La prevención de caídas, un método de orientación para reducir el riesgo y las consecuencias de las caídas, se reembolsará definitivamente con cargo al paquete básico a partir del próximo año. Pero no para todos. Sólo si el riesgo de caída si alto Según los cálculos, el seguro médico correrá con los gastos.
Primero hay que realizar la llamada prueba de riesgo de caídas, afirma Esther Witte de SportDrenthe. «Si obtienes una puntuación baja, entonces lo estás haciendo muy bien y debes seguir haciendo ejercicio y haciendo ejercicio». Abeja mediocre Puedes realizar el curso, pero debes pagarlo con tu propia billetera.
Además de las tareas físicas, las lecciones de prevención de caídas consisten en información sobre cómo evitar tropezar. Witte: «El curso trata principalmente sobre el equilibrio. ¿Dónde se encuentra y cómo puedo conseguirlo más? ¿Y cómo se fortalecen los músculos de mis piernas para no caerme?» Los ejercicios suelen consistir en doblar las rodillas, subir escaleras, levantarse de la silla y recoger algo del suelo. «Lo estamos construyendo con mucho cuidado», subraya Witte. «La gente necesita recuperar la confianza. No practicamos deportes».
En casa, por ejemplo, se instruye a la gente sobre la disposición de sus muebles. «¿Cómo son los pasillos, dónde están las sillas y las alfombras?», pregunta Witte. «¿Y qué calzado llevas y todavía tienes buenos ojos?»
Si el curso se combina con ejercicios independientes semanales, el riesgo de caídas se reduce en un 60 por ciento, afirma Witte.