vitaminas para el cabello: ¿realmente pueden ayudar cuando el cabello se ve quebradizo y sin brillo? Pues si, algunos vitaminas, de hecho, junto con oligoelementos específicos y sales mineralestambién juegan un papel clave en la estimulación crecimiento del cabello y para mantener el cabello y el cuero cabelludo saludables. El cabello quebradizo y debilitado puede ser, como era de esperar, incluso el indicador de una deficiencia vitaminica. para entender mejor ¿Cuáles son las sustancias que pueden promover el crecimiento del cabello? y hacerlos más fuertes, hicimos algunas preguntas para dermatólogo antonino di pietrodirectora del Instituto Dermoclínica Vita Cutis.
Cabello: ¿por qué se cae más después del verano?
El periodo en el que con mayor frecuencia se presenta una mayor caída del cabello o se termina con un cabello opaco y debilitado es precisamente despues del verano. Pero ¿cuál es la razón?
“Los causas por lo que después del verano tendemos a perder más pelo, en realidad, aún no se conocen por completo, ya que de hecho no sabemos por qué, en general, perdemos el cabello. – explica el profesor Di Pietro – Entre las hipótesis, la que me parece más plausible es que durante el verano, debido a la la sudoración y la acción de los agentes atmosféricos agresivos, como el calor y el viento, se puede producir un debilitamiento de los bulbos pilosos y por tanto de las zonas germinativas del cabello. El calor y el sudor, sobre todo, pueden dispersar aquellas sustancias como vitaminas y oligoelementos que dan energía y nutrición a los bulbos y que por tanto son esenciales para la salud del cabello. Sin considerar que tomar demasiado sol en la cabeza también puede dañar la microcirculación, dando lugar a un mala oxigenación del torrente sanguíneo y en consecuencia a un debilitamiento de los bulbos».
Debilitamiento de los bulbos: los efectos se notan después de un tiempo
Sin embargo, los daños que el sol y el calor pueden causar en el cabello no son, como suele creerse, inmediatamente visibles.
“Cuando hay un debilitamiento del bulbo, la caída del cabello no es inmediata – subraya el profesor Di Pietro – dado que el daño en el cuero cabelludo ocurre a unos pocos milímetros de profundidad, no podemosotare el cabello más débil y frágil solo en las siguientes semanas. En otras palabras, si el cabello se cae hoy, es probable que el debilitamiento de los bulbos se haya producido hace un mes o dos meses».
Vitaminas para el cabello: cuidado con las dietas “salvajes”
Muchas veces tendemos a subestimarlo pero hay otro factor que puede debilitar el cabello provocando una mayor caída.
“Antes del verano, muchas personas tienen dietas excesivamente restrictivas de cara a la notoria ‘prueba del traje de baño’ -continúa el dermatólogo- tras un período de pérdida excesiva de peso, especialmente ante la nutrición incorrectai el cabello puede debilitarse y parecer más quebradizo porque ocurre una deficiencia de vitamina. Entre las causas más comunes de pérdida de cabello, hay además anemia o deficiencia de hierro“.
Las sustancias que son buenas para el cabello.
Afortunadamente, sin embargo, si después del verano nos vemos obligados a lidiar con este tipo de problemas, es posible correr para cubrirse, centrándose en las estrategias correctas y utilizando suplementos específicos.
“Existen sustancias que pueden ser particularmente importantes para la salud del cabello – explica el profesor Di Pietro – porque aseguran que el la sangre que llega a los bulbos pilosos es más rica en principios activos útil para mejorar el metabolismo de las células, para que puedan ‘fabricar’ más y mejor bordillo, el material del que está hecho nuestro cabello. Se trata vitaminas pero también oligoelementos como hierro, zinc, cobre y silicio. Los suplementos naturales para el cabello muy efectivos son, por tanto, aquellos que contienen todos estos elementos».
Vitaminas para el cabello: lo mejor por lo que apostar
“En cuanto a la vitaminaslas que más favorecen la salud del cabello son las vitaminas Ben particular la biotina que estimula el crecimiento del cabello – continúa el profesor Di Pietro – pero también la vitamina C que mejora la microcirculación del cuero cabelludo y la vitamina e que es antioxidante. También hay que señalar que un suplemento a base de vitaminas también puede ayudar cuando la caída del cabello no se debe específicamente a una carencia».
Cabello sano: otras sustancias que pueden ayudar
Junto con las vitaminas hay otras sustanciasaún menos conocido, que puede ayudar a promover el crecimiento del cabello.
«Hoy en día muchos suplementos se basan en bambú – explica la dermatóloga – Una planta que en la naturaleza es rica en silicio y selenio, oligoelementos que mantienen sano el bulbo piloso. No sólo eso, también juega un papel fundamental flavonoides que mejorar el suministro de sangre al cuero cabelludoy dale aminoácidos azufrados que son importantes precursores de la queratina».
Cabello: ayuda de Glixina
En caso de caída del cabello, además de suplementos a base de vitaminas y aminoácidos, también puede ser muy útil recurrir a suplementos a base de Glixinaun compuesto innovador.
«Las lociones o champús a base de glixina representan hoy en día una excelente estrategia anticaída. – explica el dermatólogo – Glixina es de hecho un compuesto activo que se deriva del glucógenoun elemento que estimula y favorece la actividad de los bulbos. No en vano, se ha observado que en los primeros meses de vida, a nivel embrionario, los bulbos pilosos son ricos en glucógeno. Glixina permite utilizar la forma bioactiva del glucógeno a nivel bulbar».
Vitaminas para el cabello: cómo se deben tomar
Entonces, ¿cómo aprovechar al máximo el poder de las vitaminas para la salud del cabello? La primera regla, por supuesto, es seguir nutrición apropiada que asegura al organismo todos los nutrientes necesarios. Cuando la fuente de alimentación no es suficiente, se puede recurrir a complementos específicos pero no sólo.
«Hoy tenemos disponible tratamientos muy innovadores para el crecimiento del cabello – explica el profesor Di Pietro – una novedad en nuestro Instituto está representada por Biorevis, micro inyecciones en el cuero cabelludo de péptidos, vitaminas y aminoácidos transportado en ácido hialurónico para estimular la actividad de los bulbos. O de nuevo el PPRun tratamiento que se realiza con la propia sangre y aprovechando la acción de plaquetas el cual, siendo rico en factores de crecimientoson capaces de estimular la actividad bulbar».
Caída del cabello: cuándo preocuparse
Si después del verano se debe considerar un aumento de la caída del cabello fisiológicoa menudo uno se pregunta cuándo puede ser el indicador de un problema que es bueno consultar a un especialista.
«Perdemos una media de 30 a 50 cabellos al día sin darnos cuenta -especifica la dermatóloga- porque normalmente hay otros tantos que vuelven a crecer. los el problema es cuando hay un adelgazamiento o cuando nos damos cuenta de que estamos perdiendo mucho más de lo normal: cuando, por ejemplo, encontramos muchos más en la almohada que en la ducha. En estos casos puede ser útil ponerse en contacto con el dermatólogo para examen dermatoscópico del cuero cabelludo El especialista evaluará entonces las investigaciones a realizar: si se sospecha alguna micosispor ejemplo, no necesita análisis de sangre que puede ser en cambio útil para determinar problemas metabólicos, anemia o alopecia también de carácter hormonal“.
El error de no cometer
Pero si las vitaminas y los suplementos pueden ayudar a engrosar el cabello, También presta atención a los malos hábitos. que puede empeorar la situación.
«Cuando se nota una caída copiosa, una error común es seguir pasándose las manos por el cabello a ver cuántos quedan en la mano – concluye el profesor Antonino Di Pietro -. Hablamos sobre tricotilomanía, un hábito que puede empeorar la situación. Cuando nos tiramos del pelo, de hecho, podemos terminan desgarrando y rompiendo los pequeños capilares que nutren el bulbo. Si ya hay una condición de fragilidad, al alterarse la microcirculación, el bulbo ya no se nutre y el cabello se cae, porque ahora es un cabello muerto». En la galería de arriba, aquí está vitaminas y sustancias que pueden ayudar a fortalecer el cabello y estimular su crecimiento.
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