La industria del cuidado de la piel está repleta de ingredientes llamativos que lo ayudan a proteger, prevenir, renovar y reponer su camino hacia una piel más joven. Pero entre los muchos empleados, ninguno ha alcanzado la magnitud del retinol. Como el ingrediente estándar de oro para el antienvejecimiento y un héroe para el acné severo, se ha convertido en un gran cambio de juego para las rutinas de cuidado de la piel. Entonces, naturalmente, hay una serie de productos formulados con el ingrediente en el mercado. Pero con entonces muchas opciones, encontrar la adecuada para sus problemas de piel puede ser complicado. ¿Escéptico? Simplemente intente buscar en Google «¿cómo elegir un retinol?» y ver lo que sale. A pesar de ser muy venerado por sus beneficios, hay un puñado de factores que acompañan a hacer la mejor selección.
«Muchas personas comienzan a usar retinol a mediados de los 20 o principios de los 30 como una medida preventiva para retrasar los signos del envejecimiento, pero también puede mejorar los signos existentes del envejecimiento para aquellos que tienen entre 50 y 60 años», dice Dra. Michele Greenun dermatólogo cosmético certificado por la junta con sede en la ciudad de Nueva York.
Si está en sintonía con la industria del cuidado de la piel, es posible que ya sepa la diferencia entre los términos retinol y retinoide. Pero para una comprensión más profunda, TZR recurrió a dos dermatólogos líderes para obtener información completa sobre cómo se mide el ingrediente popular, su gama completa de beneficios y quién debería usarlo.
Los fundamentos del retinol
Antes de profundizar demasiado, analicemos los conceptos básicos. El término retinoide se refiere a un grupo de compuestos que se derivan de la vitamina A. El retinol cae bajo el paraguas de los retinoides y es la forma más conocida. Hay cuatro categorías principales de retinoides: ésteres de retinilo, retinol (que también incluye ésteres), retinaldehído y ácido retinoico, que se conocen colectivamente como la jerarquía de los retinoides. Aunque todos funcionan para proporcionar beneficios antienvejecimiento, primero deben convertirse en la forma biológicamente activa de ácido retinoico. “El ácido retinoico es la forma que permite que la piel obtenga los beneficios porque se une y activa los receptores de ácido retinoico en la piel”, dice el Dr. Green. Cuantos más pasos de conversión se necesiten para alcanzar el ácido retinoico, más débil y suave será la fórmula.
Según el Dr. Green, el retinol toma dos pasos de conversión para llegar al ácido retinoico, lo que lo hace lo suficientemente suave como para comprarlo sin receta. Ella explica que el retinol se descompone aún más en grupos más pequeños conocidos como ésteres. “Muchos productos están formulados con un solo éster de retinol, lo que aumenta el número de conversiones y hace que el producto sea aún más suave para su uso”. Aunque hay cuatro ésteres, el palmitato de retinilo se usa más comúnmente en las formulaciones.
Los diferentes tipos de retinol
Dra. Dendy Engelmanun dermatólogo certificado por la junta en Manhattan Dermatology & Cosmetic Surgery, y director de cirugía dermatológica en el Metropolitan Hospital, le dice a TZR que hay dos tipos de retinol disponibles para comprar sin receta (OTC) que ofrecen diferentes niveles de fuerza: palmitato de retinilo y retinaldehído.
A pesar de ser la forma de retinoide que sigue al retinol en la jerarquía, el retinaldehído cae dentro del paraguas de las fórmulas de venta libre. Esto también significa que ofrece un resultado más sólido que cualquiera de los ésteres de retinol y trabaja más profundamente para mejorar los problemas de la piel como la firmeza y la elasticidad. El Dr. Engelman le dice a TZR que el retinaldehído es una buena opción para aquellos que desean resultados más potentes sin tener que usar un retinoide recetado.
Como éster, el palmitato de retinilo es ligeramente más débil que el retinaldehído. En ese sentido, todavía funciona para brindar beneficios como aumentar la producción de colágeno y mejorar la renovación celular, pero de una manera más suave. “Dado que el palmitato de retinilo es la opción OTC menos potente, es más adecuada para las personas con piel sensible y aquellas que solo tienen problemas mínimos de la piel”, dice el Dr. Engelman.
Los niveles de retinol
Los productos de retinol también varían en concentraciones, lo que puede jugar un papel en cuán fuertes y efectivos serán. Según el Dr. Engelman, 0,25 %, 0,3 %, 0,5 % y 1 % son las cantidades más comunes que se utilizan en la actualidad. Para determinar cuál funcionará mejor, explica que el tipo de piel, las preocupaciones y la sensibilidad al ingrediente son las principales consideraciones a tener en cuenta al comprar un nuevo producto. “Por lo general, recomiendo que los pacientes comiencen con 0,25 % – 0,5 % y aumenten a partir de ahí si lo desean o son necesarios”, dice ella.
Por razones obvias, las personas con piel sensible primero deben probar niveles más bajos (como 0,25 %) de retinol, pero eso no significa necesariamente que deban descartar concentraciones más altas. “Retinizar la piel puede ser un proceso, y es mejor ir poco a poco con la frecuencia de aplicación”, dice el Dr. Green. “Si es nuevo en el ingrediente, le recomiendo usarlo gradualmente, digamos una vez a la semana durante una semana, dos veces a la semana durante dos semanas, tres veces a la semana durante tres semanas para mitigar los efectos secundarios”.
retinoides
El adapaleno, la isotretinoína, el tazaroteno y la tretinoína son tipos comunes de retinoides que ofrecen toda la gama de beneficios que puede proporcionar el ácido retinoico y, si bien funcionan para problemas antienvejecimiento, a menudo se usan para tratar condiciones profundas de acné. “Para el acné quístico y hormonal, los retinoides se usan para limpiar los poros y tratar la piel áspera y desigual”, dice el Dr. Engelman. Estos tipos de retinoides son mucho más fuertes que el retinol y, por lo general, requieren receta médica para su uso. A diferencia del retinol, se pueden administrar mediante tratamientos tópicos y orales.
Retinoides tópicos
Al igual que con el retinol, la concentración de retinoides puede beneficiar una serie de condiciones. “El tazaroteno, por ejemplo, es uno de los retinoides tópicos más potentes que se usan para tratar el acné en dosis más bajas, mientras que las concentraciones más fuertes se recetan típicamente para tratar la psoriasis”, dice el Dr. Green. Es un poco menos efectivo que el ácido retinoico porque no se une a tantos receptores en la piel. Pero su potencia también significa que puede ser irritante, por lo que es más adecuado para aquellos que lo han probado y han tenido éxito. anteriormente toleraba el retinol y los retinoides más débiles, pero busca mejores resultados.
Adapalene está en el lado más suave de los retinoides y, por lo tanto, es el primer retinoide aprobado por la FDA disponible sin receta para tratar el acné. Esta forma funciona de manera similar al tazaroteno para combatir el acné y, como señala el Dr. Engelman, es excelente para alguien que busca una solución que sea efectiva y asequible.
Retinoides orales
Aunque la tretinoína puede ser tópica, generalmente se considera un retinoide oral y solo está disponible con receta médica. El Dr. Green explica que la tretinoína está hecha de ácido retinoico y, por lo tanto, brinda poderosos beneficios que se pueden ver casi de inmediato con el uso. “Sin embargo, debido al fuerte ácido retinoico, puede irritar o resecar la piel, lo que dificulta su uso si tienes piel sensible o madura. “Del mismo modo, la isotretinoína también se prescribe por vía oral para una variedad de afecciones de acné, incluidos comedones, quistes y nódulos, porque funciona para disminuir la producción de aceite y destruir las bacterias que la causan.
¿Cuándo se debe usar el retinol?
El retinol se puede encontrar en una gran variedad de productos tópicos para el cuidado de la piel, como sueros y cremas para la cara y los ojos. Y si bien se pueden usar junto con otros ingredientes enfocados en el antienvejecimiento, es fundamental que se apliquen por la noche. “El retinol es un ingrediente fotosensibilizante que hace que la piel sea anormalmente sensible a la radiación UV y otros efectos dañinos de la exposición al sol”, dice el Dr. Green. Después de su uso nocturno, debe aplicar un protector solar diario para proteger aún más su piel.
Esta rutina es válida independientemente del nivel de retinol que elijas usar. Pero si opta por un producto que contenga retinaldehído, se deben tomar precauciones adicionales durante los meses más cálidos. De hecho, el Dr. Green señala que debido a la mayor vulnerabilidad, es mejor disminuir la frecuencia de uso en el verano, especialmente si disfruta de los días en la playa.