Pisándole los talones a “la ducha de todo”, la tendencia viral de TikTok que incorpora todos los productos corporales imaginables en una sola sesión de baño, llega la próxima nueva moda: los cócteles de ducha. La idea detrás de esto es amplificar el ritual diario básico implementando un régimen específico para mejorar la apariencia de la piel desde el cuello hacia abajo.
Diferentes problemas de la piel requieren atención especial cuando se trata de lo que usas en la ducha. Dra. Jeanine DownieMD, un dermatólogo certificado por la junta en Montclair, Nueva Jersey, dice que si no usa los productos corporales correctos, la piel se sentirá seca, con picazón y se inflamará fácilmente después del baño, lo que provocará rasguños que pueden causar marcas y cicatrices
Pero elegir las fórmulas correctas es solo la mitad de la ecuación. La temperatura del agua y la duración de las duchas también pueden influir en la hidratación, la limpieza, la textura e incluso el acné y el eccema de la piel. De acuerdo a Campamento del Dr. Brendan, MD, un dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York, las duchas excesivamente largas y calientes pueden resecar la piel al eliminar demasiado aceite, que es necesario para atrapar la humedad. Pero girar la manija demasiado hacia el otro lado y ducharse con agua fría puede no suavizar la piel lo suficiente como para enjuagar de manera efectiva la suciedad, el aceite y los desechos que se acumulan en el cuerpo. En cambio, una temperatura tibia es el camino a seguir. Y si quiere ir un paso más allá y asegurarse de que solo se ducha con agua purificada, cambie su cabezal de ducha estándar por uno con filtro para eliminar los metales pesados, el cloro y otras impurezas que pueden causar estragos en su piel.
A continuación, TZR contacta a los mejores dermatólogos para descubrir todo lo que necesita saber sobre cómo crear una “receta” específica para la piel para las preocupaciones corporales más comunes y qué productos almacenar en su ducha.
Brotes corporales
La piel debajo del cuello no es inmune a los brotes, que ocurren por las mismas razones en el cuerpo que en la cara: inflamación, acumulación de piel muerta y bacterias, suciedad y aceite alojado dentro del folículo piloso. También pueden ser igual de difíciles de prevenir y tratar. Camp dice que estos brotes son frecuentes en el verano porque el sudor y el aceite obstruyen los poros y contribuyen a la formación de acné. Aún así, el estrés, los productos pesados y las fluctuaciones hormonales también pueden agravar la progresión de las espinillas.
Los brotes en el pecho, los hombros, el cuello y la espalda también pueden ser el resultado de residuos de champú y acondicionador que permanecen en la piel, formando una película y obstruyendo los poros si no se lavan bien. Como tal, siempre lávate el cabello. antes tu cuerpo. Y si hace ejercicio regularmente, y suda mientras lo hace, ducharse inmediatamente después también puede ayudar a controlar el acné.
Es importante abastecer su ducha con jabones corporales efectivos contra el acné que contengan ácido salicílico, peróxido de benzoilo, aceite de árbol de té o retinol. El Dr. Camp dice que el ácido salicílico, un beta-hidroxiácido, penetra en los poros y elimina el exceso de grasa, mientras que el peróxido de benzoilo tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y queratolíticas que tratan el acné nuevo y existente.
Dr. Corey Hartman, MD, un dermatólogo certificado por la junta con sede en Birmingham, Alabama, dice que los geles de baño son una terapia a corto plazo, ya que se aplican y enjuagan rápidamente. Por lo tanto, si desea obtener más de ellos en términos de eliminar los brotes, déjelos reposar en su piel durante unos minutos más. Si bien lavarse con limpiadores antiacné puede ayudar a mitigar los brotes, no es necesario que los use de pies a cabeza. “Simplemente lave las áreas donde persisten los brotes con un limpiador formulado para el acné y use un lavado hidratante suave en el resto”, agrega Downie.
Las mascarillas desintoxicantes y de arcilla a base de azufre también son prácticas para eliminar los brotes, especialmente cuando la piel suda. Si bien la mayoría de los tratamientos clarificantes funcionan para la cara y el cuerpo, puede duplicar sus beneficios usándolos en la ducha por sus beneficios antibacterianos y antifúngicos. Simplemente masajee uno en las áreas con granos, déjelo reposar durante unos minutos (mientras se afeita las piernas o se aplica una mascarilla para el cabello) y luego enjuáguelo.
Más allá de los limpiadores y mascarillas, los exfoliantes son imprescindibles para incluir en una rutina de ducha antiacné. “Los exfoliantes eliminan suavemente las células muertas de la piel que podrían contribuir a la obstrucción de los poros y al acné”, dice Camp. Pero no todas las fórmulas son iguales. “Los exfoliantes físicos actúan como abrasivos para eliminar la piel muerta, mientras que los exfoliantes químicos rompen los enlaces de las células muertas de la piel y facilitan su eliminación de la superficie de la piel”. No importa cuál elija, evite la exfoliación excesiva o la exfoliación de la piel en carne viva o irritada, lo que puede exacerbar los brotes y provocar enrojecimiento, ardor y escozor.
La prevención de los brotes corporales continúa después de la ducha. “Usar un tónico corporal en las áreas donde aparece el acné puede ayudar a eliminar la grasa y los residuos adicionales”, dice Camp. También se pueden aplicar tratamientos localizados para eliminar las espinillas más resistentes.
Aunque los tipos de piel propensos a las erupciones pueden dudar en usar cremas y lociones corporales, son indispensables. En lugar de untar cremas espesas, Camp dice que las lociones sin aceite son el camino a seguir, ya que es menos probable que contribuyan a las espinillas y, en general, son más apropiadas para la piel propensa al acné.
Piel seca como el infierno
La piel seca transpira por numerosas razones, pero según Camp, el denominador común es la falta de aceites. Él dice que tomar duchas (o baños) demasiado largos o calientes junto con jabones o limpiadores fuertes puede eliminar el aceite natural de la piel y provocar sequedad difícil de combatir e incluso brotes de eccema. Entonces, solo por esa razón, las pieles sensibles y secas deben seguir la misma rutina de ducha.
En lugar de usar jabón en barra como gel de baño, quédese con limpiadores hidratantes sin fragancia formulados con ingredientes que restablecen la humedad, como ácido hialurónico, ceramidas, glicerina y manteca de karité. Hartman dice que los limpiadores a base de aceite, que a menudo contienen ceramidas o emolientes, también benefician a la piel extremadamente seca. “Al usar cualquier gel de baño en la piel seca, la fórmula no debe contener conservantes, sulfatos o tensioactivos, que pueden eliminar el aceite que la piel, especialmente este tipo, necesita”.
Sin embargo, si te duchas más de una vez al día, Camp recomienda saltarte la segunda o convertirla en una “ducha enfocada”, donde solo aplicas limpiador en las axilas y el área de la ingle para preservar el aceite en el resto del cuerpo. Lavar demasiado la piel seca provocará picazón y una función de barrera disminuida, lo que permitirá que las bacterias se infiltren en la piel con facilidad. Los limpiadores corporales sin agua son otra opción rápida y fácil para refrescar la piel sin privarla de humedad. También querrá mantener la exfoliación al mínimo, no más de una vez por semana, para evitar alterar la barrera protectora de la piel.
También puede aplicar una capa de acondicionador corporal sobre la piel húmeda en la ducha, que la protege con una fina capa de aceite. Luego, una vez que salga de la ducha, mantenga la humedad mientras la piel aún está húmeda con una loción corporal rica en ceramidas, vaselina o glicerina, que no son irritantes.
La piel eccematosa también se incluye en la categoría de piel seca. “Con el eczema, la piel necesita humedad, así que incorpore jabones corporales súper hidratantes sin esencias ni muchos aditivos”, dice Downie. “La piel propensa a los brotes de eczema también obtiene los beneficios de ingredientes como la avena coloidal, que ayuda a hidratar y calmar la inflamación”.
Piel irregular (queratosis pilaris)
Esos pequeños y molestos bultos parecidos a la piel de gallina en las piernas y la parte posterior de los brazos, que puede confundir con granos, son la queratosis pilaris (KP). “La queratosis pilaris es una forma de piel seca en la que los tapones de queratina se acumulan dentro de los folículos pilosos y provocan la aparición de protuberancias rosadas de textura áspera”, dice Camp. Si bien la causa raíz de KP aún no se ha determinado, puede haber un componente genético.
Para combatir la “piel de pollo”, Camp recomienda usar jabones corporales con agentes queratolíticos, como alfa hidroxiácidos como el ácido láctico y el ácido glicólico, y beta-hidroxiácidos como el ácido salicílico. Estos ingredientes ayudan a romper los tapones de queratina, haciendo que la piel se sienta más suave y tersa.
Después de usar un limpiador a base de ácido en áreas con baches, Hartman dice que busque un exfoliante tradicional, nada demasiado abrasivo, ya que el limpiador solo no hará mucho. Luego, aplique sobre la piel húmeda un humectante exfoliante que contenga los mismos ingredientes queratolíticos más humectantes para mayor humectación. Las lociones corporales con retinol también pueden ayudar a acelerar la renovación celular para controlar el aspecto de las protuberancias rojas e inflamadas.
La piel que sufre de KP puede estar más irritada y susceptible a los vellos encarnados por el afeitado, pero si es tu método de depilación preferido, aún puedes usar tu afeitadora en la ducha. Es mejor dejar que el agua suavice el vello tanto como sea posible antes de afeitarse y usar una navaja afilada de una sola hoja para minimizar el riesgo de erupciones y bultos. Luego, Downie dice que rehidrate la piel con un aceite antes de secarla.
Piel opaca
No es solo la piel de la cara la que puede parecer deslucida. El cuerpo es igualmente susceptible al embotamiento que necesita un poco zhuzhing.
Para eliminar las células muertas de la piel, cepille en seco el cuerpo antes de meterse en la ducha, lo que acelera el flujo sanguíneo y ayuda a regenerar la piel mientras brinda una ligera exfoliación. Luego, una vez que estés en la ducha, aplica un exfoliante rico en alfa hidroxiácidos (AHA), que ayudará a eliminar las células muertas y revelará una piel fresca y brillante debajo. Una acumulación de células muertas puede hacer que la luz se refleje de manera inadecuada y deje la piel sin brillo y áspera.
El enrojecimiento y la decoloración pueden aparecer junto con la falta de brillo en cualquier parte del cuerpo, especialmente en el pecho, la espalda, las piernas y los hombros. Las axilas son otra área donde se manifiestan estos problemas, lo que, según Camp, probablemente se deba a la irritación por el afeitado, la sequedad o el desarrollo de una reacción a un producto antitranspirante o desodorante.
El cuidado del cuerpo después de la ducha es igualmente importante para iluminar la piel. Camp dice que los humectantes que contienen exfoliantes suaves, como el ácido láctico o la urea, pueden ayudar a reducir la aparición de manchas oscuras cuando se usan regularmente durante tres meses. “Por supuesto, siempre proteja la piel descolorida del sol, que puede exacerbar la hiperpigmentación. La ropa de protección solar y los filtros solares pueden ayudar a proteger la piel de la radiación ultravioleta del sol”.
Si bien Hartman no está totalmente convencido de que un limpiador en la ducha hará tanto por la decoloración, dice que los polihidroxiácidos están bien. “Los limpiadores pueden jugar un papel en la mezcla, pero hay otros ingredientes, como los ácidos tranexámico, mandélico e hidroxi, que deberá usar para eliminar la decoloración”.
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