Diletta Leotta entre sentadillas, yoga, comida y Serie A: "¿El favorito? En mi opinión…"

Angélica Cardoni

06 abril 2022 – 09:45

Cuando no está en el campo para comentar sobre la Serie A, corre al parque oa casa con Buddyfit. En verano nada y se sumerge en el mar, preferentemente en el de su Sicilia y la amada Catania. Y en la temporada de invierno, ve a esquiar. Diletta Leotta, locutora de radio y televisión, está en muy buena forma y es una gran amante del deporte, pasión heredada de su padre. “Siempre me hizo probar mil actividades, desde el punto de vista deportivo me crió como una marimacho! Como familia, siempre íbamos a esquiar. Y estoy seguro que si no hubiera hecho el trabajo que hago, hoy sería un atleta premiado”, nos cuenta el conductor de Dazn.

¿Qué significa entrenar para ti?

“El entrenamiento es fundamental para mí, te ofrece la posibilidad de estar siempre equilibrado y sereno. Entre otras cosas, si pensamos en los efectos de la serotonina que se producen con el entrenamiento, entendemos lo importante que es para el bienestar psicofísico. De hecho, cuando sucede, en algunos períodos, que no entreno mucho, siento realmente la necesidad física de poner mi cuerpo en marcha y hacer al menos 20 minutos de entrenamiento».

¿Cuántas veces entrenas?

“Trato de entrenar tres veces por semana, hago yoga dos veces y entreno con Buddyfit una vez. Buddyfit es mi aliado, incluso cuando estoy fuera por negocios durante muchas semanas, porque con los diferentes programas siempre encuentro el adecuado para mí. En general, sin embargo, siempre trato de sacar al menos 20 minutos para un entrenamiento «.

¿Cuáles son tus ejercicios favoritos?

“Mis favoritos son los que se atan a la parte de abajo, así piernas y glúteos mientras que odio los abdominales, profundamente”.

¿Qué no debe faltar en tu rutina de fitness?

«¡El saludo al sol, 100 sentadillas y muchos estiramientos!».

¿Los 3 mejores entrenamientos que recomiendas seguir en Buddyfit?

«En Buddyfit hay unas 1000 clases disponibles, prácticamente tienes donde elegir. Yo siempre me oriento hacia clases de yoga y fortalecimiento de piernas y glúteos. Cuando por el contrario tengo poco tiempo, elijo clases de 15 o 20 minutos ! «.

En Buddyfit ahora hay un espacio dedicado al mindfulness, ¿lo has probado ya?

“Como decía, la búsqueda del equilibrio psicofísico es fundamental para aprovechar al máximo cada entrenamiento. Buddyfit ha estudiado ahora un camino de mindfulness en 40 audioguías con el objetivo de conocer mejor algunos de los temas que tratan estas audioguías. Las categorías que se abordan son: respiración, sueño, estrés y ansiedad, comenzar a meditar, autocuidado, enfoque y motivación».

Pasemos a la nutrición: ¿sigues una dieta?

“No sigo una dieta en particular, como bien y estoy atenta durante toda la semana, sobre todo si el fin de semana tengo que salir a cenar donde es difícil no darse el gusto de tomar un dulce o una copa de vino”.

“No tengo un ídolo en particular, pero aprecio a todos los deportistas que logran alcanzar sus sueños con mucho trabajo y compromiso, porque creo que su ejemplo y sus historias pueden ser un estímulo para todos. Hace poco vi la película sobre la historia de las hermanas Williams, Una familia ganadora – El rey Ricardo. Una historia que te muestra como el camino de un deportista ganador se va construyendo día tras día, sentando las bases desde la infancia de lo importante que es el sacrificio y la dedicación al deporte. Pero como Williams también Federica Pellegrini es un ejemplo de constancia, fortaleza y como ella muchas otras mujeres en el deporte que son ganadoras con sus historias”.

¿Quién es el favorito para el Scudetto?

“Este campeonato es muy ilusionante porque hay un gran equilibrio. Cada fin de semana Nápoles, Milán e Inter se alternan en los primeros puestos. Inter fuera de la copa quizás tenga algo más en relación a la plantilla, pero Napoli y Milán tienen la madurez adecuada para competir con los nerazzurri por la primacía y ojo con la Juve que, tras su eliminación de la Champions League, querrá redimirse y se centrará en una remontada muy complicada, pero tiene la experiencia para gestionar finales de campeonato tan emocionantes de su lado. Será una final de temporada trepidante y creo que habrá que esperar hasta el último día para el veredicto final».