A medida que los consumidores se involucran más en un enfoque holístico de su salud, buscan diferentes modalidades para mantener su bienestar, con la conveniencia y la funcionalidad como máxima prioridad. Ingrese rastreadores y dispositivos de salud portátiles. Diseñados para usarse durante todo el día para capturar información de salud en tiempo real, estos productos en auge se están apoderando constantemente del espacio de bienestar, gracias a su facilidad de uso y tecnología de punta. De hecho, según estadísticas recientes, gasto global en dispositivos portátiles se espera que alcance más de $ 90 mil millones para fines de 2022. Y si bien los brazaletes como Apple Watches y Fitbits pueden haber sido pioneros en la industria de los dispositivos portátiles, el mercado está creciendo rápidamente y en una variedad de formas, desde una banda para la cabeza para entrenar su cerebro y reducir estrés a un anillo que rastrea tu ciclo menstrual.
A lo largo de los años, las empresas de tecnología portátil se han vuelto cada vez más sofisticadas y abordan conocimientos que van mucho más allá del recuento de pasos. Las marcas se están enfocando en llevar un diario y mantener su salud mental, la profundidad del sueño y la predicción del período, abordando el bienestar de adentro hacia afuera. Dicho esto, los consumidores también se están volviendo más inteligentes y sienten una nueva medida de confianza gracias a las ideas que reciben. “Los pacientes me dicen lo que creen que está pasando. Ahí es donde está la lucha”, dice la Dra. Nisha Chellam, MD, médica de Parsley Health. “Noto que se sienten tan confiados, así que tenemos que sentarnos con los datos y analizarlos. No es tan simple como que no hayas dormido profundamente esta noche. Así que creo que los dispositivos portátiles necesitan un poco de educación antes de comenzar a interpretar los datos. Mucho de lo que se ha estudiado son sus procesos fisiológicos, como los cambios de temperatura corporal, los cambios en la frecuencia cardíaca y la saturación de oxígeno. La mayoría de las personas pueden obtener suficientes datos de estos dispositivos portátiles y modificar sus hábitos en función de ellos”.
Si bien marcas como Apple y Fitbit ya se han generalizado desde hace algún tiempo, una serie de empresas emergentes están aumentando en las filas de los dispositivos portátiles, lo que mantiene a los usuarios alerta. Aquí, hemos compilado una lista de rastreadores de salud portátiles para ver este año.
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ALARIDO
Lo que comenzó como un dispositivo portátil diseñado pensando en los atletas (dos de sus primeros 100 usuarios incluyeron a LeBron James y Michael Phelps) se ha convertido en un dispositivo convencional para las masas. Whoop, el reloj de pulsera sin pantalla, que también se puede usar en cualquier parte del cuerpo cuando se quita el sensor, realiza un seguimiento del estado físico, el sueño y la recuperación, al tiempo que identifica las fluctuaciones en la línea base de peso corporal individual de cada usuario.
Una de sus características más nuevas se llama Whoop Journal, que permite a los usuarios ingresar los suplementos que han tomado, la dieta y las diferentes modalidades de recuperación en la aplicación de la marca. Pero el concepto central y el objetivo aquí es informar sobre el estado de ánimo de uno. El primer día de cada mes, la aplicación proporcionará el análisis más reciente sobre cómo cada comportamiento rastreado afectó sus métricas de recuperación y sueño. “Puede informar cómo se siente y hacer una lista de las cosas por las que está agradecido”, dice Will Ahmed, fundador y director ejecutivo de Whoop. “Al final de cada mes, Whoop te dirá qué mejoró tu estado de ánimo y qué tuvo un impacto negativo en tu estado de ánimo”.
ENFOQUE CALMA
FocusCalm se enfoca en la función cerebral, utilizando el poder de la neurorretroalimentación para reducir el estrés y ayudar a controlar su forma de pensar. La banda para la cabeza incluye sensores pasivos que detectan la actividad sutil de IA que tu cerebro emite naturalmente. “La banda para la cabeza capta las señales y las lee pasivamente y cuantifica qué tan cómodo se ve frente a qué tan activo o estresado se ve tu cerebro”, dice Max Newlon, presidente de FocusCalm.
FocusCalm le otorga una puntuación de cero a 100 para representar sus niveles de relajación (cuanto mayor sea la puntuación, más tranquilo estará). El dispositivo está diseñado para usarse durante unos 15 minutos al día y lo alienta a utilizar las meditaciones guiadas y los juegos mentales de la marca. Por ejemplo, uno de los juegos involucra un cohete espacial, que está controlado por su puntuación de FocusCalm. A medida que sube, empiezas a ganar más puntos. Newlon agregó: «Lo que descubrimos es que completar 20 sesiones parece ser el límite para ver mejoras estadísticamente significativas en aspectos como el agotamiento, el bienestar y la ansiedad».
OURA
Estéticamente agradable, Oura Ring es tal como su nombre lo indica. El anillo fue diseñado para usarse alrededor del dedo porque se ajusta mejor que un reloj de pulsera. Crea una señal más fuerte entre los sensores LED en el interior de su anillo Oura y las arterias debajo de su piel al eliminar el espacio y las brechas. “Tenerlo en el dedo significa que las personas también obtienen crédito por actividades que normalmente no reciben crédito con otros dispositivos”, dice Caroline Kryder, directora de comunicaciones científicas en Oura. “Muchos dispositivos están buscando pasos. Pero para Oura, tenemos esta función de detección automática de actividad en la que puede obtener crédito por lavar los platos, lavar la ropa, jugar con sus hijos o trabajar en el jardín”.
Oura tiene siete sensores de temperatura de grado de investigación en el anillo y tiene la capacidad de conocer su temperatura personal. “Si algo se ve mal, es posible que estés mostrando signos de que no estás bien, o nos permite detectar muchos cambios hormonales en las mujeres”, explica Kryder. Oura completó recientemente un estudio con la Universidad de California, San Diego, donde la marca pudo detectar el embarazo cinco días y medio después de la concepción debido al aumento de los niveles de calor detectados en el cuerpo. Kryder agregó: «Oura brinda mucha información poderosa para observar el viaje de su cuerpo a lo largo del tiempo».
NIVELES
Levels, un sensor que se coloca en el bíceps, realiza un seguimiento de la glucosa en sangre en tiempo real para maximizar la dieta y el ejercicio. Luego de un breve cuestionario, que es revisado por un médico afiliado a Levels, se otorga una prescripción de monitor continuo de glucosa y una farmacia envía dos sensores. El dispositivo no está diseñado para el tratamiento de ninguna condición médica, enfermedad o diagnóstico, sino para obtener una visión holística de su salud y bienestar general. Cada uno se usa durante 14 días y la aplicación Levels toma un flujo de datos y lo transforma en información procesable para ayudarlo a comprender lo que está sucediendo. “Es increíblemente difícil controlar cosas como la salud metabólica”, dice el Dr. Casey Means, cofundador y director médico de Levels. “La mayoría de las personas esperan hasta su examen físico anual para hacerse un pinchazo en el dedo o un análisis de sangre sobre el nivel de azúcar en la sangre. Y esa es la única información que tiene sobre lo que está sucediendo con su salud metabólica”.
Cuando usa Levels, registra su comida en la aplicación, que se combina con sus datos de monitoreo de glucosa. Después de cada comida, obtendrá una revisión llamada puntaje de zona para ayudarlo a comprender, en una escala de uno a 10, el impacto glucémico de esa comida y qué tan grande fue el pico de glucosa que causó. También ofrecerá comentarios y datos personalizados sobre cómo su dieta y estilo de vida afectaron su salud metabólica. Means señaló: «Creemos fundamentalmente que las personas deberían poder poseer sus datos de salud y tener acceso a información sobre cómo los afectan los alimentos».