El reloj biológico interno y el estado de ánimo de las personas que trabajan de noche se ven muy afectados porque están despiertos cuando se supone que deben estar dormidos. Esas personas también tienen entre un 25 y un 40 por ciento más de riesgo de sufrir depresión o trastornos de ansiedad. Ahora, un nuevo estudio muestra que limitar las comidas al día puede mejorar su estado mental.
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El mal horario de las comidas puede tener un impacto negativo en la salud mental, según un estudio
