La dieta de Arnold Schwarzenegger ha cambiado drásticamente desde su juventud.
Arnold Schwarzenegger ha logrado hacer muchas cosas durante su vida. DOP
Ex culturista, estrella de cine y gobernador de California Arnold Schwarzenegger revela en su podcast Arnolds Pump Club que sus hábitos alimenticios han cambiado drásticamente desde su adolescencia.
Schwarzenegger, de 75 años, dice que su dieta contiene un 80 por ciento menos de carne que antes. La ex estrella de cine aún tiene cuidado con lo que se lleva a la boca, pero admite que diferentes dietas pueden obtener los mismos resultados.
– La nutrición es un poco como la religión o la política. La gente discute sobre cuál es la mejor opción. Sin embargo, la investigación ha dejado en claro que diferentes dietas pueden conducir a resultados saludables. Muchos creen que tienen que comer proteínas animales para desarrollar músculos, pero hay más opciones, dice Schwarzenegger en el podcast.
En el episodio, Schwarzenegger se refiere a un estudio que dice que las proteínas vegetales y animales no hacen una gran diferencia en la construcción de músculo. Sin embargo, el fisicoculturista nos recuerda que no es completamente vegano, solo ha reducido su consumo de carne.
calorias para el dia
En el podcast, Schwarzenegger revela lo que come en un día. Para el desayuno, come avena o yogur griego con granola. Siempre come una ensalada para el almuerzo. La ensalada a veces se cubre con una hamburguesa vegetariana, salmón o pollo. A veces también come tortilla con ensalada.
– Siempre como sopa para la cena. Trato de comer ligero para mi última comida de la noche.
La leyenda del culturismo revela que no tiene ningún secreto para mantenerse en forma a los 75 años. Su dieta se basa en el aburrimiento y la rutina. Sin embargo, Schwarzenegger admite que de vez en cuando come un bistec o unas hamburguesas.
– Mi secreto es ser lo más rutinario posible. Si como un gran almuerzo, no me molesta porque como bien la mayor parte del tiempo.
Fuente: Salud de los hombres