Barbara Stefanelli (foto de Carlo Furgeri Gilbert).
LLa escena es un clásico de todas las infancias. El niño subiendo la escalera de tobogánse acomoda en posición sentada, con las piernas ya dirigidas hacia abajo y las manitas aún entrelazadas a los lados.
En ese momento, lo suficientemente sereno, llame. «Papá/mamá (normalmente uno de los dos): ya estoy listo, voy a bajar».
Nos enseñaron – rudimentos de pedagogía – que no debemos decir bueno o bueno, solo mirar. No quieren ser juzgados, sino vistos..
El punto, en la reedición actualizada de esta escena arquetípica en el pequeño parque, es que el papá en cuestión (¿haría lo mismo mamá?) no ladea la cabeza.
que nos estamos perdiendo
Sigue desplazándote y escribiendo en tu teléfono. Mientras tanto, también dice la frase equivocada: “Pero muy bien, qué fuerte eres, qué cohete mi pequeño, el amor de papá…”.
El hijo, por supuesto, no se movió. Él está esperando la mirada.. Probablemente sepa, por experiencia ya adquirida, que después de un tiempo los padres dejan de hacerlo. Y vuelven a conectar con la realidad, la que está fuera de las pantallas.
Todo esto está mal, lo sabemos muy bien, causa sufrimiento en todos los sentidos. Sin embargo, lo hacemos de nuevo. Necesitamos una reeducación. Profesor (de psicología, en Berkeley) Dacher Keltner escribió un libro al respecto: Preguntarse. La nueva ciencia de las maravillas cotidianas y cómo puede cambiar tu vida.
“Awe: La nueva ciencia de las maravillas cotidianas y cómo puede transformar tu vida” por Dacher Keltner
Explica cómo “maravilla” es esa emoción compleja que surge cuando nos encontramos con algo tan “vasto” que “el sentido de uno mismo” retrocede. Puede estar relacionado con emociones negativas, pero cuando “maravilla” es positivo, demuestra ser liberador y vigorizante. Es bueno para la salud, calma el sistema nervioso, reduce la inflamación, enciende un sentido de pertenencia.
De vuelta a la naturaleza
El profesor dice que ha experimentado de primera mano sus efectos beneficiosos: la hija, de niña, padecía estados de ansiedad. Hasta que temes tu propio fin. Los dos, juntos, comenzaron entonces a caminar todas las tardes hasta tocar un viejo cedro del barrio y luego reflexionaron “sobre el ciclo de la vida”. Un rito relajante de compartir.
La sugerencia, tomada de la New York Times en un boletín dedicado a caminar, es de proponte una secuencia de ejercicios. Para reabrir. A la naturaleza, a las personas.. Comenzando con poco, veinte minutos todos los días.
Reentrenamos la mente
Por ejemplo, aprovechar una parte para el todo. Si estás en la ciudad: mira fijamente el umbral de una puerta y luego sube al techo, deteniéndote en cada detalle.. Si estás entre la gente: elige un rostro y expándete a la multitud. Si estamos en un jardín: toma un pétalo, céntrate en el tacto.
O, si tienes la suerte de cruzar Valsesia, gira hacia Oasi Zegna y sumérgete en la cuenca de los rododendros. Allí en el medio la maravilla está garantizada.
Rojo-morado, flores rosadas, perfumes. Un espectáculo inesperado, que -afortunadamente- supera toda descripción y despierta el asombro que necesitamos. El nombre deriva del griego rhododendron, compuesto de rosa (rhodon) y árbol (déndron). Pero, resiembrado en el alma, puede podar lo que nos carcome por dentro.
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