¿Tiene un problema de salud persistente? ¿Un dolor o molestia que no desaparece?
¿O está luchando por entender todos los consejos de salud en las redes sociales?
Estoy aqui para ayudar.
Si le preocupa algo relacionado con la salud, ya sea física o mental, o si desea algún consejo sobre cómo llevar un estilo de vida más saludable, envíeme un correo electrónico.
Mi objetivo es responder tantas preguntas como pueda cada semana.
P) Me siento agotado todo el tiempo. Mi sangre estaba bien, ¿alguna idea? Tengo ansiedad por Covid, ¿podría ser eso?
UN) Nosotros, los médicos, usamos un acrónimo para esto. Es TATT, que significa “cansado todo el tiempo”.
Hay cientos de causas posibles, que pueden ser físicas, mentales o sociales.
A menudo, nunca se encuentra una causa específica y las cosas simplemente mejoran después de un corto tiempo, pero si este síntoma de fatiga inexplicable dura más de unas pocas semanas, entonces es mejor visitar a su médico de cabecera para una discusión.
Si bien en su caso los análisis de sangre son normales, a menudo se realizan para detectar cosas como anemia, tiroides hipoactiva o hiperactiva, función renal y diabetes.
Algunas de las principales causas están relacionadas con el estrés, el sueño y nuestra salud emocional. Y, por supuesto, la fatiga es un síntoma muy común del síndrome post-Covid, conocido como Covid largo.
Podría valer la pena tener otra conversación con su médico de cabecera sobre la ansiedad, o incluso autoderivarse para la terapia de conversación del NHS en nhs.uk/hablar.
También puede haber algunas “banderas rojas” que significarían que su médico de cabecera debería monitorearlo muy de cerca y pensar en realizar más pruebas. Estos incluyen cosas como pérdida de peso involuntaria, tos persistente, pérdida de sangre, bultos inexplicables o ganglios linfáticos que permanecen agrandados durante más de dos semanas.
P) ¿Existe una clínica específica para el control de lunares y manchas? No estoy seguro de que justifique una cita con el médico de cabecera.
UN) Si no está preocupado y solo quiere monitorear lunares y manchas no sospechosos, entonces no hay una clínica disponible para verificar esto en el NHS.
Significaría ir en privado.
Sin embargo, si hay un lunar u otra lesión en la piel que le preocupa, debe hacer arreglos para ver a su médico de cabecera como primer puerto de escala.
Es importante revisar un lunar nuevo o existente si cambia de forma, se ve irregular, cambia de color, se oscurece, tiene más de dos colores o si comienza a picar, formar costras, descamarse o sangrar.
Si prefiere monitorear por un tiempo, o mientras espera su cita con el médico de cabecera, debe tomar fotografías de la lesión en cuestión para rastrear cualquier cambio.
Es una buena idea hacerlo con luz natural brillante con una regla al lado de la lesión, para que pueda identificar fácilmente cualquier alteración en forma, color y tamaño.
P) Me han diagnosticado un prolapso y mi cuello uterino se está deslizando hacia abajo.
Estoy haciendo ejercicios para el suelo pélvico y puedo manejar la vida cotidiana en este momento, pero solo tengo 59 años.
¿Está bien seguir haciendo el amor con mi esposo?
¿Tengo un poco de dolor de espalda baja? ¿Será por el prolapso?
UN) Sí, sí, sí, 100 veces sí, puedes tener sexo con tu marido.
Eso es siempre y cuando no le cause ninguna molestia. Si hay molestias, existen tratamientos que pueden ayudar para que pueda disfrutar de su vida sexual.
Un prolapso ocurre cuando la pared vaginal de una mujer se debilita y esto puede causar que el útero (como en su caso), el recto o la vejiga sobresalgan hacia la vagina.
Continúe con los ejercicios del suelo pélvico, ya que esta es su mejor protección para no tener problemas relacionados en el futuro.
Según los datos, el prolapso de órganos pélvicos no es una causa de dolor de espalda.
Muchos de nosotros podemos mejorar el dolor de espalda a largo plazo al fortalecer nuestros músculos centrales.
Pilates sería maravilloso para ti, ya que fortalece los músculos centrales y ayuda a la función del suelo pélvico, por lo que sería perfecto.