Aunque la conoces de la pantalla grande, protagonizando películas favoritas de los fanáticos como Casi famosos y Cómo perder a un chico en 10 días, Kate Hudson también hace mucho fuera de la pantalla. Además de haber co-fundado una marca de ropa deportiva, fábulas y EN FLORuna marca de bienestar que crea suplementos en polvo a base de plantas, también se asoció recientemente con jugo de belleza, reconocida por sus productos de belleza orgánicos. “Me preocupo por mi salud, sí”, le dice Hudson a TZR. “Pero también me encanta aprender sobre todas las cosas nuevas y las nuevas ciencias de lo que hace que nuestros cuerpos funcionen”. De hecho, esta fascinación es probablemente el terreno común sobre el que se construyen las rutinas de belleza y bienestar de Hudson.
Con respecto a lo primero, la actriz explica que su viaje para aprender sobre la “belleza limpia” específicamente, explorando productos cosméticos libres de químicos sintéticos, como parabenos, que pueden hacer más daño que bien, comenzó cuando conoció a la fundadora de Juice Beauty, Karen. Behnke. “Conocí a Karen hace 15 años y fue mi primera maestra de belleza limpia”, dice Hudson. “Ni siquiera entendía, en ese momento, lo que estaba poniendo en mi cuerpo durante tantos años… a través del maquillaje, el champú y el cuidado de la piel. Y ella fue quien realmente me mostró y me enseñó cuáles eran esos ingredientes y me mostró qué buscar en la parte posterior de una botella de producto”.
Hudson dice que esta educación abrió las compuertas para que ella quisiera entenderlo en un nivel más profundo. “De ninguna manera soy una extremista”, continúa. “Me encanta la belleza limpia y me inclino por ella, sinceramente, porque me gusta más en mi piel y es mejor para el medio ambiente. Para mí, siempre pienso: ‘Cuanto más limpio, mejor’. Por cierto, si escuchas que me muevo, me estoy metiendo en mi manta de sauna”.
¿Manta de sauna? Bromeo diciendo que no sabía que estábamos haciendo mantas de sauna para nuestra llamada. Hudson se ríe y dice: “Estoy aprovechando esta oportunidad, mientras hablo contigo, para sudar”. (Más sobre esto pronto). A continuación, la madre de tres hijos de 43 años habla más sobre su codiciada manta de sauna, así como sobre todo lo relacionado con la belleza y el bienestar.
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Bien, volvamos a la manta de la sauna por un segundo…
Esto es lo que hago. Pasaré lista y trabajaré, y me sentaré en mi manta de sauna durante 45 minutos.
¿Entonces esto suena como una de sus prácticas de bienestar favoritas?
Cuando te conviertes en algo en el ojo público, lo primero que la gente pregunta es: ‘¿Cuáles son tus secretos de belleza?’ Y para mí, siempre es como, ‘Oh, ¿secretos de belleza?’ Puedes sentirte hermosa y sentirte terrible. Me siento mejor cuando me siento más fuerte, más limpio, más claro y con la mente más aguda… Cuando puedo caminar ligero, me siento genial. Y lo que quiero decir con eso no es físicamente, quiero decir que mentalmente, y caminar con una ligereza de ser no es algo que simplemente llega. Eso es algo en lo que tenemos que trabajar, y es difícil.
Eso viene con una práctica, una práctica de meditación. Eso viene con tu ejercicio, tu actividad física. ¿Qué tipo de estilo de vida activo llevas? ¿Cómo estás circulando la sangre en tu cuerpo? ¿Y tú cómo estás complementando? Estas son cosas que me apasionan mucho. Y lo único que siempre he hecho, porque lo aprendí de mi mamá [Goldie Hawn] quién es el mejor, es, ‘Sudar’: es el calor y el frío. Me encantan mis zambullidas frías. Y amo mis saunas. Mi mamá y yo diremos que el sauna es nuestro lugar feliz.
Y como sabemos ahora [sweating is] uno de los grandes beneficios para tu bienestarpara tu salud, y regenerando tus células, [reducing] inflamación y desintoxicación. Me encanta ir en sauna, pero acabo de recibir esta manta, y una de las mejores cosas es que puedo trabajar y hacerlo. Cuando vas a un sauna, tienes que desnudarte y hace calor. No puede traer su teléfono. La manta de sauna es infrarroja, por lo que es un poco diferente. Funciona con su cuerpo de manera diferente a una sauna seca. el que estoy usando es DOSIS más alta. Me siento muy agradecido de que hayan enviado esto; han patrocinado nuestro podcast [Sibling Reverly, co-hosted with brother, Oliver Hudson]. No importa cuál sea tu estilo de vida, sin embargo puedes hacerlo mejor en ciertas áreas o cómo equilibras o lo que sea, es el órgano más grande de nuestro cuerpo. Necesitamos abrirlo y sudar, y el infrarrojo, el estudios detrás de élson demasiado poderosos para ignorarlos.
¿También haces la zambullida fría todos los días?
No, porque tengo que hacer la zambullida fría en casa de un amigo, y no puedo ir siempre para allá; Todavía no tengo uno en mi casa. Así que lo haré, tal vez una vez a la semana. Pero haré hielo. Podrías hacer un baño de hielo en tu propia bañera. Haré eso a veces.
¿Alguna otra práctica de autocuidado?
Un cóctel aquí y allá también es una forma de cuidado personal para mí. Esta es solo mi propia filosofía, pero creo que las personas deben hacer lo que les funcione. Como me encanta la comida y la bebida. [They make me] tan feliz. Si estamos diciendo, ¿cuáles son las últimas grandes indulgencias que podemos hacer? Para mí, es la comida. Soy tan entusiasta, pero tienes que equilibrarlo, como todo lo demás.
Y hablando de cócteles, los cócteles concentrados de Juice Beauty suenan increíbles y se lanzaron el Día de la Madre. ¿Puedes hablar de eso? La inspiración detrás de ellos.
Karen y yo queríamos trabajar juntos y [had created] la máscara [Revitalizing Acacia + Rose Powder Mask]. Me encanta la máscara, pero luego preguntó: ‘¿Qué es lo único que sientes que quieres, pero no tienes?’ Y dije una máscara que puedo personalizar. Quiero algo que pueda aclarar mi piel e hidratarla al mismo tiempo. Ella dice: ‘Está bien, esta es la combinación más difícil, pero vamos a por ello’. Así que nos dispusimos a hacer una mascarilla clarificadora hidratante y, en lo que a mí respecta, la matamos. Es tan bueno. Y lo único que me encanta de él es la capacidad de personalizarlo para que pueda usarlo más intensamente. Por ejemplo, si quieres una mascarilla aclarante más espesa y fuerte, puedes hacerla más espesa. Y luego, para mí, me gusta usarlo por la mañana, varias veces a la semana, porque despierta mi piel. Me encanta hacerlo antes del maquillaje. Así que lo hago delgado y lo pongo durante tres minutos y es lo mejor.
Queríamos crear una gran base, pero también me encantan mis sueros y pociones. Mi piel cambia todo el tiempo según el clima, el medio ambiente y las hormonas. Entonces Karen dice: ‘Hagamos algunos concentrados que podamos poner en la máscara y que podamos usar por separado’. Así que formulamos la máscara para que cuando la prepares, puedas usar uno de nuestros sueros/concentrados. Yo lo que hago es añadirlos a la máscara. Cuando me lo quito, en realidad me pongo el suero solo en la piel. Observé resultados inmediatos, lo que nunca llego a hacer en los productos que suelo respaldar. Por lo general, se trata de un estilo de vida activo y cómo podemos mantener una rutina, o cuando estás tomando suplementos, y esas cosas toman algún tiempo. Mientras que cuando empiezas a trabajar en belleza, con mascarillas y cuidado de la piel, y ves los resultados de inmediato, es muy divertido.
Con respecto al bienestar general, cuando te despiertas, ¿qué es lo primero que haces?
Lo primero que hago es beber agua tibia con limón. Bueno, lo primero que hago es tratar de no mirar mi teléfono. Me siento allí y pienso en cómo se ve mi día. Y luego digo, ‘Probablemente debería conseguir…’ o ‘Probablemente debería hacer esto…’ Y luego digo, ‘No. Detenerse.’ Y me doy unos buenos 30 minutos a una hora en los que realmente hago ejercicio sin mirar mi teléfono. Despertaré a mis hijos. Bebo mi agua de limón. Y luego espero alrededor de una hora y tomo mi café y hacemos la entrega de la escuela. Y así es como se ve mi mañana.
Y mi rutina de belleza es muy simple, porque no me lavo la cara [in the morning]. Solo uso agua, agua e hidrato por la mañana. Y si estoy sentado frente a la cámara, me pongo la máscara y un poco más. Así que solo estoy ‘mamá’ todo el día y trabajo desde casa.
¿Puedes hablar más sobre por qué solo usas agua?
[When I was in my mid-twenties] me estaba lavando la cara y [makeup artist] Gucci Westman fue como, ‘Deja de lavarte la cara por la mañana’. Yo estaba como, ‘¿En serio?’ Ella dice: ‘Sí. Todo lo que necesitas es un poco de agua. Los aceites son buenos, siempre y cuando realmente lo limpies la noche anterior. ¿Y sabes qué? Ella está en lo correcto. En el momento en que comencé a hacer eso, mi piel comenzó a tener una mejor textura y no brotó tanto. Yo digo esto en mi libro. [Pretty Happy: Healthy Ways to Love Your Body], también. La gente siempre pregunta qué usas o qué haces. Y la verdad es que lo que funciona para mí no siempre funcionará para todos. Así que es realmente cómo funciona tu cuerpo o dónde vives o qué comes.
Volviendo a otras prácticas o ejercicios de bienestar, ¿tiene un favorito número uno?
Oh, Dios mío, soy tan Aries, no puedo hacer nada por tanto tiempo. Así que mis entrenamientos están por todas partes. Me encanta Pilates, es como la base de todos mis entrenamientos. Crecí bailando y realmente fue la base de mi cuerpo para hacer ejercicio. Así que Pilates realmente me habla. Y luego hago mucho entrenamiento funcional en torno a eso. Haré lo que sea. Me encanta mover mi cuerpo.
Cuando quieres verte y sentirte bien, ¿tienes un arma secreta? Si es así, ¿qué es?
Cualquier tipo de bronceador líquido que sea en spray. En este momento, uso By Terry. Es un bronceador en spray. Y me pondré eso en toda la cara, y me encanta. Y solo creo que porque trato de mantenerme alejado del sol, y realmente estoy tratando de ser bueno con eso, simplemente ilumina mi rostro, lo calienta.
¿Alguna palabra de despedida para alguien que no está familiarizado con la belleza limpia?
No me vas a ver diciéndole a la gente [to do it]. Simplemente no creo en eso. Simplemente creo que haces lo que haces y haces lo que amas, y espero que a la gente le guste. Y para mí, mi misión en todo lo que hago, y en todo lo que estoy involucrado, es que realmente me importa cómo obtenemos los ingredientes y qué le está haciendo a nuestro medio ambiente. Me importa eso en el embalaje. La realidad es que la gente seguirá consumiendo, así que si vamos a construir, personalmente creo en construir de una manera que sea mejor para el medio ambiente. Me hace sentir mejor acerca de las cosas que estoy haciendo en mi vida. Y quiero hacer el mayor trabajo posible y tratar de eliminar la mayor cantidad de desperdicio posible.