S.e inicialmente el Atención plena era más apreciado por la población femenina, ahora está evolucionando ampliando su público, no solo hombres sino también familias enteras y sobre todo niños, que empiezan a practicar de forma constante. Con el objetivo de involucrar a los más pequeños y sus familias nació campamento consciente. Un programa, al aire de lunes a viernes a las 14.05 en DeA Junior (Sky, 623)conducido por la actriz, profesora de yoga, health coach y mamá margot sikabonyi.
Dos niños acompañarán a Margot en este viaje por el mindfulness: Elija y Zeldaque se prestarán a los juegos propuestos por Margot para la gestión de las emociones, el conocimiento del propio cuerpo y mucho más.
La tienda de Mindfulness para niños
En esta segunda edición de Mindful Camp volverá a Cortina de atención plena, un lugar especial, acogedor y colorido que transporta a quien se adentra en él a una nueva dimensión. Un mundo en el que los niños aprenden a conocerse escuchándose a sí mismos y a su cuerpo. Para animar aún más al grupo, también habrá el conejito gentil y el mono cuidadosoque guiará a los pequeños espectadores en la visualización e imaginación de objetos, personas y emociones.
El juego de la Nube
En cada episodio hablaremos sobre los sentidos, la respiración, las emociones, los pensamientos y cómo interactuar con tu cuerpo. Evidentemente todo se abordará con el lenguaje del mindfulness en varios juegos, incluido el de “Nube”recomendado para calmar la ira. “Acuéstate, respira y mira las nubes, ¿qué formas tienen? Deja ir tu imaginación y ahuyenta los malos pensamientos”.
Por qué nació este programa
Según su presentadora, Margot Sikabonyi, esto es todo un programa necesario para guiar a los más pequeños por un precioso camino de concienciaun regalo muy especial para hacerles y que les durará para siempre.
“Un programa necesario, dirigido a niños, pero con un espectro de interés más amplio. Un padre que ayuda a su hijo a navegar estos juegos de 5 minutos, se encuentra en contacto con el yo interior y aumenta su capacidad de escuchar a su hijo. En un momento en que los padres estamos llenos de culpaporque siempre no hay tiempo para dedicar a los niños, reservar estos cinco minutos e intentar vivirlos con mente consciente es una forma de estar plenamente presente con tus hijos.
Poder ayudar a nuestros hijos a navegar las grandes emociones, la mente distraída, las inseguridades y los miedos, significa dotarles de un superpoder que les durará toda la vida y que nada les podrá arrebatar. Permitirles entrar en contacto con su respiración y con la conciencia interna de que es posible cambiar el estado de la mente, y por tanto de la propia realidad, es ofrecerles bienestar».
Mindful Camp puede verse bajo demanda y transmitirse en AHORA.
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