Un experto en SLEEP ha revelado por qué los pasajeros de avión siempre deben evitar ciertos tipos de comidas cuando vuelan.
Sentirse cómodo en un vuelo puede ser increíblemente difícil en el mejor de los casos, pero la comida que come puede empeorarlo aún más.
Ben Slater de Online-Dormitorios ofreció sus mejores consejos para evitar un vuelo difícil, que incluían comer algo demasiado grande o pesado.
Él dijo: «Trate de evitar comer algo demasiado pesado antes de irse a dormir como lo haría en casa.
«Comer una comida pesada puede hacernos sentir incómodos e hinchados, lo que dificulta conciliar el sueño».
Ben también recomendó a los pasajeros que usen algunos artículos útiles para aumentar sus posibilidades de obtener algo de energía una vez que el avión haya despegado.
Incluían máscaras para los ojos, tapones para los oídos e incluso aceites, que dijo que pueden ayudar a las personas a conciliar el sueño «en poco tiempo».
Él dijo: “Quedarse dormido en un avión puede ser difícil, pero si tiene un vuelo largo o si viaja durante la noche, es posible que no tenga más remedio que intentar dormir un poco.
“Hay algunas cosas que puede hacer para ayudarse a sí mismo a crear un ambiente más cómodo para dormir.
«Llevar una máscara para los ojos es la manera perfecta de bloquear las luces brillantes en un avión y si eres alguien que no puede dormir con el ruido, entonces es mejor empacar también algunos tapones para los oídos.
“Sin embargo, una de las mejores maneras de ayudarlo a dormir es empaquetar algunos aceites esenciales.
«Los aceites como el de lavanda son conocidos por ayudar a las personas a relajarse y conciliar el sueño, por lo que definitivamente vale la pena probarlo.
«Adelante, ponte un poco en las muñecas y estarás dormido en poco tiempo».
Hay otros tipos de alimentos y bebidas que las personas deben evitar cuando suben a los aviones, según los asistentes de vuelo.
Whytney, que trabaja para una importante aerolínea estadounidense, recomienda que los pasajeros eviten los alimentos salados.
Dijo que esto se debe a que los alimentos demasiado procesados o demasiado altos en sodio pueden provocar dolores de cabeza, estreñimiento o fatiga relacionados con la deshidratación.
ella le dijo a la Correo Huffington: “Las pastas y las sopas suelen tener un alto contenido de sodio.
«También algunas comidas indias caen en la categoría porque no tienen carne pero tienen un mayor contenido de sal.
«Cualquier tipo de sándwich con fiambres dentro probablemente también tenga niveles más altos de sal».
Mientras tanto, un pasajero fue criticado por comer huevos malolientes mientras esperaba un vuelo.
Y hemos reunido las peores comidas de avión que se han servido a los pasajeros en los aviones.
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