Desde BZ/dpa
En el lago, en el jardín, en la cafetería: Ahora en verano queremos disfrutar del sol. Necesitamos una buena protección UV para que un día no nos llegue el recibo en forma de cáncer de piel. Asi es como funciona.
Todos sabemos que la radiación ultravioleta intensa no solo puede provocar quemaduras solares, sino también cáncer de piel. Una buena protección solar es ahora imprescindible en verano. Aquí hay cuatro errores que puedes evitar:
Error 1: Pensar en el bronceado como algo saludable
Porque no lo es, como advierte la dermatóloga Daniela Hartmann de la Clínica Thalkirchener Straße de Múnich.
El bronceado es el intento de nuestra piel de protegerse del daño adicional de los rayos del sol.
Específicamente, esto sucede: cuando los rayos UV del sol golpean nuestra piel, allí se forma el pigmento de la piel melanina. Además, la melanina existente se oscurece. El pigmento de la piel se encuentra de manera protectora sobre el núcleo celular en las células de la piel para evitar daños adicionales al material genético, como lo describe la Oficina Federal de Protección Radiológica (BfS). El daño al material genético puede conducir al cáncer de piel.
Sin embargo, este mecanismo de protección a través del bronceado tiene sus límites y de ninguna manera puede reemplazar al protector solar.
Según el dermatólogo Hartmann, el bronceado del propio cuerpo tiene un factor de protección solar máximo de cuatro a seis. Un buen protector solar proporciona un factor de protección solar de 30 a 50.
Error 2: No aplicar suficiente protector solar
Una pequeña gota para toda la pierna o la espalda, eso no es suficiente. Según Daniela Hartmann, la mayoría de las personas solo usan de un cuarto a la mitad de la cantidad de protector solar que se necesita para una buena protección.
Para alcanzar realmente el factor de protección solar indicado en el paquete, debe usar dos miligramos de protector solar por centímetro cuadrado de piel.
La revista “Öko-Test” ha traducido esta pauta en cucharas: Para protegerse de pies a cabeza, los adultos necesitan de tres a cuatro cucharadas de protector solar.
Error 3: solo usa protector solar en la playa o el lago
Tal vez sepa esto del pasado: el protector solar estuvo con usted en los viajes a la piscina al aire libre o en las vacaciones, pero no jugó ningún papel en la vida cotidiana.
La protección solar diaria es muy importante en verano, como subraya Daniela Hartmann.
Porque incluso cuando vamos en bicicleta al trabajo o nos damos un capricho con un capuchino al aire libre durante la hora del almuerzo, estamos expuestos a la radiación ultravioleta. Puede causar daños incluso si no nos asamos al sol durante horas y nos quemamos con el sol.
Porque: Según el dermatólogo Hartmann, nuestra piel no olvida. El daño de los rayos UV se acumula a lo largo de los años y, en el peor de los casos, puede provocar cáncer de piel. Además, la radiación UV hace que nuestra piel envejezca más rápido.
Error 4: No proteger los ojos del sol
Los ojos también pueden sufrir una especie de quemadura solar, que en medicina se denomina fotoqueratitis. Si la radiación ultravioleta incide en los ojos con alta intensidad o durante un período de tiempo más largo, existe el riesgo de una inflamación dolorosa de la retina y la córnea, como escribe el portal haut.de.
Los síntomas típicos son dolor ocular, sensación de granos de arena en el ojo, visión borrosa y aumento de la sensibilidad a la luz. Y: Existe el riesgo de daño permanente a la retina y la córnea.
Un par de gafas de sol protege contra esto. Pero no debería ser necesariamente el modelo con lentes pequeños y redondos. Porque entonces, según haut.de, existe el riesgo de que la radiación UV golpee los ojos desde un lado.
También es importante al comprar: las gafas deben estar marcadas con información como “UV-400”, “100 por ciento de protección UV” o la marca CE.
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