Horas de deslizamiento, desplazamiento, mensajes directos o mensajes de WhatsApp: el tiempo promedio de pantalla de una persona adulta en los Países Bajos es de 5,5 horas al día, según una investigación de TEAM LEWIS y GMI. Jeras de Jonge de Den Helder terminó con eso y decidió luchar contra su tiempo de pantalla.
No un teléfono inteligente, sino un teléfono tonto. Eso no parece atraer solo a Jeras. No hay cifras exactas en los Países Bajos, pero en 2021 se vendieron mil millones de teléfonos tontos en todo el mundo. Mucho más que en 2019, cuando solo se vendieron 400 millones, según Counterpoint.
Suena torpe, un teléfono tan tonto: no puedes hacer más que hacer llamadas con él. Esa es precisamente la intención. Las aplicaciones en los teléfonos inteligentes están diseñadas de tal manera que alguien permanece pegado a ellas durante horas. El algoritmo asegura que te pierdas en los videos y fotos especialmente seleccionados. Antes de que te des cuenta, estarás atrapado en las profundidades de las redes sociales durante horas y horas.
Debido a todo ese desplazamiento, hacer clic y deslizar, alguien se aleja cada vez más del mundo ‘real’ y el contacto social a menudo se convierte en contacto en línea. No fue diferente para Jeras, pasaba horas al día en su teléfono y, en sus propias palabras, estaba completamente cansado.
Tarro de galletas
«He intentado varias cosas. Una especie de tarro de galletas con un candado, por ejemplo, donde puedes ‘bloquear’ tu teléfono durante un cierto período de tiempo. Luego ya no puedes alcanzarlo. Estupendo, pero si hay algo importante, ya no eres accesible», dijo de Jonge.
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Por lo tanto, esa ‘lata de galletas’ funcionó menos bien y, a menudo, se ignora. Empezó a buscar otras soluciones. Para su trabajo optó por un Nokia que solo permite llamar y enviar mensajes de texto. Si alguien lo necesita digitalmente, puede hacerlo por correo electrónico. Como teléfono particular ahora usa uno de clase media: un dispositivo plegable anticuado, pero que tiene internet y con el que puede usar WhatsApp.
De Jonge explica que este dispositivo le permite ser contactado por amigos, pero que no cae en el eterno scrolling de apps como Instagram. La pequeña pantalla táctil simplemente no es adecuada para eso. Horas de WhatsApp tampoco son posibles: con un teclado tan anticuado, una conversación extensa lleva demasiado tiempo.
Más descanso
La desintoxicación del smartphone le ha dado mucho: “Ahora estoy mucho más tranquilo, y también me distraigo menos. El tiempo que pasaba online, ahora lo paso leyendo o saliendo a la calle”, dice.
Sin embargo, también se da cuenta de que el uso de dispositivos móviles está muy integrado en la sociedad y que las personas a menudo lo necesitan para su trabajo. De Jonge: «Es difícil, pero nunca he experimentado el rechazo de un cliente porque solo puedo ser contactado por teléfono o correo electrónico».