Arie Boomsma ahora se acuesta con cinta adhesiva en la boca. Se obliga a sí mismo a respirar por la nariz. “Te despiertas renovado y con más energía”.
A primera vista parece un excelente plan: a partir de ahora Arie Boomsma se pondrá cinta adhesiva en la boca. Desafortunadamente, permanecerá de noche por el momento. «Esto último suena drástico, y sí, mi esposa a veces me sonríe con cariño cuando vuelvo a pensar en un experimento así, pero eso de respirar por la nariz es muy gratificante», explica en Instagram.
«¡Cierra tu boca con cinta adhesiva!»
Según Arie, respirar por la nariz en lugar de por la boca es mucho más saludable. “Tu nariz filtra el aire de cosas que preferirías que no entren en tus pulmones (suciedad, polvo, bacterias, etc.). Puedes entrenarte en la respiración nasal de muchas maneras”.
Entonces, una de esas formas es irse a dormir con cinta adhesiva en la boca. “O péguese la boca cerca de una actividad, como cortar el césped, lavar los platos, pasar la aspiradora”.
despierta fresco
Ayuda especialmente por la noche, dice Arie. “Te despiertas renovado, tienes más energía, te recuperas más rápido durante y después de los entrenamientos y, según la ciencia, también tiene todo tipo de beneficios para la salud”.
Continúa: “Honestamente, también es bueno superar los inconvenientes de tal acto y simplemente intentarlo. Avisa a tu pareja o compañero de piso si no vives solo. ¡Tal vez estén felices, porque un respirador nasal generalmente ronca mucho menos!”
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