas es haciéndolas sentir peor consigo mismas».
Sin embargo, si puede identificar que la preocupación de su pareja sobre su peso proviene de un lugar de preocupación y cuidado, no de manipulación o abuso, hay formas en las que puede avanzar. La psicóloga Giulia Bianchi enfatiza la importancia de «reconocer la dificultad de la conversación», al tiempo que se enfoca en soluciones específicas (objetivos de alimentación y ejercicio con los que se siente cómodo) en lugar de distraerse debatiendo la incomodidad de la conversación en sí.
Dicho esto, Molloy dice que es imperativo que estos objetivos sean suyos y que se sientan bien para usted, su salud y su cuerpo. También señala que esta situación es una excelente oportunidad para “encontrar formas de sentirte bien con quien eres, más allá de lo que dice tu pareja”.
Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, es importante separar lo que tu pareja piensa de tu cuerpo de tus propios sentimientos de autoestima. Y sobre todo, debes preguntarte si las conversaciones sobre tu peso te han hecho sentir respetado en tu relación. «Las relaciones no se tratan solo de amor, se trata de respeto», dice Molloy. «Tu cuerpo es tu templo y debe ser tratado como tal por ti y tu pareja».
*A petición de ambos entrevistados se han utilizado seudónimos.