Su teléfono inteligente es una fuente importante de distracción, especialmente si su pantalla se ilumina con todos los correos electrónicos entrantes, mensajes de WhatsApp y notificaciones de trabajo. Con estos consejos te aseguras que esto sólo sucede con los mensajes más importantes.
Los jóvenes, en particular, parecen recibir muchos mensajes al día. Investigaciones estadounidenses recientes muestran que el adolescente promedio 237 notificaciones por día aparece en la pantalla. Algunos de esos mensajes pueden ser importantes, pero el resto rápidamente se convierte en ruido: una distracción mientras intentas hacer algo productivo, por ejemplo.
Hay algo que se puede hacer al respecto, dice el experto en teléfonos inteligentes Friso Weijers Modificadores. «Google y Apple han añadido funciones en los últimos años para combatir la adicción a los teléfonos inteligentes. Esto también incluye opciones para frenar una avalancha de notificaciones».
Con los siguientes consejos podrás reducir la gran cantidad de notificaciones.
Consejo 1: filtra la lista de aplicaciones que envían mensajes
Las aplicaciones en iOS y Android le preguntan si desea recibir notificaciones al iniciarlas por primera vez. También puedes retirar este permiso más tarde a través de la configuración de tu teléfono. Vale la pena revisar la lista de aplicaciones de vez en cuando y eliminar a los spammers frecuentes.
En Android, esto se hace desde la aplicación Configuración en el menú «Notificaciones», seguido de «Notificaciones de la aplicación». Utilice los interruptores de la derecha para elegir qué aplicaciones pueden enviar mensajes y cuáles no.
Funciona de manera similar con los iPhone. Abra la aplicación Configuración y toque Notificaciones. En la parte inferior encontrarás una lista de todas las aplicaciones que pueden enviar mensajes. Elimina una aplicación tocándola y moviendo el control deslizante junto a «Permitir notificaciones».
Consejo 2: sé estricto con tu reloj inteligente
Un reloj inteligente recibe todas las notificaciones de tu teléfono, pero eso no es necesario. En la aplicación de tu reloj, a menudo puedes seleccionar qué notificaciones telefónicas también deben enviarse a tu reloj. De esta manera, puede guardar mensajes menos importantes en su teléfono y hacer que su reloj inteligente solo envíe una notificación si, por ejemplo, sus amigos o familiares le preguntan algo.
Consejo 3: usa el modo de enfoque
«Ahora puedes elegir con mucha precisión de qué aplicaciones quieres recibir notificaciones y cuáles quieres mantener en silencio», dice Weijers. «Puedes elegir permitir que solo pasen mensajes de ciertas personas. O solo puedes permitir que las personas que llaman varias veces seguidas te molesten». Para ello se utiliza el llamado modo de enfoque.
En Android, puedes habilitar esa opción desde el menú de configuración de ‘Bienestar digital’. Tú eliges en qué momentos quieres concentrarte sin notificaciones, o durante qué citas del calendario tu teléfono no debería molestarte.
«Si tienes un iPhone, encontrarás las opciones para silenciar o permitir notificaciones en el encabezado ‘Enfoque’ en el menú de configuración». Toque un perfil de Focus y vaya a «Aplicaciones» para seleccionar qué aplicaciones pueden enviar un mensaje.
En ‘Personas’ también puedes habilitar qué contactos pueden comunicarse contigo si usas la opción Enfoque. Por ejemplo, puedes optar por bloquear los mensajes de WhatsApp de un colega, pero no los de miembros de la familia.
Consejo 4: configura aplicaciones de forma más inteligente
«Algunas aplicaciones también tienen sus propias funciones para frenar la sobrecarga de notificaciones. Pensemos en WhatsApp: puedes silenciar conversaciones individuales si te ponen de los nervios». De la misma manera, también puedes limitar el frenesí de notificaciones de aplicaciones de chat como Slack y Discord.
Algunas aplicaciones de correo te permiten habilitar un filtro de notificaciones. La aplicación intenta determinar qué correos electrónicos son importantes para usted y solo le notifica sobre ellos. Por ejemplo, analizamos a qué contactos ha enviado correos electrónicos activamente y qué mensajes provienen no solicitados de un extraño. La aplicación de correo electrónico Spark, entre otras, tiene esa opción.