Curato, tal vez incluso coloreado, largo. Pero, ¿cómo puedes hacer que tus uñas crezcan más rápido? Remedios hay muchos, más o menos «de la abuela», pero también es necesario precisar que su crecimiento depende de muchos factorescomo la edad, las carencias nutricionales, infecciones o traumatismos que haya sufrido la propia uña.
¿Cuánto crecen las uñas en un mes?
«Generalmente, las uñas crecen de un mínimo de aproximadamente 2 mm a 4,5 mm por mes. El dato curioso que cuentan las estadísticas es que el crecimiento es más rápido en verano, especialmente durante el mes de julio. Todavía no está del todo claro por qué sucede esto, pero se cree que las altas temperaturas del mes provocan vasodilatación lo que aumenta el flujo sanguíneo a la matriz ungueal, o la que genera la formación de la lámina ungueal. También parece que el crecimiento es mucho más rápido para las uñas de los dedos índice, medio y anular, y más lento para el pulgar y el meñique”, explica. Rosi Trindade Onicóloga y propietaria del Brazilian Beauty Center en Milán.
Además del crecimiento natural, también existen algunos trucos para poner en práctica que estimulan su crecimiento: son de hecho de una dieta sana y sobre todo equilibrada, la cantidad adecuada de vitaminas, son de gran ayuda y, posiblemente, la adición de suplementos.
Cómo hacer crecer las uñas rápido: los remedios
1. Cuida tu alimentación
Una dieta saludable no solo ayuda a todo el cuerpo sino también al crecimiento de las uñas. En general, deben preferirse alimentos ricos en vitamina apor ejemplo todas las verduras con hojas verdes, calabaza y zanahorias, las que tienen vitamina Ccomo naranjas, fresas y kiwis, y H o biotina se encuentra en cereales integrales, plátanos y huevos. «Sin olvidar los minerales, igualmente fundamentales. De hecho, si quieres “fortalecer” tu dieta, debes introducir potasio, sodio, calcio, magnesio, hierro, zinc, cobre y selenio, presentes por ejemplo en el pollo y el salmón. además lo es Es fundamental beber al menos dos litros de agua al día que ayudan no sólo en el crecimiento de las uñas sino también del cabello».
2. Complementar con complementos
Para ser utilizado sobre todo si hay problemas como uñas quebradizas o que se caen, los suplementos ayudan a compensar las deficiencias de vitaminas y minerales existentes.
En particular, en este caso debe centrarse en la biotina, por lo tanto, la vitamina H y la vitamina B8 que juegan un papel fundamental ya que favorecen la regeneración celular de la uña y la protegen de los agentes externos.
3. Presta atención a la manicura
En este caso, hasta la manicura es imprescindible: «Un truco que se puede hacer para favorecer el rebrote es retire con cuidado las cutículas muertas en la raíz de la uña, que puede ralentizar su progreso; sin embargo, es necesario prestar mucha, mucha, mucha atención para no excederse en el trabajo de las cutículas porque en lugar de mejorar su crecimiento, puedes terminar comprometiéndolo significativamente”, explica la experta.
Como señala el experto Cuantas más uñas se tratan, más fuertes y sanas crecen. para ello se debe utilizar la lima con delicadeza, siempre en el mismo sentido empezando por el exterior y yendo hacia el centro, y sobre todo la manicura debe hacerse en un ambiente cálido: el frío, de hecho, los endurece, provocando que se descamen más fácilmente.
4. Hidratación, imprescindible
También para las uñas, así como para la piel, la hidratación es clave. Con vitaminas en su interior pero también aceites como la mirra, Los sueros para uñas ayudan a mantener las uñas y las cutículas suaves. para protegerlos de agentes externos y esmaltes.
5. Nunca los comas
¿Cómo puedes hacer crecer tus uñas si te las sigues mordiendo? Se llama morderse las uñas y es un trastorno compulsivo que lleva precisamente a comerse constantemente las puntas de los dedos, cutículas y cutículas incluidas. ¿Cómo superar este hábito? Mediante la aplicación de una gama de productos, desde sérum hasta parches, con sabor desagradable que por lo tanto ya no dan ganas de comerlos sino que los refuerzan y nutren.
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