La frecuencia de esquiadores masculinos en las pistas del estadio de esquí de Ruka es un 20 por ciento más alta que antes. El esquí de fondo se ha transformado en carrera a pie, donde se ha enfatizado la importancia de las manos.
Hace seis años johannes klabo dejó una marca de madera indeleble en el esquí tradicional cuando corrió con esquís en la Copa del Mundo de Ruka por la empinada subida del estadio de esquí y derribó a los demás.
Se copió la carrera de Kläbo, ya que se analizó como la forma más rápida de avanzar.
La Copa del Mundo de esta temporada demostró ser algo nuevo nuevamente. La carrera de Kläbo ha sido variada y casi todos los mejores esquiadores competitivos del mundo se enfrentan a las subidas empinadas de una manera nueva.
El experto en esquí de Iltalehti Reijo Jylha habla de los datos medidos en el noreste de Finlandia.
– La frecuencia es algo que se ha estudiado en carrera y ciclismo, pero muy poco en esquí. Hablemos de un ritmo de 80 revoluciones de pedal o un par de pasos por minuto, entonces económicamente estamos en el mejor ritmo. Cuando vamos a las mejores actuaciones, se requieren 90-100 ritmos. Ahora el problema también se ha soportado en el esquí, y las lecturas de frecuencia son similares, comienza Jylhä.
La frecuencia podría llamarse la tasa de repetición del movimiento.
– Durante el ascenso de Ruka, la frecuencia para los hombres era de casi cien y para las mujeres más de 90. En el pasado, las lecturas rondaban los 80. Puedes ver la diferencia con tus ojos. Estamos buscando una frecuencia rápida de artesanía, dice Jylhä.
las manos estan bien
Joni Mäki subió corriendo la colina de Ruka con una nueva técnica. A la izquierda, el campeón armenio Mikael Mikaleijan. PASÍ LEISMA
El empuje plano ha aumentado enormemente en el esquí de élite internacional en los últimos años, ya que prácticamente todas las subidas suaves son bombeadas.
– El esquí de fondo se ha trasladado solo a terrenos escarpados. Cuando hay impulso, el tobogán te lleva hacia adelante. Cuanto más lenta se vuelve la velocidad, más corto es el deslizamiento y más significativo se vuelve el paso adelante. Ahora hemos pasado de un turno de esquí de deslizamiento largo a un progreso casi de carrera.
En comparación con la carrera «antigua» de Kläbo, las subidas de hoy usan más las manos y de una manera diferente. Se puede ver comparando clips de vídeo nuevos y antiguos: más o menos, se podría decir que las manos de los mejores esquiadores de hoy en día se mueven en la colina del Estadio Ruka como velocistas de 400 metros en la recta final. El empujón se ha convertido en un tirón.
– Una frecuencia lo más rápida posible y lo más adelante posible con cada paso. La frecuencia y la longitud de la carrera determinan la velocidad, explica Jylhä.
– Las manos ritman el uso de las piernas. La frecuencia de trabajo de las manos y el aumento de fuerza en la parte superior del cuerpo permiten que las piernas trabajen más rápido que antes, continúa el experto.
peso en la mano
Las subidas suaves se bombean con empuje plano. PASÍ LEISMA
Una nueva forma de progresar es posible siempre que el esquiador tenga fuerza en la parte superior del cuerpo y un fuerte agarre en la parte media del cuerpo.
– El esquiador de competición prolonga el momento, se inclina hacia adelante y transfiere más peso a las manos. Entonces la fuerza del peso del cuerpo se utiliza en el movimiento.
Aunque estamos hablando de la revolución del esquí de competición tradicional, Jylhä nos recuerda que la historia de las carreras cuesta arriba se remonta a la época anterior a Kläbo.
– Suecos y un velocista finlandés Keijo Kurttila se lo llevó a Ruka antes que a Kläbo.
El ritmo se está acelerando
Hunter Wonders de EE. UU. (izquierda) y Arsi Ruuskanen descendieron rápidamente desde el estante superior de la pista de la Copa del Mundo de Ruka hasta la orilla de Talvijärvi. La velocidad era de unos 60 kilómetros por hora. Pasi Liesimaa
Cuando se ha reducido la proporción del esquí tradicional con turnos de deslizamiento largo, es posible competir con esquís que son más sensibles que antes.
– Al correr, se necesitan incluso esquís delicados cuando el paso viene fuertemente hacia abajo.
Todo ello se puede apreciar en la aceleración del ritmo medio de las carreras. Por ejemplo, el sábado, en el tradicional diez masculino, se acercó a la velocidad de los 30 kilómetros por hora -es un lugar imposible para muchos en bicicleta plana.
