Si está buscando formas simples de levantar y definir sus pómulos, ya es hora de incorporar masajes faciales en su rutina de cuidado de la piel. El masaje linfático facial, una práctica originaria de China, estimula la circulación de la piel a través de masajes, aceites y herramientas para el drenaje linfático facial. “El masaje facial es la manera perfecta de prevenir el envejecimiento prematuro porque ayuda a tensar los músculos, estimular la circulación y darle a su rostro un estiramiento general”, dice Karina Sulzer, esteticista y fundadora de Gimnasio de la piel y Campamento de piel.
Ya sea que lo haga un esteticista en casa o en el consultorio, «el énfasis está en eliminar el estrés, estudiar los movimientos que nuestras emociones omiten en la cara, los bloqueos y el movimiento linfático», dice Nichelle Temple, esteticista licenciada y fundadora de Estudio Inderma. “A diferencia del corazón, que bombea nuestra sangre sin nuestra participación activa, el sistema linfático responde bien cuando ayudamos a que la linfa fluya fuera de las áreas estancadas. Lo cual se puede ver en la cara con ojos hinchados, flacidez de la mandíbula y congestión”. Los masajes faciales permitirán que la piel funcione mejor, a la vez que mejorarán el tono y la tersura del rostro. No se trata tanto de cambiar la forma de tu rostro (léase: contornear) como de eliminar lo que estorba (el exceso de líquido).
¿La mejor parte? Es sorprendentemente simple y toma solo unos minutos, por lo que puede incorporarlo fácilmente a su rutina diaria en el hogar. A continuación, sigue leyendo para conocer toda la información aprobada por expertos sobre cómo levantar y definir tus pómulos en casa con un masaje facial linfático.
¿Cómo funciona el drenaje linfático facial?
Según Inge Theron, fundadora de Gimnasio facial, «el movimiento repetitivo en la cara reafirmará y tonificará los músculos mientras proporciona oxígeno y energía para una salud muscular óptima». La presión suave pero firme en los puntos de acupresión acentuará el flujo sanguíneo y ayudará a regenerar las células de la piel, creando un efecto tonificante y reafirmante.
En pocas palabras, el masaje facial combinado con ejercicios y herramientas faciales aumentará el colágeno y la elastina en la cara, los agentes naturales para reafirmar la piel. “El drenaje linfático adecuado reducirá la hinchazón, eliminará el estancamiento y realzará la piel con un brillo saludable”, dice Temple. “El masaje facial para esculpir puede ayudar a lograr una textura más suave (piense: minimizar las líneas finas). Además, cuando tus músculos están relajados, no se contraen en arrugas tensas”.
Según Taylor Worden, esteticista de celebridades y fundadora de Piel de Taylor Wordenotros beneficios incluyen: reducción de la hinchazón en el área de los ojos, brillo natural, mejor penetración de los productos para la piel y mejor circulación sanguínea.
La mejor parte es que solo necesita de 5 a 10 minutos al día para ver resultados. Pero tenga en cuenta que los resultados de esculpir no duran para siempre y la consistencia será fundamental para obtener beneficios reales. “La clave para aprovechar al máximo el masaje facial es la constancia. Al igual que no obtendrás un paquete de seis haciendo tres abdominales, es lo mismo con tu cara”, le dice Theron a TZR.
Paso 1: Doble limpieza de la piel
El famoso esteticista Joshua Ross de Laboratorio de piel recomienda comenzar siempre con la piel limpia haciendo una doble limpieza, comenzando con un limpiador a base de aceite desmaquillante como Aceite limpiador DHCseguido de un limpiador en espuma o en gel como Limpiador en gel SeSpring Cleanse It Out. La limpieza doble eliminará la suciedad, el aceite y otros desechos no deseados para brindarle a su masaje facial un lienzo limpio para comenzar.
Paso 2: aplicar crema hidratante o aceite facial
El siguiente paso está dedicado a reducir la tensión. Comienza aplicando tu humectante o aceite facial de manera uniforme en todo el rostro (usa la superficie de la palma de la mano en lugar de las puntas de los dedos). “Aplique una cantidad abundante de aceite, como Elixir diario de aceite de jojoba de Trademark Beautyy extiéndalo sobre el cuello y la cara comenzando en la clavícula y subiendo”, le dice Ross a TZR.
Ahora coloca una palma entre tus cejas y con una presión firme, masajea con movimientos circulares hacia la línea del cabello. Continúe masajeando sus sienes con las palmas de las manos durante unos 20 a 30 segundos.
Paso 3: masajea los pómulos
Según Lisa Vela, esteticista de leche + miel, el drenaje linfático facial mejora la estructura ósea al “mover el líquido linfático para eliminar la hinchazón o el exceso de retención de líquido en la cara”. Eso significa que si todavía estás lidiando con los efectos de la comida, el alcohol, el estrés o la deshidratación, aún puedes convencer a tus pómulos y la línea de la mandíbula para que dejen de estar escondidos.
Usando el mismo nivel de presión que hiciste antes, coloca las palmas justo debajo de los pómulos y masajea firmemente hacia atrás, hacia la línea del cabello. Finalmente, ahueque los pómulos y tire hacia arriba durante cinco segundos. Repita de cinco a seis veces. Como consejo, Ross lo alienta a no rehuir la presión firme en esta última parte, ya que solo ayudará a esculpir y deshinchar la piel.
Paso 4: Barrer los dedos por la línea de la mandíbula
Para esculpir su mandíbula, use el lado de sus dedos índices alrededor de su pliegue nasolabial (el pliegue que conecta los lados de su nariz con los lados de su boca), y con un movimiento fluido, presione firmemente y deslice los dedos hacia su mandíbula. Termina moviendo los dedos hacia abajo desde la línea de la mandíbula hasta el cuello para drenar el líquido en el ganglio linfático; no olvides moverlo hasta el cuello para drenarlo por completo.
Para un área más definida de la línea de la mandíbula y los pómulos, también puede usar una herramienta Gua Sha. Estas pequeñas pero poderosas herramientas ayudan a liberar la tensión muscular y mejorar la circulación. “Los gua shas están diseñados para seguir fácilmente las curvas de la cara y son fáciles de usar”, continúa Ross. «Simplemente intente presionar firmemente la herramienta desde el interior de la cara hacia el exterior, mientras gira la piedra para ver qué curva se siente bien en diferentes partes de la cara».
Paso 5: Pellizcar
Para el último paso, pellizque suavemente las mejillas, la mandíbula y los labios para contornear desde el interior del rostro hacia el exterior de las sienes. Repita seis veces. “Termine con una mascarilla hidratante de noche como Mascarilla para dormir SeSpring Dreamy Glow para nutrir e hidratar la piel mientras duermes”, le dice Ross a TZR.
¿Listo para probar esta rutina de cinco pasos por ti mismo? Tome algunas de las siguientes herramientas y productos aprobados por expertos para comenzar.
Los mejores productos para un masaje de drenaje linfático facial en casa
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