Después del fin de semana, mucha gente vuelve a los gimnasios. La primavera es el momento de perder algunos kilos antes de que llegue el verano, pero levantar pesas no es fácil después de haber levantado cerveza durante cuatro días.
Marco Verberne es un entrenador personal en Roermond y dice que debe desarrollarse lentamente. Correr como una rata de gimnasio es completamente innecesario, dice.
Destrucción
“Mucha gente comete ese error. Tienes que entrenar al 60 por ciento la primera semana, de lo contrario te destruirás. Esa es una forma lujosa de entrenar para los clientes, pero ayuda a alcanzar los objetivos”, dice Verberne.
resaca
El mejor ejercicio contra la resaca, según Verberne, es un buen paseo: “Dale a tu cuerpo una buena dosis de oxígeno, te mejorará enseguida”.
Ian Schoolmeesters, de 27 años, ha seguido el programa de formación de Verberne durante seis meses. “Después de unos días de fiesta puedes sentirlo. La motivación para hacer ejercicio desaparece por un tiempo, si te soy sincero, pero tienes que superar eso”.
Primavera
Los momentos pico en los gimnasios ocurren todos los años después de la víspera de Año Nuevo. La gente empieza a hacer ejercicio con buenas intenciones.
El final del carnaval también es un momento así, señala Verberne. “Absolutamente, la primavera es en realidad tu última oportunidad de lucir elegante nuevamente en el verano. Por cierto, también fui de fiesta con Vastlaovend. No hay nada de malo en eso”.