Cómo hacer la transición de su rutina de cuidado de la piel del verano al otoño

La mayoría puede estar de acuerdo en que los días de verano a menudo se pasan tomando el sol (mientras usa SPF, por supuesto), surfeando las olas y probando nuevas rutas de senderismo. Pero, según Dra. Christina Weng, MD, un dermatólogo certificado por la junta capacitado en Harvard, estas excursiones emocionantes generalmente se producen a expensas de cierto nivel de daño en la piel, ya sea por los rayos UV, el cloro, el sudor o los aceites que pueden acumularse en su tez. Por eso, al igual que su guardarropa, es importante hacer la transición de su rutina de cuidado de la piel del verano al otoño para abordar estas preocupaciones comunes, así como las nuevas necesidades que tiene su piel con el clima frío.

El Dr. Weng explica que en el verano, aunque uno puede hacer todo lo posible para proteger su piel, es de suma importancia reparar los efectos del daño solar y las exposiciones ambientales que pueden ocurrir durante los meses más cálidos. En particular, dice el dermatólogo, después del verano, las personas podrían comenzar a notar nuevas manchas oscuras o manchas solares, empeoramiento de la hiperpigmentación o melasma, así como piel congestionada con más brotes.

Y luego, uno debe tener en cuenta los cambios en el clima que pueden afectar la piel más rápido de lo que uno podría pensar. Cuando llega el otoño, el dermatólogo dice que muchos pueden comenzar a ver que su piel se vuelve seca, escamosa o más sensible. “Especialmente para aquellos con alergias estacionales, incluso pueden notar condiciones como el brote de eczema”, agrega el Dr. Weng. “El clima más frío, el uso de calentadores interiores y otros irritantes ambientales pueden alterar la barrera protectora de la piel y hacerla más sensible y propensa a las erupciones cutáneas”.

Agregando a eso, Dra. Hope Mitchell, MD, dermatólogo certificado por la junta y fundador y director ejecutivo de Mitchell Dermatology en Perrysburg, Ohio, explica que a medida que estamos en transición hacia el otoño, el aire del secador extrae la humedad de la piel. “El clima más frío puede dañar la barrera protectora de la piel, creando rupturas en la capa externa que permiten que el agua se escape y que los irritantes se asienten en la piel”, explica. “No se trata solo de los cambios en la piel que puede ver como brotes rojos y piel agrietada y escamosa, sino también de la incomodidad que puede sentir, como ardor, picazón y hormigueo durante los meses más fríos”.

Para abordar estos problemas de la piel, a continuación, los expertos comparten cómo hacer la transición de su rutina de cuidado de la piel del verano al otoño. Hola otoño, adiós piel seca.

tratar las manchas solares

Cuando se trata de tratar las manchas solares, Dra. Marisa Garshick, MD., un dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York, dice que el otoño es un buen momento para hacer la transición de su rutina e incorporar ingredientes que funcionen para aclarar e iluminar la piel, que pueden incluir antioxidantes como la vitamina C, ácidos exfoliantes, retinoides y otros aclarantes. ingredientes, como el ácido kójico. “Los meses de otoño e invierno también son un buen momento para incorporar procedimientos en el consultorio, como exfoliaciones químicas y láseres, para ayudar a eliminar cualquier daño solar”, agrega.

Manejar la piel con cuidado

“La consistencia con los protocolos de cuidado de la piel seca ayudará a combatir cada [cold-weather skin concern] y por lo general implican duchas más cortas y frías con limpiadores suaves, secar la piel con palmaditas y aplicar una loción o crema humectante mientras la piel aún está húmeda”, explica el Dr. Mitchell. “Si tiene una piel más seca de lo normal, es posible que desee considerar aplicar la crema hidratante dos veces al día para retener la humedad y obtener mejores resultados”.

Busque los ingredientes clave

Mientras prepara su rutina de cuidado de la piel para el otoño, el Dr. Garshick dice que los ingredientes clave generales a tener en cuenta durante los meses más fríos son aquellos que ayudan a reforzar la barrera de la piel para prevenir la pérdida de humedad. “Esto incluye ceramidas que fortalecen la barrera de la piel e ingredientes oclusivos que ayudan a retener la humedad”, explica. “Además, los humectantes como la glicerina y el ácido hialurónico son importantes ya que atraen la humedad hacia la piel, lo que ayuda a aumentar la hidratación general y mejorar la apariencia de la piel”.

Opta por limpiadores cremosos

“Por lo general, en los meses de verano, cuando las personas enfrentan humedad y exceso de grasa, a menudo se recomienda usar formulaciones livianas y más espuma y gel. [products] para ayudar a eliminar el exceso de grasa”, explica el Dr. Garshick. “En los meses de invierno, los productos con una consistencia más cremosa o hidratante, como CeraVe Hydrating Cleanser, suelen ser los preferidos para ayudar a reponer la humedad perdida”.

El Dr. Mitchell está de acuerdo y agrega: “Mi consejo común es deshacerse primero del limpiador que eliminó los aceites naturales de la piel o que incluso puede tener ‘exfoliante’ en la etiqueta y elegir un limpiador cremoso e ‘hidratante’ que pueda comenzar la hidratación proceso y no dejar la piel seca o tirante después de la limpieza.” Y además de eso, dice que evite los limpiadores con alto contenido de alcohol, lauril sulfato de sodio y ácido salicílico, que, como señala anteriormente, tienden a despojar a la piel de los aceites naturales.

Cambia las cremas hidratantes ligeras

El Dr. Weng dice que los humectantes que son populares para el verano tienden a ser formulaciones de gel o loción, que son más ligeras. “A medida que pasamos al otoño con un clima más fresco y nuevos irritantes ambientales, es hora de pensar en fórmulas más espesas que nutran sin sentirse pesadas ni grasosas”, explica el dermatólogo. “Busque productos cremosos y más espesos [that] tienden a venir en frascos”.

Hasta ese punto, el Dr. Mitchell recomienda buscar y cargar humectantes con ingredientes como ácido hialurónico, ceramidas, niacinamida, glicerina, urea, avena, harina de avena coloidal, vaselina y aloe vera.

Ajuste ligeramente su SPF

Como era de esperar, Dra. Shari Sperling MD, de Sperling Dermatology en Nueva Jersey, confirma que la protección solar sigue siendo muy importante en el otoño. Sin embargo, dice, “si Ud. [are] solo afuera por un corto período de tiempo, como caminar hacia y desde el automóvil, puede usar una crema hidratante con SPF, en lugar de un protector solar por separado que usaría en los meses de verano”.

Regresar a Retinoides

Aunque los retinoides se pueden usar durante todo el año, el Dr. Weng descubrió que algunas personas tienden a volver a usar el ingrediente durante el verano, ya que puede hacer que la piel se vuelva más sensible al sol. “A medida que avanzamos hacia el otoño, es el momento perfecto para agregar esto nuevamente a su rutina si se tomó un descanso, y los retinoides son uno de los ingredientes más clínicamente probados para mejorar la textura y el tono de la piel”, explica. “Es importante recordar, incluso si lo ha usado a diario en el pasado, cuando reinicie los productos con retinoides después de un descanso prolongado, siempre hágalo gradualmente”.

Reduzca el uso de exfoliantes duros

Puede ser tentador eliminar las células muertas de la piel, pero estos expertos recomiendan reducir los exfoliantes fuertes y los tónicos a base de alcohol durante los meses fríos. “Si bien estos, en general, siempre deben usarse con precaución, particularmente para aquellos con piel sensible, los meses de otoño e invierno son un momento especialmente importante para ser suave con la barrera de la piel y evitar despojar a la piel de sus aceites naturales como puede ocurrir. con exfoliantes ásperos y abrasivos y tónicos a base de alcohol”, explica el Dr. Garshick.