Los Campeonatos del Mundo de natación de larga distancia están actualmente en marcha en Hungría, pero Ida Hulkko, una de las mejores nadadoras de Finlandia, no está involucrada.
- Hulkko ganó su primera medalla del año pasado cuando el tiempo SE de 30.19 le dio plata en el Campeonato de Europa de larga distancia en 50 metros.
- En los Juegos Olímpicos de Tokio, nadó con un récord finlandés de 1.06.19 en las semifinales y terminó 12º.
El año 2021 fue ida hulkol Muy bueno. En cambio, 2022 ha sido un año difícil para una joven braza.
Ya en abril, Hulkko dijo que se perdería el viaje mundialista a Budapest.
– Debido al agotamiento mental y físico, no puedo entrenar y competir al nivel que quiero, explicó la solución en su blog.
Ritmo apretado
Hulkko, de 23 años, de Mikkeli, se mudó a Tampere hace cinco años y representa al club de natación TaTU.
Cuando Iltalehti se encuentra con Hulkon en el café del centro de natación Kaleva, la sonrisa en sus labios es delicada.
– Ahora empieza a sentirse bien, está feliz.
– Durante la primavera, fui bastante profundo. Sí, esa última temporada chupó hasta los últimos jugos.
– Cuando voy al lago en la cabaña, nado la cabeza del perro en la superficie, dice Ida Hulkko y dice que ella es adecuada para las saunas de verano. jussi saarinen
Hulkko construyó las mejores condiciones durante tres años en los Juegos Olímpicos de Tokio en 2020, pero al final, solo se llevaron a cabo un año después debido a la pandemia.
– Después de Tokio, no era posible respirar cuando no hay un período de transición para nadar, donde tienes tiempo para reiniciar. La natación también es un gran tabú si de repente te pierdes una carrera.
Los ensayos continuaron solo una semana después de que la nadadora regresara del viaje olímpico. En otoño, Hulkko compitió en la ISL, o Liga Internacional de Natación.
– Estuve en Nápoles durante seis semanas corriendo todas las semanas.
Después de eso, el programa aún incluía los Campeonatos de Europa y los Campeonatos del Mundo.
– Fue una temporada de otoño tan ocupada que mi propio trabajo consistía en ser funcionario público, Hulkko describe la transformación de la natación de un pasatiempo querido a una práctica compulsiva.
Él cuenta el número de sus carreras el año pasado en alrededor de cien largadas. Es una gran cantidad en una especie individual, o en cualquier lugar.
En Navidad, Hulkko se tomó un descanso y trató de liberarse de los mejores deportes.
– Realmente no ayudó. Todo el tiempo estaba en mi cabeza que tenía que nadar y trabajar duro para poder nadar de nuevo en los próximos campeonatos. En abril, entonces, se rompió la columna vertebral en que ya no tenía ningún sentido.
hacer ejercicio duro
En los Juegos Olímpicos de Tokio, Hulkko nadó bien con un récord finlandés de 100 metros en las semifinales. EPA/POA
Cuando Savolainen habla, la responsabilidad pasa al oyente. Sin embargo, a pesar de las raíces de Savola, no hay necesidad de dudar de los discursos de Hulko sobre el entrenamiento duro.
La natación es un deporte competitivo a nivel mundial en el que los mejores del mundo se quedan sin trabajo duro a largo plazo con un cien por ciento de certeza.
Hulkko mantiene un día libre a la semana en un ritmo de entrenamiento normal.
– De lo contrario, hay dos o tres entrenamientos al día. Los lunes nado durante una hora y media por la mañana, voy a la perrera un poco más de una hora, y por la noche volvemos a tirar duro durante una hora y media, y al día siguiente lo mismo.
– La natación es el elemento extraño que hay que tener. Si hay dos días fuera del agua, se siente como si hubieran pasado tres semanas. La condición física no desaparece, pero no hay agarre y se siente como ahogarse en esa piscina, ilustra Hulkko.
Hulkko está estudiando inglés en la Universidad de Tampere. Si bien es un buen contrapeso para los mejores deportes, también afectó la carga general.
– Sin embargo, estudio deportes en condiciones y lo he mantenido en un 50 por ciento, explica.
Demasiado es demasiado
Hulkko dice que toda su vida gira en torno a la natación.
– Entonces cuando ya no me va bien, lo viví como una especie de problema de identidad. El mayor problema fueron los muchos años de trabajo que simplemente continuaron.
Normalmente, Hulkko disfruta entrenar.
– Pero si no hay una interrupción de más de una semana durante dos años y medio, en algún momento comenzará a presionar, exactamente lo mismo que tú.
Cuando la natación en la piscina no pasó, también comenzó a tensar el cuerpo principal.
– Ahí es cuando es bueno estar lejos, pero me presiono mucho después de cada entrenamiento. Cuando este es mi trabajo, sentí que tenía que resolverlo.
– Reflejé que si soy malo en la piscina, también soy mala persona.
Se esperaba la mochila.
– Acabo de cavar mi propio hoyo. Estaba agotado física y mentalmente.
– Consumirse sin embargo, es una palabra demasiado fuerte. Prefiero hablar de congestión. Se puede comparar con una lesión física: te tratas y te rehabilitas exactamente de la misma manera y luego regresas.
Vacaciones activas
Descrito en términos de saltos largos, la señal de paso se había movido demasiado cerca de la tabla, por lo que Hulkko decidió dar un paso atrás para alcanzar la velocidad máxima.
Tomó ayuda profesional para apoyarlo en la búsqueda de alegría en el deporte. Se siente ayudado por sus conversaciones con el psicólogo deportivo.
– Hemos sido capaces de abordar este problema. Descubrimos que simplemente no había escuchado lo suficiente a mi propio cuerpo y no había dado ese paso atrás en el pasado.
Hulkko dice que ha considerado sus propios valores.
– Tengo que ser capaz de alejarme del yo atlético y recordar que soy mucho más que ese resultado en esa piscina. Que esto no es solo un deporte. Ha ayudado mucho.
El entrenamiento se ha facilitado y, al mismo tiempo, Hulkko, según sus propias palabras, se ha tomado unas vacaciones activas.
– Lo más importante es llegar mentalmente al nivel en el que puedas practicar duro. El cuerpo dura, pero si la cabeza no dura, nada se puede hacer.
– Se eliminó la presión de hacer un entrenamiento duro hoy. Se hace cuando quiero hacer un entrenamiento duro. La presión mental para actuar se eliminó y se fue de acuerdo con el estado de ánimo, y me ha funcionado muy bien.
Hulkko dice que sus amigos también notaron el cambio.
– Han dicho que Ida sabemos que ha vuelto.
Hulkko ha recibido comentarios positivos después de hablar abiertamente sobre sus dificultades.
– Mucha gente ha elogiado que esto se haya dicho en voz alta. Todavía se habla muy poco. Digamos que si eres un atleta de alto nivel, entonces tienes que soportar ese horrible aleteo todo el tiempo.
Según Hulko, más de 15 de sus competidores que compitieron en Tokio y la liga de natación están en el mismo barco.
– Mucha gente ahora abandonó la Copa del Mundo solo porque no pudieron.
Dirigido a París
“A menudo, la clave para ganar es un pequeño brillo en los ojos y una sonrisa en la cámara”, escribe Hulkko en su sitio web. jussi saarinen
Hulkko competirá a continuación en el Campeonato de Finlandia del 30 de junio al 3 de julio. En Tampere.
El fuerte ritmo del deporte se refleja en el hecho de que Hulkko nadó en cuatro campeonatos el año pasado. Está satisfecho con sus logros.
– Especialmente esa primera medalla fue importante para mí. Había sido cazado durante mucho tiempo y había estado cerca muchas veces, y una vez presionó el botón.
– Las expectativas también se superaron en Tokio. Se pensó que con suerte llegaría a las semifinales, y luego quedé 12º cada uno. Por supuesto que siempre podrías haber solicitado algo mejor, pero tienes que ser feliz.
Hulkko busca algo aún mejor en París en 2024.
– La final olímpica es un objetivo claro. Si ya he estado en semifinales, ¿por qué seguiría contento con eso?