Una MALA noche de sueño puede significar más que una malhumorada mañana de bostezos posteriores.
Ahora, los científicos creen que luchar para obtener un kip regular y decente también podría duplicar la probabilidad de que le diagnostiquen asma.
Un importante estudio del Biobanco del Reino Unido, publicado en la revista BMJ Open Respiratory Research, reveló que un patrón de sueño saludable podría ayudarlo a reducir su riesgo genético de desarrollar la afección pulmonar común.
El asma puede causar problemas respiratorios y, a menudo, comienza en la niñez.
Si bien es manejable día a día con inhaladores, los pacientes pueden experimentar complicaciones y existe el riesgo de ataques de asma graves y potencialmente mortales.
El estudio de Biobank se propuso ver si la falta de sueño y el insomnio que las personas con asma suelen reportar tienen un impacto en el riesgo de tener asma o no, y si la calidad del sueño reduce ese riesgo.
Consideraron que los patrones de sueño saludables incluían de siete a nueve horas de sueño por noche, ningún o raros episodios de insomnio, no roncar y sentirse alerta durante el día, es decir, no necesitar dormir la siesta.
Los investigadores evaluaron a más de 450 000 adultos de entre 38 y 73 años durante nueve años.
Se realizó un seguimiento de la salud respiratoria hasta la fecha de recibir un diagnóstico de asma, la muerte de un participante o hasta el 31 de marzo de 2017, lo que ocurriera primero.
En general, se encontró que los participantes que tenían un alto riesgo genético de asma tenían un 47 por ciento más de probabilidades de ser diagnosticados con la afección, y si no dormían bien, tenían un 55 por ciento más de probabilidades.
Los autores del estudio escribieron: «Teniendo en cuenta que la falta de sueño combinada con una alta susceptibilidad genética produjo un riesgo de asma de más del doble, los patrones de sueño podrían recomendarse como una intervención efectiva en el estilo de vida para prevenir el asma en el futuro, especialmente para las personas con genética de alto riesgo».
Los investigadores aceptan que este fue un estudio observacional y, como resultado, no pueden establecer la causa, lo que limita los hallazgos.
Signos y síntomas
Los signos clave del asma incluyen:
- un silbido al respirar (sibilancias)
- dificultad para respirar
- un pecho apretado, que puede sentirse como si una banda se apretara a su alrededor
- tos
- los síntomas a veces pueden empeorar temporalmente. Esto se conoce como un ataque de asma.
Fuente: Servicio Nacional de Salud