Por Jana Förster y Konstantin Marrach
La infidelidad de una pareja es probablemente uno de los mayores abusos de confianza en una relación. Especialmente si el engañado se entera más tarde por casualidad… La nueva columna de la experta en BZ y consejera sexual Jana Förster trata exactamente sobre este tema.
Un lector que desea permanecer en el anonimato escribe: «Mi pareja me dejó después de 19 años porque dijo que los sentimientos se fueron. Después de la difícil separación, volvimos a estar en contacto seis meses después y al cabo de un año lo volvimos a intentar.
Todo fue genial también, tuve la gran sensación de que la segunda oportunidad era lo correcto.
Ahora me enteré por un amigo que mi pareja tuvo una aventura durante aproximadamente 1,5 años. La otra mujer sabía de mí y eventualmente ya no quería ser la número dos y terminó. Eso debe haberlo desanimado bastante, y un mes después rompió conmigo.
Estoy extremadamente sorprendido de que no me haya dado cuenta de esto durante tanto tiempo y que él lo haya hecho. Yo no lo habría juzgado de esa manera.
Curiosamente, no siento ira ni tristeza, solo una especie de ‘entumecimiento’. No estoy muy seguro de cómo lidiar con eso, y me pregunto si está siendo honesto en este momento.
De hecho, estaba muy contento con el segundo intento, pero eso me desvía.
Y por otro lado, a pesar de este gran abuso de confianza, puedo imaginarme perdonando.
¿Puedes darme un consejo?»
La consejera sexual Jana Förster responde: “Una segunda oportunidad para el amor, hay muchas opiniones al respecto. Estos van desde ‘La comida recalentada no sabe bien’ hasta ‘Solo así puede ser realmente bueno’. Ambos pueden ser ciertos.
Depende de la situación individual, porque cada relación y cada nuevo comienzo es único. Si bien no existe una fórmula perfecta para esto, todavía hay algunos consejos que me gustaría compartir con usted para ayudar a que su segunda oportunidad sea una historia de éxito.
El procesamiento es esencial
La comunicación abierta y, sobre todo, honesta es un requisito previo básico para revelar las razones de la primera separación. Esto no es un paseo, lo sé. Y, sin embargo, aquí radica la mayor posibilidad de no volver a caer en las viejas costumbres y repetir la relación anterior, con todos los errores y heridas. Porque este es el mayor obstáculo, especialmente en el segundo intento después de una larga relación: no dejar que los viejos patrones vuelvan a la vida.
Así que sé realmente honesto contigo mismo acerca de lo que te ha alejado de tu pareja en el pasado. Asumir la responsabilidad de sus acciones que contribuyeron al fracaso de la relación. Nunca hay una sola parte en la relación ‘culpable’ de esto. Reflexiona sobre cuál es tu parte. Solo entonces podrán comunicarse abierta y honestamente entre sí.
Por cierto, la pareja abandonada suele tener la actitud de que no se separó y que todo estuvo bien. La mayoría de las veces, sin embargo, esta no es la realidad, porque cuando ocurre una separación, por cualquier motivo que decidiera la pareja, la relación estaba ‘enferma’ en ambos lados.
Por lo general, un socio simplemente lo reconoció, lo admitió y actuó. Así que busquen juntos los errores, trabajen las lesiones, admitan los errores y los traspiés. ¡Sobre todo, el asunto definitivamente debe ser discutido! Esta es la única forma en que puedes crecer en el nuevo vínculo y no repetir viejos errores.
reconstruir la confianza
La confianza necesita ser reconstruida después de la infidelidad. Esto lleva tiempo. Debes darlos juntos. Para hacer esto, hable sobre sus necesidades, deseos y objetivos en la asociación para que puedan mirar juntos en la misma dirección nuevamente.
Manténgase en contacto regular acerca de sus sentimientos y manténgase alejado de viejas acusaciones una vez que hayan trabajado juntos. Esta es la única forma en que la relación puede volverse constructiva y crecer nuevamente. A veces la terapia de pareja puede ayudar.
Nuevos rituales, tiempo de pareja planeado
La razón principal de muchas rupturas es vivir separados y vivir uno al lado del otro. Puedes vivir maravillosamente en una casa y estar muy solo. Así que cree tiempos activos para la relación, idealmente configure una noche a la semana como una cita, esté genuinamente interesado el uno en el otro. Esto te mantiene en estrecho contacto e intercambio y evita que vuelvas a caer en la trampa de la relación del ‘hábito’.
Redescubrir la sexualidad
Muchas parejas, especialmente cuando la infidelidad ha jugado un papel, pierden interés en la sexualidad compartida. En un nuevo comienzo suele haber mucha lujuria, deseo y deseo. Sin embargo, esta no es una suscripción permanente. Es por eso que me gustaría señalar con urgencia que debe construir y dar forma a su vida sexual desde cero.
Muchas personas descubren aspectos sexuales completamente nuevos en sí mismos, especialmente durante las fases de separación, y por lo general no se atreven a revelarlos a la ‘vieja nueva’ pareja. La vergüenza y los viejos hábitos son a menudo la razón.
Así que asegúrese de hacer que la sexualidad sea un tema comunicativo en sus citas nocturnas con regularidad para crear un nuevo espacio el uno para el otro también en este nivel. Comparta fantasías, hable sobre necesidades recién descubiertas, esté abierto a los experimentos y sea empático.
A veces también puede ser útil para establecer reglas de matrimonio. ¿Cuándo comienza la infidelidad? ¿Qué más está «bien» para obtener la confirmación del mundo exterior, por ejemplo, a través del coqueteo? ¿Con qué frecuencia te regalas tiempo de pareja? ¿Cuándo y cómo se abordan y resuelven los conflictos de manera constructiva? ¿Necesitamos una nueva cultura del debate? que es tabú También importante: ¿Qué necesitas de tu pareja para sentirte cómodo en la relación?
Discutir todas estas cosas (¡y más!) y llegar a un consenso lleva la relación a un nivel completamente nuevo.
Mantengo los dedos cruzados para que puedas disfrutar de un nuevo nivel de relación con una segunda oportunidad fortalecida”.
¡Escribe al experto!
¿Hay una crisis en tu relación y no sabes por qué? ¿La cama no es como antes? ¿Tienes una fantasía erótica, pero no sabes cómo contársela a tu pareja o vivirla con ella?
Puede hacer sus preguntas en la serie de BZ «El turno de preguntas de Frau Förster», por supuesto, de forma completamente anónima.
Nuestra experta Jana Förster, que trabaja como consejera sexual desde 2016, aborda los problemas y los responde en su columna semanal en línea.
Envíe sus preguntas por correo electrónico a [email protected] o por correo postal a: Question Hours, Redaktion BZ, Axel-Springer-Straße 65, 10888 Berlín.