Colores del otoño, qué panacea: todos los beneficios del follaje para nuestra salud

En otoño los árboles se tiñen de colores únicos, la naturaleza sigue un nuevo rumbo. ¡Descubramos cuáles son los extraordinarios beneficios para nuestra salud de un paseo entre el follaje de otoño!

“Son días dulces. Las hojas secas bailan en la esquina de la calle con la brisa del otoño.“. Así lo dijo el poeta Eugenio Montale en su poema “El Otoño”.

Es un poema que reflexiona sobre el carácter cambiante de la estación que acaba de comenzar, sobre la melancolía que trae consigo, pero también sobre su extraordinaria belleza.

Después de todo, ¿cómo puedes culparlo si de repente te encuentras inmerso en fenómeno del follaje de otoñoun evento extraordinario que garantiza beneficios no sólo para el entorno que nos rodea sino también para nosotros mismos y nuestro estado emocional.

El “follaje” se debe a la progresiva degradación de la clorofila.

Una vez que este último ha cesado (es decir, el pigmento verde que supervisa el mecanismo de la fotosíntesis), se pueden ver aparecer otros pigmentos de colores diferentes a los anteriores.

Es decir, los carotenoides que tiñen las láminas de las hojas de amarillo y naranja.

El El color y su intensidad. Están determinados por muchos factores, la especie de planta, la humedad, la temperatura pero también la naturaleza del suelo.

Existen diversos entornos naturales donde podrás caminar y admirar este fenómeno anual.

Basta pensar en la reserva natural de Foresta Umbra, en el corazón del Parque Nacional del Gargano, en las Langhe piamontesas, en el Sentiero dello Spirito del Bosco en la zona de Como.

Y de nuevo al hayedo del Monte Cimino en la provincia de Viterbo y al Parque Natural del Monte Baldo en Trentino.

Estos son sólo algunos de los destinos donde tendrás la oportunidad de sumergirte en el caleidoscopio de colores otoñales típicos del follaje.

Porque los colores del follaje son buenos para ti

Hay varios estudios que han demostrado que vivir una inmersión en la naturalezaquizás caminar por los bosques otoñales, sea capaz de reequilibrar tanto el cuerpo como la mente.

Las plantas, en cierto modo, están dotadas de una energía propia, presente en cualquier época del año.

Precisamente este es capaz, a su vez, de modular el humano ya que estimula las capacidades fisiológicas de autocuración del organismo.

Estos últimos están constantemente presentes no sólo en los mecanismos que contribuyen a la cicatrización de las heridas, sino también en la resolución espontánea de patologías más graves.

Si lo piensas bien, de hecho, no es realmente una coincidencia si los árboles son omnipresentes en la historia de la mayoría de las religiones, en las tradiciones populares de todo el mundo y también en la iconografía del arte sacro.

Pensemos, por ejemplo, en la silvoterapia (la práctica de abrazar a los árboles), una práctica que une culturas muy diferentes y lejanas.

De tibetanos a indios americanos.

En resumen, el virtudes terapéuticas de los árboles han sido reconocidos desde la antigüedad y, en este sentido, el follaje representa una práctica única y fundamental para recuperar esa armonía física y también interna que muchas veces se ve minada por nuestra vida diaria.

Cromoterapia: cómo funciona

Cabe señalar que, durante el follaje, la energía de los árboles se suma al mismo. cromoterapia ejercida por colores en los que nos encontramos inmersos: amarillo, naranja, rojo, violeta y marrón.

La cromoterapia no es más que un tratamiento que explota los colores que, como hemos dicho, tienen un impacto muy preciso en nuestro estado emocional.

De hecho, cada color estimula una zona diferente de nuestro cerebro.

Por ejemplo, amarillo está estrechamente relacionado con la sabiduría de los pensamientos, las palabras e incluso las acciones.

Es un color especialmente apreciado por las personas extrovertidas y vitales, que acogen con entusiasmo las novedades y tienen muchas expectativas sobre el futuro.

Entonces hay la naranjael color de la sociabilidad, del crecimiento y de la renovación: es el símbolo de la armonía interior, la salud física, la confianza en uno mismo y en los demás, la creatividad artística y la ambición.

Al final, el rojosímbolo de la pasión, el coraje, el instinto y los impulsos ancestrales.

Se supone que este color representa fuerza de voluntad, vivacidad y exuberancia.

Todos los colores como estos tienen un valor específico, y sería bueno darse cuenta al caminar por los senderos en esta época del año: nos enseñan que el cambio, del que el otoño es el símbolo por excelencia, no necesariamente tiene un efecto negativo. naturaleza.

En este sentido, deberíamos intentar hacer lo que hace la naturaleza, es decir aprende a dejar irdejar espacio a lo nuevo “despojándonos” de lo que no es importante para poder vivir plenamente el presente, sin tener que resistirnos al flujo constante de las cosas.

Cómo beneficiarse del medio ambiente

Mientras camina es bueno tener en cuenta que cada planta presente en el entorno tiene capacidades.

El arce, por ejemplo, es especialmente útil en estados depresivos, en cambios, y es una planta decididamente importante si se quiere liberarse de las adicciones.

El ciprés, en cambio, puede apoyarnos en momentos de desesperación, cuando la salida parece imposible.

Y también la glicina, que estimula la introspección, contribuye a recupera tu calma perdidapara superar miedos y vivir el aquí y el ahora.

En cierto sentido, nuestro organismo siempre sabe lo que necesita.

Por eso siempre es bueno acercarse a los árboles que nos atraen instintivamente.

Aunque de diferentes maneras, todas las plantas son antiinflamatorias, antioxidantes, antidepresivas, desintoxicantes e inmunoestimulantes.

El su campo de acción es, precisamente, infinito, aunque entre los más potentes se encuentran ciertamente el abeto, el arce, el fresno, el avellano, el nogal y el álamo.

La energía producida por el medio ambiente, sin embargo, no debe entenderse en un sentido literal como si fuera una varita mágica capaz de solucionar cualquier problema o desorden.

Esta fuente de energía, más bien, debe entenderse como una forma de alivio de los síntomas que nos atormentan.

Después de eso, sólo depende de nosotros cambiar nuestro estilo de vida o los pensamientos que nos llevaron a sentirnos de cierta manera.

El follaje y el redescubrimiento de la maravilla

Caminar entre el follaje y admirar el espectáculo resultante también nos enseña a redescubrir a maravillarnos, exactamente como lo hacemos cuando somos niños.

Observar la naturaleza, de hecho, ayuda a crear situaciones de tranquilidad y a reducir las situaciones cotidianas: de hecho, existen. estudios que demuestran cómo se puede conseguir un efecto relajante con sólo observar un bosque otoñal desde la distancia.

La primera evidencia científica se remonta a 1984. Roger Ulrichmédico de la Universidad de Texas, se dio cuenta de que los pacientes ingresados ​​en habitaciones con vistas a un parque arbolado fuera del hospital tenían menos complicaciones postoperatorias.

De hecho, estas personas tendían a sufrir menos dolor, utilizaban menos analgésicos y tenían tiempos de recuperación mucho más cortos que otros pacientes.

Posteriormente, en 1993, el propio Ulrich también demostró que simples pinturas que representan paisajes naturales podían ayudar en la recuperación.

En ese año, el médico demostró una mejor recuperación para los pacientes de cuidados intensivos, quienes podrían admirar fotografías de paisajes Muy luminoso con césped, árboles y vías fluviales.

En resumen, el follaje es sin duda un ejemplo de cómo la naturaleza está bien preparada para nosotros, siempre está disponible y es bueno tenerlo en cuenta cada vez que decides emprender un viaje o un paseo en esta estación del año.

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