S.nublada por el calor, paralizado por sentimientos de culpa (¿encender el aire acondicionado o no?): todos somos presa a la eco-ansiedades decir, según la definición del climatólogo australiano Glenn Albrecht«el sentimiento general de que los cimientos ecológicos de la existencia están a punto de colapsar«.
Según un estudio deObservatorio de Sostenibilidad creado por Censis con Assogestionila El 79 por ciento de los italianos temen al cambio climático. En una investigación global sobre 10 mil jóvenes entre 16 y 25 años publicada en Lanceta en 2021, más del 50 por ciento se siente triste, enojado.
La ansiedad por el eco afecta a los jóvenes
«Los jóvenes y las mujeres son los más afectados porque son sensibles a los problemas ambientales», dice Marco Innocenti, psiquiatra, autor de Eco-ansiedad. El cambio climático entre el activismo y el miedo (Erickson). ¿Con qué consecuencias? «El nudo es la autoeficacia» argumenta “Si me siento autoeficaz, eso es si siento que puedo hacer algo, el resultado es positivo.
Cómo combatir la eco-ansiedad
Combatir la ansiedad ecológica con la naturaleza (Getty Images)
Los buenos hábitos surgen de la conciencia: andar en bicicleta, reciclar. Se siente aún mejor si haces networking involucrando a otros; comportamientos proambientales, como no contaminar, reducen la eco-ansiedad al entablar un circuito virtuoso. Si, por el contrario, no creo que pueda hacer nada útil, la ansiedad se convierte en ecoparálisis».
Para impulsar comportamientos positivos, es importante estar en contacto con la naturaleza.: «Si corro en el bosque y no en el gimnasio, me dejo envolver por la belleza, y entiendo el valor de proteger el medio ambiente. El contacto con los árboles reduce el estrés«.
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